Akıl Hastalığı ile Kimliğiniz İyileşmenizi Yaratıyor mu?

Akıl hastalığına sahip kimliğiniz iyileşmenize zarar verebilir. Birçok insan bir akıl hastalığından muzdarip olduğunu tespit eder ve bu kim olduklarının bir parçası haline gelir. Akıl hastalıkları ile bu kimlik, hastalığa bu kadar bağlı olduklarında iyileşmelerine zarar verebilir. akıl sağlığı etiketi onlar olmadan kim olduklarını bilmiyorlar. Depresyonda, endişeli veya zihinsel olarak herhangi bir kapasitede olmak, kendilerini nasıl bildikleri ve gördükleridir. Tamamen toparlanamazlar çünkü kendilerinin bu kısmını çok yakın taşıyorlar, nasıl bırakacaklarını bilmiyorlar ya da bilmiyorlar.

Ruhsal Hastalıkla İlgili Kimliğim Bozulan İyileşme

Kendimi depresif olarak etiketlemenin akıl hastalığı iyileşmeme ne yaptığını gördüm. Kim olduğumun bir parçası oldu ve nasıl bırakacağımı ya da değiştireceğimi bilmiyordum. İyi giderdim depresyon iyileşmesi, güçlü ve olumlu hissediyorum, ve sonra kendimin bir parçasının eksik olduğunu hissederdim. Kendim bu kısım zihinsel hastalık, hissetmeye alışık olduğum depresyondu. Kendimi üzgün, yalnız ve yorgun hissetmemin daha kolay olduğunu hissettim, o zaman canlı, mutlu ve enerji dolu hissetmekti. İlki en çok alışkın olduğum ve en rahat olduğum şeydi.

Ruhsal Hastalık ve İyileşme ile Kimliğim Hakkında Yeni Bir Hikaye Yazdım

Bir kez bu farkındalığa sahip olduğumda, depresyondan muzdarip olduğum etiketin aslında bana yardım ettiğinden daha fazla zarar verdiğini, yeni bir hikaye yazmaya karar verdim. Artık depresif kız olmadığım bir hikaye olarak, depresyon ve akıl hastalığının üstesinden gelen bir kadındım.

Her gün kendime mutlu, canlı ve enerji dolu hissetmenin kolay olduğunu söyledim. Bir gülümseme ile yataktan çıkmayı, iyi egzersiz yapmayı ve yemek yemeyi ve zihnimi güzel, güçlendirici düşüncelerle doldurmayı seçtim. Artık depresyonda olduğuma inanmıyordum. Akıl hastalığımın arkamda olduğu yeni bir bölüm yazdım ve akıl hastalığı olan kimliğim gittikçe azaldı.

Ruhsal Hastalıkla Kimlik Nasıl Değiştirilir

Etiketi, kimliğinizi zihinsel hastalıklarla kaldırmayı ve yeni bir hikaye yazmanın biraz basit olduğunu biliyorum ama son derece güçlü. Kendimizi hayal etme ve kendimizi düşünme şeklimiz nasıl davranacağımızdır. Zihinsel hasta olduğumuza inanırsak, depresyonda olduğumuza inanırsak, endişeli olduğumuza inanırsak, bu şekilde hareket edeceğiz. Fakat kendimiz hakkında farklı şeylere inanmaya başlarsak, bu yeni inançlara ve kimliğe uygun hareket edeceğiz.

Eski kimliğinizi yazarak başlayın, kendine inandığın olumsuz şeylerve sonra o kağıdı yırtın ya da yakın. Ardından, yeni, pozitif, zihinsel olarak sağlıklı kimliğinizi yazın ve kendinizi yüksek sesle okurken kaydedin. Akıl hastalığı iyileşmesinde yeni hikayenizi yeniden anlatmaya başlamak için bu kaydı dinleyin ve her gün yüksek sesle okuyun.