Anksiyete Bozuklukları ve Yüzleşme: Bilmeniz Gerekenler

İnsanlar benim teşhisimi bildiğinde bipolar ve anksiyete bozuklukları - ve benim çalışma alanım göz önüne alındığında, çoğu - tüm eylemlerimi bahsedilen tanıya atama eğilimindeler. Çatışma ve anlaşmazlık, örnek olarak, benim olduğumun işaretlerine dönüşüyor manik bir duruma yükseliyor anksiyete veya panik atak geçirme. Ancak kaygı bozukluğu ve yüzleşme tam olarak el ele gitmez.

Anksiyete Bozuklukları ve Çatışma Hakkında Bilmedikleriniz

İnsanların çatışmacı olduğunu düşündüklerini gördüm Daha kolay benim için diğer insanlardan daha fazla çünkü akıl hastalığım var (Stigma Nedir?). Toplum bir bütün olarak anlaşmazlık ve yüzleşmeyi agresif olarak görüyor. Onları savaşmanın sözlü karşılığı ve kesinlikle fiziksel şiddetten önce yükselen adım olarak görüyorlar.

Onları bu sonuca götüren şey, insanların kaygı bozuklukları hakkında bilmedikleri şeydir. Zihinsel olarak hasta olmanın şiddetten yalnızca birkaç adım uzaktaki stereotipi buna katkıda bulunur, ancak insanlar aynı zamanda herhangi bir biçimde agresif davranış, sadece akıl hastası için doğal olarak gelir.

. Sıklıkla kendi kendine emilir ve başka birinin duygularını anlayamayız.

Anksiyete Bozuklukları ve Yüzleşme Hakkında Bilmeniz Gerekenler

İnsanların anksiyete bozukluğu olan insanlar hakkında bilmeleri gereken, yüzleşmenin, tartışmanın ve anlaşmazlıkların öğrenmem gereken en zor yaşam becerilerinden bazıları olduğudur. Ölçülebilir bir beceriyse, yüzleşmede iyi olabilirdim, ama ben yapma tadını çıkar. Aslında, herhangi bir şekilde yüzleşmekten kaçınırdım.

Okulda birçok nedenden dolayı zorbalığa maruz kaldım, ama asla savaşmadım. Korktum, çekingen ve sadece çatışmanın durmasını istedim. Sınıf arkadaşlarım beni alay ediyordu ve savunmamda bir şey söylemem. Orada oturur ve hiçbir direnç göstermezdim.

Yetişkinliğe ulaştığımda, okul bahçesinde zorbalığın işyeri kabadayı ve diğer birçok biçimde. Saldırgan iş arkadaşları, manipülatif müşteriler ve öfkeli rakipler ofisimden dökülerek avantajlarından yararlanmak istediler. Benim kaybettiğim herhangi bir zemin onlar tarafından kazanıldı.

Bir çatışmaya karşı panik atak geçirme düşüncesi çok büyük bir riskti, bu yüzden nadiren savaştım. Bu korkum o kadar büyük ki bazen panik veya anksiyete atağı aradığımda birisi telefona cevap vermezse.

Anksiyete Bozukluğum Çatışma Becerilerini Öğretmiyor

öğrenmek zorundaydım kendime nasıl dayanırım ve diğerleri için. Doğal olarak gelmez. Çatışma öğrenmek zorunda olduğum bir beceriydi. Aslında, çok zor. Bu güne kadar, bir çatışma başlamadan önce derin bir nefes almalıyım ve durumdan “indiğimde” sıklıkla bir kaygı saldırısı geçireceğim.

İnandığım şeye dayanabilmek önemlidir ve başkalarıyla sınır koyabilmek de aynı derecede önemlidir. Herkese istediklerini vermeyi, asla hayır demeyi ve her zaman teslim olmayı tercih ederim. Ancak bu beni mutlu etmeyecek.

Anksiyete bozuklukları çatışmaya dahil olmayı daha zor hale getirir. Ancak terapi, ilaç ve uygulama yoluyla, daha iddialı olmayı öğrendim. Bu becerilere değer veriyorum ve çoğu zaman insanların gerçekte benim için doğal olduğunu düşündükleri fikrine kıkırdarım, gerçekte kolay bir şeydi.

Gabe'yi bulabilirsin Facebook, heyecan, Google+, LinkedIn, ve onun web sitesi.