Bipolar Bozukluk ve Stres Sonrası İyileşme

Sevgili Natasha
Bunu tekrar okuyordum. Anılarımda ortaya çıktı. İlk defa okuduğumu hatırlıyorum. Her zaman bir yolculuktan sonra böyle olduğu için çok suçlu hissettim. Yaklaşık dört gün sürdü. Uyuyamadım ama onun yerine suçlu hissediyorum kanepeye oturdum çünkü hiçbir şey yapma motivasyonum yoktu. Ben savaştım, boşuna. Bunu okumak böyle bir rahatlama oldu. Bipolar millet için oldukça normal olduğunu bilerek, şimdi dönüş için planlar yapıyorum. Evimi çok iyi temizliyorum (evim dağınık olduğunda çok depresyonda ve bunalmış hissediyorum). Çamaşırların sıkıştığından emin olun ve programımı birkaç gün boyunca temizleyin. Bu şekilde kanepede çok oturduğumda, suçluluk neredeyse o kadar da kötü değil. Yazılarını seviyorum ve sana arkadaş demekten mutluluk duyuyorum. Harikasın!
Aşk, JoAnn

Teşekkürler Natasha. Benzer seyahat sorunlarım var. Ben oradayken, bir arada tutarak tamam. Ama eve döndüğümde bir araya gelmem bir haftamı alıyor. Ve bir işim bile yok (evde kalıyorum anne). Dürüstlüğün kendimi ve bipolar semptomlarımı daha şefkatle görmeme izin verdi. Kendimi yargılamamak zor.

Bir süre çılgın bir "kariyerim" vardı ve düzenli olarak doğuya geri dönmek zorunda kaldım. Kışın daha önce hiç kar yağmadım ve kar yağıyordu ne yapardım çünkü ben günler önce korkarım. Ugh. Sonra zaman değişir. Sonra saat 4'te kalkıyorum, patronlarımla görüşmelerde bulunuyorum. Bu çılgınca bir stresdi. Toplantılardan sonra sosyalleşme için alkol ekleyin. Şu anda teşhis edilmemiş ve ilaçlanmamıştım, alkol hariç.
Hızlı bir zaman değişimine yardımcı olmak için birkaç şey denedim. Melatonin ve Kediotu kökü. Ayrıca HER GÜN egzersiz yaptım. Benim dairemden veya iş gardıropumdan yararlanamadığım için işlerim daha da çılgınlaştı. UGH. Havaalanına döndüğümde uçakta bir kez mani olduğunu hatırlıyorum, tamamen yabancı bir taksiye bindim ve Batı Hollywood'a gittik. 1200 dolarlık lateks kıyafeti aldım.
Annem vefat ettikten sonra Okyanusya'ya uzun bir yolculuğa çıktım. İlk gün döndüğümde zar zor durabiliyordum. Ertesi gün kahve yapmaya çalıştım ama kahve makinesinin nasıl çalıştığını unuttum. Her jet lag belirtisi yaşadım. Ne kadar aşırı olabileceği hakkında hiçbir fikrim yoktu.
İki gün önce dişçiye gittim. Ciddi olarak, sırt ve boyun kaslarım hala yarattığı endişeden acıyor. Sıcak banyolar, ibuprofen ve iki gün, sadece yüzde 30 daha iyi hissettiğimi söyleyebilirim. En azından şimdi sorunu çözmeye çalışmak ve sadece onunla yaşamaya çalışmak için içme ve yemeğe dayanabilirim.

