Obezite Depresyonunuza Neden Olur mu?
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Brain-Gut Bağlantısının Depresyonda Şaşırtıcı Bir Rolü Var
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
Brain-Gut Bağlantısının Depresyonda Şaşırtıcı Bir Rolü Var
Orada bir depresyon ve kilo alımı arasındaki bağlantı şaşırtıcı değil. İnsanlar uzun zamandır yerleşik yaşam tarzı, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve ilaçlarla depresyonun önemli kilo alımına ve obeziteye neden olabileceğini biliyorlardı. Şaşırtıcı olan şey, depresyon ve obezite arasındaki bağlantının iki yönlü bir sokak olduğunun keşfidir. Araştırmacılar, obezite de dahil olmak üzere bağırsak sağlığının depresyona neden olabileceğini öğrendiler.
İkinci beyin olarak adlandırılan karmaşık bağırsak sağlığımız beyin sağlığını etkiler. Bağırsak kötü koşullar yaşadığında, beyin acı çeker. Obezite, sindirim sisteminde iltihaplanmaya neden olur. Ayrıca insülin direncine neden olur. Hem inflamasyon hem de insülin direnci beyne zarar verebilir, boyutunu küçültebilir, bağlantıyı değiştirebilir ve çalışabilir. Bunu azaltılmış bilişsel işlevlerde hissediyoruz. Bu aynı zamanda zihinsel sağlık zorluklarına da yol açabilir,
bilinç kararmasıve karışıklık - hepsi olabilir depresyon belirtileri.Obezitenin depresyonu tetiklediği bu keşif önemlidir. Artık biliyoruz ki, kelimenin tam anlamıyla depresyon kafanızın içinde değil. Genellikle bağırsakta da olur. Depresyon ve obezite arasındaki bağlantı, depresyonun psikolojik olmaktan daha fazlası olduğunu göstermektedir. Aynı zamanda fizyolojik. Bu aynı zamanda depresyondan kaçınmak veya azaltmak için bir yola işaret ediyor: sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve korumak ve fiziksel ve zihinsel sağlığı artırmak için çalışmak.
Kaynaklar:
Brain-Gut bağlantısı,. (N.d.). Johns Hopkins Tıp. Temmuz 2019 tarihinde alındı https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-brain-gut-connection
Nott, L. (2013). Depresyon, istenmeyen kilo alımı ve obezite arasındaki sinsi bağlantı. Davranış Sağlığı Vaat Ediyor. Temmuz 2019 tarihinde alındı https://www.promisesbehavioralhealth.com/news-and-research/the-insidious-connection-between-depression-unwanted-weight-gain-and-obesity/
İlgili Makaleler Obezite, Gut Sağlığı ve Depresyon ile Başa Çıkma
- Gut Sağlığı Akıl Sağlığını Nasıl Etkiler
- Depresyon ve Kaygı için Diyet Planı
- Depresyon için Beslenme Tedavisi
- Beslenme ve Akıl Sağlığı: Yedikleriniz Fark Yaratıyor
- Beyin Sis: Depresyon Belirtisi
- Depresyonun Bilişsel Belirtileri (Eksiklikleri) nelerdir?
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Obezite ile uğraşırsanız, zaman içinde bilişsel yeteneklerinizde değişiklikler fark ettiniz mi? Sizi, hakkındaki düşüncelerinizi, bilgilerinizi ve deneyimlerinizi paylaşarak katılmaya davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası.
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Bozuk Yeme ile Sağlıklı İlişkiler için 3 Soru
- Her Şey Çok Fazla Olduğunda Sıkıntı Toleransıyla Baş Etme Becerilerini Nasıl Kullanırım
- Görevleri Paylaşın ve Daha Fazla Eğlenin
- DEHB ile İlişkisel Düşünme: Nedir? Nasıl hissettiriyor?
- Akıl Sağlığı Damgalama ile Savaştığınızda Ne Değişir?
- Nasıl bir patron tarafından gizli istismar tespit
- Evde Kaygıyı Azaltın: Sakinleştirici Bir Alan Yaratmak İçin İpuçları
- Neden LGBT Dönüşüm Terapisine Karşıyım
- Bağımlılar Kurtarmaya Başlamak İçin Rock Bottom'a Vurmalı mı?
- Kötü Alışkanlıklar Benlik Saygısını Nasıl Etkiler
- Bu Şizoaffektifin Babası Her Zaman Onun için Var
- Kendinize Yüksek Beklentiler Endişenize Neden Oluyor mu?
- Tekrarlayan Depresyon Belirtileri ile Başa Çıkma
- Kendinize Yüksek Beklentiler Endişenize Neden Oluyor mu?
- DBT Kullanarak Kendine Zarar Vermek İçin Duygu Düzenleme Becerileri
- Hayatımı Geri Almak İçin Duygusal Olarak Daha Dayanıklı Olmak
- Sosyal Medya ve Yeme Bozuklukları Arasındaki İlişki
- Kaygı Bildirimi ve Önemi
- Mermi Dergisi'nin Akıl Hastalığı Olanlara Yardımcı Olmasının 5 Nedeni
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Gerçekten Kötü Bir Gün mü Geçiriyorsunuz? İşte Ne Yapmalı?
- Bipolar Değil Borderline Kişilik Bozukluğum Var
- Çocuklukta Ruhsal Hastalığı Tahmin Edebilir misiniz?
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"Asla akıl hastalığı olan birinden vazgeçme. “Ben” yerine “Biz” getirildiğinde. Hastalık sağlık haline gelir. "
Daha fazla oku akıl sağlığı tırnak.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini aşağıdaki linklere tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook veya stumbleupon gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Instagram'da Sağlıklı Konum, Youtube ve pinterest, zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
