Nasıl bir video oyunu bana hayatımı geri verdi

Psikiyatri hastaneleri ile ilgili doğru olan bir şey varsa, çok fazla boş zamanınız var demektir. Devlet hastane sistemindeyken, bu zamanı Hayvan Geçişi: Vahşi Dünya Nintendo DS'mde. İster inanın ister inanmayın, oyun yardımcı bir terapiydi.

Hayvan Geçişi: Vahşi Dünyaya da AC: WW for short, bir grup antropomorfik hayvanla kırsal bir köyde yaşadığınız bir video oyunudur. Bu hayvanlar için görevler yapmak, para kazanmak, arkadaş edinmek ve diğer çeşitli yaşam maceralarını dolaşıyorsunuz. Bu oyun bana üç beceri öğretti: diğer insanların duygularını nasıl okuyacağım, sınırların nasıl belirleneceği ve reddedilme ile nasıl başa çıkılacağı.

Diğer insanların duygularını okuma

AC: WW'de diğer karakterlerin duygularını yüz ifadeleri ve beden dilleriyle okumayı öğrenebilirsiniz. Oyun, mutluluktan öfkeye kadar çeşitli duygulara sahiptir. Hayvanlar mutlu olduğunda şarkı söyler ve oyun müzik notaları görüntüler. Hayvanlar öfkeli olduğunda etrafta dururlar ve oyun kulaklarından buhar gelir. Bunu vücut dillerinin ve yüz ifadelerinin dikkatli bir incelemesiyle birleştirdiğinizde oyun size insanları nasıl okuyacağınızı öğretir.

Hayvanlarla etkileşimlerinize ek olarak, size yüz ifadelerini ve vücut dilini nasıl kullanacağınızı öğreten Dr. Shrunk adında bir karakterle de etkileşime girebilirsiniz. Böylece, karakteriniz sadece bir düğmeye basarak duyguları ifade edebilir. Bu aynı zamanda bir kişinin beden dilini ve yüz ifadelerini nasıl okuyacağınızı ve bunları nasıl ifade edeceğinizi de öğretir.

Peki bu neden sınırda kişilik bozukluğu (BPD) olan insanlar için yararlıdır? Çünkü sık sık insanları yanlış okuruz. Yüz ifadelerini ve vücut dilini olduğundan daha sert görüyoruz. Bu yüzden başkalarının beden dilini ve yüz ifadelerini okumayı öğrenmek hayati bir beceridir - bizi gereksiz yere tetiklenmekten kurtarabilir.

Sınırları belirleme

Dikkatli değilseniz, AC: WW hayatınızı ele geçirebilir. Hayvanlar, saatte birden fazla görev talep etmeye eğilimlidir ve bu görevlerin birçoğu zaman alıcıdır. Hatta sizi belirli bir zamanda ziyaret etmeyi, mobilyalarınızı veya diğer eşyalarınızı almak istiyorlar ve genellikle hayatınıza insanlardan hoş görmeyeceğimiz şekilde dayatıyorlar. Hayvanlarla sınır belirlemeyi çok çabuk öğrenirsiniz - ve bu beceri gerçek hayatta çok faydalıdır.

Bazı hayvanlarda şehit kompleksi vardır. Onlar bir isteği reddetme konusunda kötü hissetmek için suçluluk kullanacaktır. Bazen reddederseniz kızarlar bile. Hayvanlardaki bu özellik bazen insanları kendi yaşamlarımızda yansıtır. Hadi, şimdi, kimi düşündüğünü biliyorsun! Başının içine birinin girdiğini biliyorum!

Bu neden faydalı? Çünkü BPD'li insanlar kolayca manipüle edilebilir. BPD'si olmayan birinin bir şehit veya reddedildiğinde öfkelenen birine hayır demesi yeterince zordur. BPD'li kişilerin terk veya redden korkma eğilimlerini hesaba kattığınızda, hayır demek neredeyse imkansız hale gelir. Bu nedenle oyun, limit belirleme ve hayır demeye çalışmanıza izin verir. Bu, terapi ile birlikte gerçek hayata geçebilir.

Reddetme ile başa çıkmak

Hastanedeki diğer hastalardan biri AC: WW oynadı ve tedaviyle birlikte yararlı olduğunu buldu. AC'de: WW, bazen hayvanlar şehrinizden dışarı çıkarlar. Bunu kişisel olarak alırdı ve algılanan reddi nasıl ele alacağını öğrenmek zorundaydı. O kadar şiddetli olmasam da, oyunda algılanan reddetmeyi nasıl ele alacağımı da öğrenmek zorunda kaldım. Benim için bu, suçluluk gezilerini ve hayvanların öfke nöbetlerini içeriyordu.

Terk edilme korkusu ve ret korkusu, BPB tanısı için iki anahtar kriterdir. Bu nedenle, BPD'li bir kişinin bu korkularla nasıl yüzleşeceğini öğrenmesi önemlidir. Oyun bana bunu yapmam için güvenli bir ortam verdi. Hayır demeyi ve hayvanların tepkilerini ele almayı deneyebildim ve eğer zor olsaydı kendime sadece bir video oyunu olduğunu söyleyebilirdim.

"Sadece bir video oyunu" olan bir şeyin yaşam becerileri üzerinde nasıl bu kadar derin bir etkisi olabileceği komik.