Diyabet ve Kaygı: Endişelenecek Bolluk Var

Diyabet ve anksiyete o kadar sık ​​görülür ki diyabet anksiyeteye neden oluyormuş gibi görünür. Durum böyle olmasa da, iki zor koşul arasında bir ilişki vardır. Araştırmacılar, hem diyabet hem de endişe olan milyonlarca insanın sağlığını ve refahını anlamak ve iyileştirmek isteyen kombinasyonu araştırıyorlar ("Diyabet ve Ruh Sağlığı: Biri Diğerini Nasıl Etkiler?"). Bazı şaşırtıcı istatistikler buldular.

Diyabet ve Kaygı: Diyabetiniz varsa, Kaygı Şansınız Yüksek

Kaygı otomatik olarak diyabetin bir parçası değildir; bununla birlikte, diyabet hastası olanların anksiyete bozukluğu diyabetli olmayanlara göre. Bunlara ek olarak:

• Diyabetli insanların yüzde 40'ı rahatsızlık veriyor kaygı belirtileri ancak teşhis edilebilir bir anksiyete bozukluğu yoktur.
• Diyabetli tüm insanların yaklaşık yüzde 14'üne teşhis konmuştur genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu (YAB)Diyabetsiz insanlar arasında YAB'den yaklaşık üç kat daha fazladır.
• Anksiyete, kadınlarda erkeklerden daha sık diyabet ile birlikte görülür.

Bu sayılar hem tip 1 diyabet hem de tip 2 diyabet ve anksiyete için geçerlidir ("

Tip 1 ve Tip 2 Diyabet Arasındaki Fark Nedir?").

Diyabetli birçok insanın endişesi yoktur, aynı zamanda kaygının hastalığın gelişimi için bir risk faktörü olması mümkündür. Doktorlar teşhis koyduğunda 2 tip diyabet, genellikle yaşam tarzı ve genetik gibi bilinen diğer risk faktörleri arasında kaygıyı göz önünde bulundururlar.

Açıkçası, bu iki hayatı bozan hastalık arasında bir bağlantı vardır. Bağlantıya daha yakından bakmak, olanların anlaşılmasını artırabilir ve her iki koşulun da daha iyi tedavi edilmesine ve yönetilmesine izin verebilir ("Diyabet ve Akıl Hastalığı Arasındaki Bağlantı Nedir?").

Stres, Kaygı ve Diyabet: Mükemmel Bir Fırtına

Yüksek düzeyde stres ve kaygı bizi çeşitli şekillerde hasta edebilir. Araştırmacılar, tıp uzmanları ve hastalar arasında ortak bir endişe, stres ve endişenin diyabete neden olmak. Stres, kaygı ve diyabet arasındaki ilişki hakkında hala çok şey bilinmediğinden, neden sorununun kesin bir cevabı henüz yoktur. Ancak, birçok yararlı keşif yapılmıştır.

Diyabet, anksiyete ve stres karmaşık bir şekilde ilişkilidir:

• Stres ve anksiyete, kan şekeri (şeker) seviyelerini olumsuz yönde etkileyerek çok düşük düşmelerine neden olur.
• Anksiyete ve stres, artan stres hormonu kortizol seviyeleri ile ilişkilidir; kortizol, insülinin insülin direnci adı verilen tip 2 diyabetin sorunlu bir parçası olan glikozu kan dolaşımından ve vücudun hücrelerine alma çabalarına müdahale eder.
• Diyabet yönetiminin yoğun, devam eden görevleri — kan şekeri, diyet, kilo, egzersiz, insülin enjeksiyonları ve diğer görevleri izlemek stres ve endişe yaratmaya veya yoğunlaştırmaya neden olabilir
• Diyabetin neden olduğu sağlık sorunlarıyla ilgili endişeler çok tüketebilir.

Stres ve anksiyete diyabeti şiddetlendirir, bu da daha fazla stres ve endişe yaratır. Kırılması zor bir kısır döngü. Bununla birlikte, onu kırmak sağlık ve refah için çok önemlidir. Anksiyete ve diyabet tedavisi, anksiyete ile ilişkili başka bir diyabet bağlantısına bile yardımcı olabilir: panik atak.

Diyabet ve Panik Ataklar: Bir İlişki Var

Panik ataklar ani, kısa süreli yoğun anksiyete deneyimleridir. Görünüşte rastgele olabilirler, bir tanesine sahip olmaktan endişe etmekten başka bir tetikleyici yoktur veya diyabetin stresi gibi yoğun kaygıya yanıt olarak ortaya çıkabilirler.

Diyabet bakımı ve sonuçları konusundaki kaygı bazen panik atakları tetikleyebilir. Bu can sıkıcı bir durum ama tehlikeli değil. Diyabet ve panik atak arasındaki bağlantıdaki sorun, panik atak semptomlarının tıbbi acil bir durum olabilecek düşük kan şekeri atağı olan hipoglisemi semptomlarına benzer.

Hipoglisemi ve panik ataklar bu belirgin semptomları paylaşır:

• Hızlı kalp atış hızı / vurma kalp
• sallama
• Terlemek
• Yüksek korku
• Yoğun kaygı
• Sinirlilik

(Her birinin başka, benzersiz semptomları olduğunu belirtmek önemlidir.)

Tehlike, panik atak için hipoglisemik bir bölümün yanlış anlaşılmasında yatar. Semptomlarınızın panik atakın bir parçası olduğunu varsaymak tedaviyi geciktirebilir. Kan şekeri seviyeleri düşmeye devam edecek ve muhtemelen koma veya ölümle sonuçlanacaktır. Semptomların panik atağın bir parçası olduğunu düşünseniz bile, kan şekeri seviyelerinizin güvenli olup olmadığını kontrol etmek her zaman akıllıca olacaktır.

Kaliteli Bir Yaşam İçin Diyabet ve Kaygı Tedavisi ve Yönetimi

Anksiyete diyabetli kişilerde yaygındır. Ne yazık ki, diyabet tedavisi. İnsanların hastalığı yönetmenin birçok stresli yönüne uymasını zorlaştırır. Hem anksiyete hem de diyabet tedavisi fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirir ve hayatı iyileştirir. Nereden başlayacağınızı bilmek zor olabilir.

Genellikle, bu iki koşulun ortak noktası olan bir şeyle başlamak faydalıdır.

Hem anksiyete hem de diyabetin ortak bir paydası vardır: stres. Bu nedenle, günlük bir stres yönetimi planı geliştirmek, daha fazla kontrol sahibi olmanıza ve diyabet izleme ve tedavisi ile takip edebilmenize yardımcı olabilir. Birçok stres ve kaygı yönetimi tekniğinin diyabete de yardımcı olması uygundur:

• Sağlıklı bir diyet oluşturma ve takip etme
• Egzersiz yapmak
• Günlük kaydı
• Eğlenceli bir hobi ile uğraşmak
• Yoga veya Tai chi
• Destek ağı oluşturma
• terapi

Anksiyete ve diyabet sıklıkla birbirine bağlı olsa da, her ikisiyle de sefil bir şekilde yaşamak zorunda değilsiniz. Her ikisini de yönetirseniz, refahınızı artırırsınız.

makale referansları