Bu Yaz Stresi Azaltmak İçin 3 İpucu
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bülteni
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Bu Yaz Stresi Azaltmak İçin 3 İpucu
- Yaz hakkında bu kadar stresli olan nedir? Yaz hakkında bu kadar stresli olan nedir?
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Akıl Sağlığı için Ayağa kalkın
- Son Ruh Sağlığı Haberleri
Bu Yaz Stresi Azaltmak İçin 3 İpucu
Yazın stressiz olması gerekmez mi? Yaz düşüncesi genellikle pastoral günlerin, dinlendirici ve şarjlı günlerin yaptıklarını yansıtır. Ne yazık ki, bu rüyalar. Yine de, kaygıyı azaltmak stres ve zihinsel olarak sağlıklı bir yaz.
Yaz hakkında bu kadar stresli olan nedir?
Sıcak havaya ek olarak, yaz stres getirebilir. Yaz, programlarda bir değişiklik anlamına gelebilir ve bu değişikliğe uyum yapmak zor olabilir. Sonra, sık sık kendimize baskı yapıyoruz: hava güzel, bu yüzden tadını çıkarmalıyız; çocuklarımız evde (Stresli Gençlere Yardım) bu yüzden onlardan çok fazla zaman harcamamalıyız. Bunlar yaz mevsiminin getirebileceği streslerin sadece iki örneğidir.
Bu üç ipucu bu yaz stresi azaltabilir:
- Bırak gerekenlere S. Yapmanız / yapmamanız gerektiğini düşündüğünüz yaz etkinlikleri ile kendinizi baskı altına alın. Bunun yerine, her günün olduğu gibi olmasına izin verin.
- Her gün sevinç kazanın. Başka ne getirirse getirsin, gün boyunca küçük gevşeme ve eğlence anları yaratın.
- Kalite miktardan daha iyidir. Yerel bir park boyunca çok sayıda kısa yürüyüş, stresi toplu olarak tek bir uzun yürüyüş gezisinden daha güçlü bir şekilde azaltır.
İşte başkaları stres ve kaygı ile başa çıkma yolları.
İşleri basit tutmak, bu yaz stresi azaltmak için uzun bir yol kat edecek.
İlgili Makaleler Stresi Azaltmak
- Anksiyete ve Stres Giderici Gevşeme Teknikleri
- Stresi Azaltmak İçin Nefes Egzersizleri
- Kortizol Seviyenizi ve Anksiyetenizi Azaltmanın Yolları
- Stresi Azaltmak İçin Bir Nefes Egzersizi (video)
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Stresi azaltmak ve yaz mevsiminin tadını çıkarmak için en sevdiğiniz yollar nelerdir? Sizi duygu, deneyim ve bilginizi yorumlayıp paylaşarak katılmaya davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası ve üzerinde HealthyPlace Google+ sayfası.
aşağıdaki hikayeye devam et
Hikayelerimizi Paylaşın
Tüm hikayelerimizin üstünde ve altında Facebook, Google+, Twitter, Pinterest ve diğer sosyal siteler için sosyal paylaşım düğmeleri bulacaksınız. Belirli bir hikaye, video, psikolojik test veya diğer HealthyPlace özelliğini faydalı bulursanız, ihtiyaç duyan başkalarının da şansı yüksektir. Lütfen paylaşın.
Bağlantı politikamızla ilgili birçok soru da alıyoruz. Bir web siteniz veya blogunuz varsa, önceden bize sormadan HealthyPlace web sitesindeki herhangi bir sayfaya bağlantı verebilirsiniz.
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Yalnızken Ne Yapmalı
- Sıkıntı ve Depresyonla Başa Çıkma
- Akıl Hastalığı ve Kendini Kabul Etme
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Akıl Hastalığı Olan Anneler: Bu Yaz Naptime'a Öncelik Verin
- Kederi Sağlıklı Bir Şekilde Kullanma İpuçları
- Doktorların Psikiyatrik İlaçlar Hakkında Anlatmayacağı 3 Şey
- Şizofreni, Şizoaffektif Bozukluk ve Binge Harcama
- Kaygı Tolerans Seviyeniz nedir?
- Yeme Desenlerimiz ve Yeme Bozukluğumuz Maruz Kaldığında
- TSSB Stigmasını Nasıl Azaltabiliriz?
- İnsanların Tedavi Görmeyen Akıl Hastalığı Hakkı Var mı?
- İyi Şeyler Olduğunda ve Hala Binge Etmek İstediğinizde
- İç Eleştirmeni Sessizleştir ve Huzur Bul
- Toz Kokain Karşı Crack Kokain: Fark Nedir?
- Benlik Saygınızı Arttırın: Daha Hızlı Hissetmenin Beş Yolu
- Akıl Hastalığı Damgalama ve İşle İlgili
- Yeni Sınır Tanı ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz
- Ayrımcı Kimlik Bozukluğunda Neler Değişir?
- Hayatınızdaki Anları ve Anıları Hazine Edin
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
Akıl Sağlığı için Ayağa kalkın
Binlerce Kişi Akıl Sağlığı Kampanyası Standına Katıldı
Ama yine de sana ihtiyacımız var. Depresyon, anksiyete, bipolar bozukluk, trikotillomani, OKB, DEHB, şizofreni veya başka herhangi bir akıl hastalığına sahip olmanın utanç olmadığını başkalarına bildirin.
Katılmak Akıl Sağlığı Kampanyası. Koymak web sitenizdeki veya blogunuzdaki düğme (aile üyeleri, ebeveynler, akıl sağlığı profesyonelleri ve kuruluşları için düğmeler). Ayrıca buna sahibiz Facebook, Twitter ve Google+ için kapaklar.
Son Ruh Sağlığı Haberleri
Bu hikayeler ve daha fazlası ruh sağlığı haber sayfası:
- Çocuklukta Evlerin Taşınması İntiharı, Ölüm Riskini Artırıyor
- Anksiyete Bozuklukları 'Kadınlar ve Genç Yetişkinler Arasında En Yaygın'
- İnflamatuar Bağırsak Hastalığının Nüksüne Bağlı Anksiyete ve Depresyon
- Depresyonda Olumsuz Olayları Takip Eden Beyin Yapısı
- Gebelikte Ağrı, Anksiyete İlacı İle Doğum Kusur Riski Artabilir
- Önemli Kalp Hastalığı Olan İnsanlar Zihinsel Stresle Daha Az Başa Çıkabiliyor
- Aktif Görev Askerleri Arasında En Çok Şiddetli İntihar Riski Olan Ordu Personeli
- Kan Basıncında Büyük Dalgalanmalarla Aceleye Kognitif Düşüş
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook, stumbleupon veya digg gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için:
- Google + 'da HealthyPlace'ı çevirin,
- Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin
- takip etmek SağlıklıPlace Pinterest'te
- veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
