Hayvanlar Neden Depresyona Yardımcı Olabilir?

Hayvanlarla zaman geçirmenin depresyona yardımcı olmasının birkaç nedeni vardır. Hayvan severler ve evcil hayvan sahipleri genellikle hayvan arkadaşları iyi terapidir ancak hayvanlarla zaman geçirmenin hayvanlarla temasın ötesinde faydaları olabilir. Hayvanlar depresyona yardımcı olabilir ve nasıl çalıştığını bulmak harika bir fikirdir.

Hayvanlar Bizi Doğaya Getirerek Depresyona Yardımcı Olur

Çoğu hayvan ya dışarıda yaşar ya da dışarıda vakit geçirir. Hiçbir bilimsel çalışma, depresyon için hayvan veya evcil hayvan terapisinin kendi başına yardımcı olduğunu kanıtlamamış olsa da, ekoterapi için kanıtlar daha kesintir. Birkaç ay boyunca kendi yararlarımı gördüğüm bir hayır kurumunda çalıştım. Birçok yetişkin oldukça şiddetli zihinsel sağlık sorunları ile geldi, majör depresif bozukluk, ancak doğada açık havada düzenli zamanla sağlanan gelişmeler bazen dikkate değerdi. Öyle görünüyor doğa depresyon için derin bir terapidir; hayvanlar depresyona yardımcı olur, çünkü onlar iyi akıl sağlığını korumamız gereken doğal dünyanın bir parçasıdır.

Bir hayvan sevgilisi ve evcil hayvan sahibi olarak kişisel bir bakış açısıyla, evcil hayvanlarımla kucaklaşmayı seviyorum, ancak onlara sahip olmanın en büyük yararı, ihtiyaçlarını karşılamak için dışarıda vakit geçirmem gerekiyor. Köpeğimin yürüyüşe ihtiyacı var, enerjisini çıkarmak için dışarıda oyun zamanına ihtiyacı var. Asla yürüyen bir meraklı olmadım ve köpek olmadan sadece yürüyüşe çıkmam mümkün değil. Hayvan sahibi olmak bana yardımcı olur depresyon motivasyon eksikliğine neden olduğunda. Ayrıca, köpeğimin bir dere içinde sıçradığını, kovalayan ya da sopa çeken çevrelerde koştuğunu görmekten zevk alıyorum.

Hayvanlar Fiziksel Egzersizi Zorlayarak Depresyona Yardımcı Olur

Yukarıda bahsettiğim gibi, bir köpek sahibi olmak olmasaydı ben bir yürüteç olmazdı. Ayrıca haftada bir kez, koyun Larry, ayrıca kediler ve küçük hayvanlar da dahil olmak üzere kurtarılmış çiftlik hayvanlarının bulunduğu yerel bir hayvan barınağında gönüllü olarak çalışıyorum. Tüm sakinlerin kişilikleri var ve bisküvi veya Polo nane alabileceklerini düşünüyorlarsa çok arsızlar.

En yaşlı koyumuz, İbranice Dotty, size doğru geliyor ve cebinizde bisküvi olduğunu bildiğinde ve henüz ağzına girmediklerinde küçük toynakını bir "baa" ile damgalıyor. Terk edilmiş bir kuzu olarak kurtarılan kuzu yavruları, geldiğini gördüğünde kapıda bir köpek gibi atlar. Larry oynamayı seviyor ve bazen biraz yaramaz, bakmadığınızda arkanıza kafa karıştırıyor. Wilberforce mikro domuz aynı hileyi öğrendi.

Her hafta beni asla neşelendiremeyen büyük bir hayvan zekası dozu alıyorum ve bir hayvanın bizi daha iyi hissettirme yeteneği Gerçekten mi depresyona yardımcı olur. Bunun yanı sıra, hayvan barınağında gönüllü olmak da fiziksel egzersizdir (Egzersiz Depresyonla Mücadelede Gerçekten Fark Yaratıyor mu?). Ortalama bir gönüllü vardiyasında, tarlanın bir ucundan diğer ucuna en az bir dolu el arabası at arabası sürdüm, birkaç kova su taşıdı, yemleri oluşturdu, kafesleri temizledi, atı tımar etti ve ahır, domuz arkını ve barınaklarını yaşlı koyun. İngiltere'de sık sık olduğu gibi yağmur yağarsa çok ıslanabilirim. Her nasılsa, asla gönüllü bir değişimden etkilenmiş hissetmiyorum; Eve geldiğimde kendimi daha iyi hissediyorum. Hayvanlarla geçirdiğim zamanı seviyorum, ama aynı zamanda egzersiz depresyonla mücadeleye yardımcı olur.

Köpeğimde olduğu gibi, hayvanlar o kapıdan çıkmak ve doğada biraz egzersiz ve zamana sıkışmak için ana motivasyonumdur - çok fazla kaka ile uğraşmak anlamına gelse bile. Ben bir hayvan aşığıyım, bu yüzden kendi içinde depresyona yardımcı olur, ancak diğer insanlar için başka bir şey olabilir. Anahtar, onu bulmaktır. depresyona rağmen motivasyon açık havada dolaşmak ve özellikle sevgili bir hayvanla hareket etmek için, çünkü çoğu zaman bunun için daha iyi hissedeceksiniz.

Liz'i bul heyecan, Google+ ve Facebook.

Resim Atıf: Yazarın kendi