Kod Bağımlılığından Kurtarma ve Şükran Günü
"Bana erken gelen hediyelerden biri kod bağımlılığı iyileştirme süreci bakış açımı değiştirmeme yardımcı olan küçük bir ifadeydi. Bu ifade, "Sorunum yok, büyüme fırsatım var" idi. Sorunlara ve engellere odaklanmayı bıraktığımda ve armağanları aramaya başladığımda, onlara bağlı dersler, hayat daha kolay hale geldi.
Sorunun kurbanı olmakta sıkışıp kalmak yerine çözümün bir parçası oldum. Her zaman boş olanın yarısına odaklanmak yerine dolu camın yarısını görmeye başladım.
Her sorun büyüme için bir fırsattır.
Bilinçaltı Bağımlı tutum ve bakış açılarım, hayatı kişisel olarak almama, duygusal olarak tepki vermeme neden oldu eğer yaşam olayları şahsen bana değersiz olduğu, utanç verici olduğu için bir ceza olarak yönlendiriliyorsa yaratık.
Hayat bir dizi derstir. Büyümek için hediyeler verildiğimi bilmekle ne kadar uyumlu hale gelirsem - hayatın amacının beni cezalandırmak olduğuna inandığımdan - hayat daha kolay hale geldi.
Her şeyin bir nedeni var; her zaman gümüş bir astar vardır "
Yönetmelik: Yaralı Ruhların Dansı ile Robert Burney
Şükran zamanı olduğu için, kod bağımlılığı kurtarma sürecindeki en önemli araçlardan biri - minnettarlık hakkında konuşmak sadece uygun görünüyor. Sahip olduğumuz şey için minnettar olmak ve bir şeyleri perspektif içinde tutmak, şu an kalmak ve bugün mümkün olduğunca zevk almak mücadelesinde hayati önem taşımaktadır.
Burada güçlenmenin iki yönü var. Biri; bu güçlendirme hayatı olduğu gibi görmeyi ve bundan en iyi şekilde yararlanmayı içerir (kurban olmak yerine "olması gerektiği" olmamak); diğeri, zihnimizi nereye odaklayacağımız konusunda bir seçeneğimiz olduğunu fark ediyor.
Yaşamla sağlıklı ve dengeli bir ilişkiye sahip olmak için yaşamı olduğu gibi görmemiz gerekir - yaşamın doğal bir parçası olan acı, korku ve öfkeye sahip olmayı ve hissetmeyi içerir - her şeyin bir nedenle gerçekleştiğini bilmemize yardımcı olan, olduğumuz inancına satın almak yerine gümüş astarlara odaklanmamızı sağlayan bir Ruhsal inanç sistemine sahip olmak kurban.
aşağıdaki hikayeye devam et
Toplum bize hayatı korku, eksiklik ve kıtlık perspektifinden bakmayı öğretir. Hayatı bu korku yerinden görüyoruz ya da diğer uç noktaya gidiyoruz ve herhangi bir korku hissettiğimizi inkar ediyoruz - her iki şekilde de korkuya güç veriyoruz, korkuya tepki olarak yaşamaktayız.
Büyümek, erkek rol modelimden bir adamın korktuğunu asla itiraf etmediğini öğrendim - aynı zamanda rol modelimin gelecekte sürekli korku içinde yaşadığını. Bu güne kadar babam rahatlayamıyor ve eğlenemiyor çünkü yaklaşan azap her zaman ufukta. Hastalık sesi, kritik ebeveyn sesi, kafamda her zaman negatiflere odaklanmak ve tıpkı babamın yaptığı gibi en kötüsünü beklemek istiyor.