Sevgili Bayan Tracy,
En ilginç makalenizden keyif aldım, aslında yaşadıklarınızla ilgili olarak kendim yazabilirdim. Hayatımda iyileşme haftalık bir olaydır; hayatın bir yolu. Kendimi tam zamanlı bir hasta olarak görüyorum. Hayır, koşullarıma teslim olmadım ama onlar tarafından zayıflatıldım. Kırk yıldan fazla doktor, tanı, ilaç, yeni tanı, yeni ilaç, yoksunluk, yan etkiler, kilo alımı, migren bu ilaç olmuştur. Stigmadan bahsetmemek için sağlıklı kalmak için elimizden geleni yapmamıza rağmen, hepimiz katlandığımız korkunç semptomları biliyoruz.
Doktorlara ve terapiste yıllardır sordum: uyandığımda neden bir kamyon tarafından çalıştırıldığımı hissediyorum? Sabah gitmem saatler alıyor. Bunun neden olduğunu anlamıyorum.
İç hastalıkları uzmanım kısa bir süre önce sorunumun büyük olasılıkla kas ağrısı olduğunu belirten Gabapentin'i denememi önerdi. Evet, tıbbi terminolojiyi ve miyaljiyi anlıyorum. Öyleyse neden ağrımdan şikayet etmek onları kırk yıl aldı (bir doktorun ilk önceliği ağrıyı hafifletmektir)?
İyileşme ihtiyaçlarınızla kesinlikle ilgili olduğumu söylediğim gibi yazmaya mecbur hissettim.
Saygılarımla,
Wayne Woodward

Bu ayak parmaklarına özel yollarla yardımcı oluyor, 1) 20 gün içinde Avustralya'dan gelen çocuklarımla Kanada'ya eve uçuyorum ve herkesten çıkarır, ancak ikincisi, son beş yıldaki gerçek stresten iyileşmek için onaylanmış hissetmeme yardımcı olur. aydır. On bir ay gerçekten. Yapmak istediğim tek şey uykum oldu, yavaşça odamdan ayrıldım. Mümkün olduğunca plan yapacağım ve en kısa sürede oradayken uyku programı oluşturmaya çalışacağım.

Geçen yıl da Vegas'a gittim.
Bipolar bozukluğa ek olarak anksiyete ile ilgili bazı sorunlarım var (ve daha önce panik bozukluğu teşhisi kondu).
Vegas öylesine ezici ve aşırı uyarıcıydı ki, orada olduğum ilk günler için şaşkın hissettim; ışıklar, sesler, her şey bana geldi.
Stripteki insanların kalabalıklarıyla ilgili sorun yaşadım ve hiperventilasyona başlamadan beş dakikadan fazla bir süre bir mağazada kalamadım.
O kadar kötüye gitti ki eve gitmeden bir gün önce fiziksel olarak hastalandım. Otel odasından çıkamadım. Bu gezi başkalarıyla olduğu gibi çok kötü hissettim, ama sadece yapamadım.
Seyahat sırasında bile dinlenmek ve iyileşmek için zamana ihtiyacım vardı. Hastalığımın başlamasından önce, bunu muhtemelen deneyimlemezdim. Ben de geri geldikten sonra evde bir gün ya da çok gerekli.

Hayat hikayelerinizi, zorlu yolculuğunuzu okuduğum ağrıyan bir kalple, her gün sadece kalkmak ve yataktan kalkmak, giyinmeyi denemek ve 1 gün geçirmek. Dünyanın uyanması ve Bipolar Bozukluktan muzdarip olması, kanserli insanlarla aynı merhameti göstermesi gerekiyor. Bipolar'dan hayatımı alan değerli oğlumu, ne cesur bir savaşçıymış gibi kaybettim. Ne yazık ki bu yıkıcı rahatsızlıktan muzdarip bir kızım var. Nezaket, özen, sarıl, onlara saygılı davran, kendini eğit ve ölümcül, hayatı tehdit eden bir bozukluğun ne olduğunu fark et! Bozukluklarını anlayarak onlara yardımcı olun. İstatistikler yüksek intihar, cesur bir karardır. Tanrı'nın hepinizi izlemesi için dua ediyorum. Hepinize sıcak, kucaklayan bir kucaklama gönderin. Kalbi kırık bir anneden
Onlara gerçekten oldukları gibi bakın ve sadece kendileri için sevmeyin.

Acı hüzünüyle hepinizin seyahat ettiği zor yolu okudum, değerli oğlumu Bipolar Bozukluğa kaybettim - aldı 27 yıl 11 ay hayat. Güzel kızım da Bipolar Bozukluktan muzdarip. Merhaba Dünya, kendinizi eğitmeye ve bu cesur savaşçılara sevgi göstermeye ne dersiniz, onlara hak ettikleri desteği, empatiyi, sarılmayı, bir fincan kahveyi veriyorlar. Yalnız bir dünya, onlar uymadıklarını, ait olduklarını, umursadıklarınızı gösterdiklerini hissediyorlar. Kanser kelimesinden bahsetti ve herkes tepki veriyor! Bu beyin kanseri gibi! Tanrı hepinize göz kulak versin.
Sarma seni tüm içinde aşk XXX

Kendimi ne zaman zorlayacağımı ve ne zaman mola vereceğimi bilerek doğru dengeyi bulmak zor. Hala anlamaya çalışıyorum.

