Yeme Bozukluğunun İyileşmesinde Sırlar

Hiç yeme bozukluğunuzdan kurtulmaya çalıştıysanız - özellikle de yeme bozukluğu tedavi merkezi - muhtemelen bu kaçınmayı en az bir kez duydunuz: Sırlar sizi hasta ediyor.

Bu doğru. Sırlar bizi hasta ediyor. Yeme bozuklukları sırlarda gelişir.

Başka türlü binging ve tasfiye ile, günde X kaloriden daha az yemek yiyerek, saatlerce egzersiz yaparak, ayda bir kez yüzlerce dolar harcayarak nasıl bu kadar uzun sürebilirdiniz? Muhtemelen bunları yayınlıyorsanız (kesinlikle yapmadım) ya da birileri sizi sorumlu tutacaktır.

Yeme Bozukluğu İyileştirirken, Farklı Yapmalısınız

Eğer bir arkadaşınızla, ailenizle, papazla, terapistle ya da diyetisyenle oturup dürüstçe bir tartışmanız olsaydı, bu durum nasıl değişebilir?

Deneyimlerime göre, [hafife alınmamak] kaygısını takip eden ilk şey rahatlamadır. Beni yanlış anlamayın. Yeme bozukluğunuz çıldırmış olacak. Ama siz - özünüz, en gerçek benliğiniz - rahatlayacaksınız.

Eğer yeme bozukluğundan gerçekten kurtulmak istiyorsan, sırları bırakmalısın. Hayatınızdaki bir başkasına (veya birden fazla kişiye) yaptığınız borsalar hakkında dürüst ve hesap verebilir olmalısınız gizlice kısmak, gizlice girdiğiniz ekstra egzersiz, dışarıda itiraf etmediğiniz bingler ve arındırmalar yüksek sesle.

Bu şeyleri başkasına yüksek sesle söylemek rahatlık getirir çünkü aniden, artık kendi başınıza bununla savaşmıyorsunuz. Köşesinde biri var. Tanrı kendi kendine iyileşmeyi başaran insanları kutsasın, ama aralarında çok az şey var. Gerçek şu ki, iyileşmek istiyorsanız, yeme bozukluğunuzun sırlarını açığa çıkarmanız gerekir.

Hayatınızda sizi iyi isteyen ve iyileşme yolunda size yardımcı olmak isteyen insanlar var. Ama size yardım etmeleri için bir umut varsa onlara karşı dürüst olmalısınız.

Bu şeyler hakkında dürüst değilseniz, yeme bozukluğunuza daha fazla güç veriyorsunuz. Bu sırrı her tuttuğunuzda - bilinçsiz olarak - yeme bozukluğunuzun daha önemli olduğunu söylüyorsunuz.

Ve bu sırları saklamak için açıkça yalan söylüyorsanız - yeme bozukluğunuzun hayatınızdaki ilişkilerden daha önemli olduğunu söylüyorsunuz.

Yeme Bozukluğunuzu Unutun, Neye İnanıyorsunuz?

Bir an için kendinizi yeme bozukluğunuzdan ayırabilirseniz. Sizin o gerçek parçanızla temasa geçin - iyileşmeyi isteyen, sağlığa, ilişkilere ve mutluluğa değer veren kısım.

Size söyleyen en gerçek benlik nedir? Arkadaşlarınıza, ailenize ve tedavi ekibinize kabul etmeniz gereken şeyler var mı?

Tam açıklama amacıyla kendi sırlarımı saklıyorum. Bunlardan biri, son 2 aydır kahvaltıda kaynadığım. Çok fazla değil ve nadiren gün için genel değişimimi etkilemek için yeterli, ancak bir nişasta veya yağ atlamak yapmam gereken bir şey değil. Bunu biliyorum.

Ekibim şimdi biliyor. Beni ne kadar acıtıyor olursa olsun, her sabah tam bir kahvaltı yemek üzerinde çalışıyorum. Ve eminim, sadece halka açık bir forumda itiraf etmek benim gökyüzü roket endişe neden oldu.

Ama artık hasta olmak istemiyorum.

Sizi hasta tutan sırlar var mı?

Şimdi bir göz atın: Yeme Bozukluğunun İyileşmesinde Sırlar, İkinci Bölüm