Olumsuzluğa odaklanmak için yapılan bu programlama, koşullu sevgiyi öğrendiğim gerçeği ile birleştirildi (buna göre ödüllendirileceğim veya cezalandırılacağım) hak ettiğim şey - ki bu, kendimi değersiz hissettiğimden, kıyamet beklemek için iyi bir nedenim olduğu anlamına geliyordu) ve kendimden ayrılmayı öğrenmem gerekti çocukluk. Şu anda bilinçsiz olmayı ve kendi cildimde bulunmamayı öğrenmek zorundaydım çünkü ailemde duygusal dürüstlüğe izin verilmedi. Tüm Bağımlılar kendi kendine uyuşturucu, alkol, yiyecek, ilişkiler, kariyer, din vb. - kendi duygusal gerçekliğimize karşı bilinçsiz kalmamıza yardımcı olmak için, ancak neredeyse birincil ve en erken yol bedenlerimizde var olan duygularımızla bağlantıyı kopardığımız hepimiz, kafaları.
Duyguları hissetmeden şu anda kendi cildimde rahat edemediğim için, hayatımın çoğunu geçmişte ya da gelecekte yaşayarak geçirdim. Zihnim neredeyse her zaman geçmişten pişmanlık veya gelecekten korkma (ya da geleceğe dair hayal) üzerine odaklanmıştı. Şimdi odaklandığımda, kendimin (aptalım, başarısızlık vb.), Başkalarının (beni mağdur eden) veya hayatın (adil ya da adil olmayan) kurbanı olarak kendine acıma ile oldu. .
Yaşamı büyüme bağlamında görmeye başlayabileceğimi öğrenmeye başlamak harika bir şekilde kurtarıcıydı. Her zaman boş olan yarıya odaklanmak isteyen hastalığa güç vermek yerine dolu olan camın yarısına odaklanmayı seçtim. Sahip olduğum ve verildiğim şeylere odaklandığımda, sadece istediğim şeye odaklanmaktan dolayı minnettar olduğum için hastalığımın tanıtmak istediği kurbanın yerini bırakmama yardımcı oluyor.
Benim için işe yarayan şey kendime isteklerim ve ihtiyaçlarım arasındaki farkı hatırlatmak. Benim gerçeğim, iyileşmekte olduğum her gün tüm ihtiyaçlarımın karşılandığı ve tüm isteklerimin karşılandığı tek bir gün olmadı. Sahip olmadığım şeye odaklanırsam kurban gibi hissediyorum ve kendimi sefil hissediyorum. Kendime sahip olduğum şeyi ve ne kadar ilerlediğimi hatırlatmayı seçersem, kurban perspektifinden bazılarını bırakabilirim.
Korku içinde olduğum zamanların yüzde doksan sekizi gelecekte olduğum anlamına geliyor. Kendimi şimdiye geri çekmek, geleceği Yüksek Gücüme döndürmek ve minnettarlığa odaklanmak, bugün mutlu anlar yaşamaya beni özgürleştiriyor.
Yaklaşık iki yıl iyileştiğimde, telefonla sponsorumla konuştuğum bir zaman vardı. İşimi yeni kaybetmiştim, araba bozuldu ve iki hafta içinde evimden taşınmak zorunda kaldım. Trajedi ve yaklaşmakta olan azap hakkında konuşun! Yatakta kendim için çok üzülüyordum ve evsiz kaldığımda ne kadar acı çekeceği konusunda çok korkuyordum. Bir süre beni dinledikten sonra sponsorum bana, "Ne var ne yok?" Bu aptalca bir soruydu ve ben de ona söyledim. Bana hak ettiğim sempatiyi vermemesinden öfkelenmiştim - ama cevap vermemde ısrar etti. Sonunda "Peki, tavan" dedim. Ve dedi ki, "Ah, bu gece evsiz değil misin?" Ve elbette, önümüzdeki iki hafta içinde her şey yolunda gitti. Yüksek Gücümün herhangi bir çıkış yolu göremediğimde bile yerinde bir planı var.
Dolu olan camın yarısına bakmayı seçersek, hepimiz için minnettar olmak, şükran vermek için çok şeyimiz var. Minnettar bir Şükran günü olsun.
Sonraki: Sevginin Gerçek Doğası - Bölüm I, Aşk Ne Değildir