Natasha, Deneyimlerinizi Bipolar Bozukluk ile paylaştığınız için çok teşekkür ederim. Bipolar olan bir erkek kardeşim var ve mücadelesinde ona yardım etmek için kendimi eğitmeye çalışıyorum. Durumunuzun sorumluluğunu üstlenmiş olmanızı ve kendinizi bu şekilde değerlendirmenizi seviyorum. Yolculuğunuzda çabalamaya devam etsin. Mübarek olun.

Anlıyorum. Ben büyük bir toksik maruz kalma siyah küf kabusu ve 2 gezileri telafi etmeye çalışıyorum! Drs sonsuza kadar neyin yanlış olduğunu bulamadım, bu arada kontrolden çıkıyordum. Sporlar havaya nüfuz eder ve akciğerlerinizi doldurur, böylece nefes alamazsınız ve bu da yeterince sisli olur, o zaman beyin sisi alırsınız... MERHABA! Benim için daha fazla beyin sisi = beyin gitti. Sonra benim kınamak geri gidemedi ve tüm giysilerimi & şeyler temizlemek zorunda söylendi! Kalacak bir yer bulmak zorunda kaldım... arkadaşlar maruz kalma nedeniyle evlerinde bana izin tereddüt. Ben özürlülük duyuyorum çok movers çok daha az otel göze alamaz ve temiz & kuru temiz benim tüm giysiler temiz! Onun bi + kutup kabusu oldu. Mübarek terapistim bana yardımcı oldu ve benimle konuştu yoksa hastanenin farklı bir kanadında olurdum! Soooo Beni ne kadar süreceğini bilmiyorum çünkü 2 ay oldu. İyiyim ama burnum, sinüslerim ve solunum pasajları ÇOK hassas, parfüm, evcil hayvan kokusu alırsam kusarım

Yer değiştirme ortasındayım, apt.is ailesi ile kalıyorum.Yeni halı alıyorum, vb. Neredeyse bir aydır buradayım ve dengesiz yarış, uyku yoksunluğu vb. Merkezlemeye çalışıyorum, bu yüzden nereden geldiğinizi tamamen anlıyorum. Tehlikeli sularda dolaşırken hissedebiliyorum. Sistemimde değişikliğin ne yaptığını ve bipolar bozukluğumu nasıl etkilediğini unutuyorum. Yalnız olmadığımı hatırlattığın için teşekkürler.

İyileşmek için dört gün mü? Bence bu kulağa çabuk geliyor. Çok hızlı bir şekilde yolda almak için aferin. Kendime tam hız gelmesi için birkaç hafta geçirdim. Sadece dört günlüğüne gitmiş olsanız bile, bu sistem için muazzam bir sarsıntıdır ve bir bölümü tetiklemek için yeterlidir.

Seyahat ile benzer bir deneyim oldu. Kocamla Las Vegas'a gittim. Vaov! Alkol ya da kumar içmedim (sadece kuruş yuvalarının yanı sıra.) Ayrıca çikolata ya da başka bir kafein şeklim de yoktu; ancak, Las Vegas sadece süper uyarıcı bir yer. Onu sevdim. Harika bir zaman geçirdik. Ama dinlenemedim. Gerçekten karanlık perdeler ve güzel sessiz otel odasında rağmen uyuyamadım. Eve döndüğümde, rutinime geri dönmek için günlerce dinlenmek zorunda kaldım. Son zamanlarda, meditasyon / yeni çağ müziğinin beni sakinleştirmede çok yardımcı olduğunu buldum. Liquid Mind, Helen Jane Long ve Kevin Kern'den albümler aldım. Müzik kitaplığımda da okyanus, fırtına ve yağmur sesleri yüklü. Kocam, ben ve köpeğim gece uyuyakalmayı sever. Çok rahatlatıcı ve yumuşak. Bir dahaki sefere kesinlikle bu tür müziği Vegas'a getiriyorum.