Bilişsel Davranışçı Terapi ve Anksiyete: Balıklar için Hokkabazlık 101
Terapistler, triyajdan daha çok ses gibi sorular sorduğunda 1-10 arası bir ölçekte ne kadar sinir bozucu psikoterapi?
Yorumcularımdan biri, hakkında çok fazla (ya da hiç) konuşmama görevimi üstlendi bilişsel davranışçı tedavinin (CBT) davranışsal tarafı son gönderide. Şimdi durumu düzeltmek için heyecan verici davranış psikolojisi öykülerine katılacağım. Ya da değil, heyecan verici tanımınızın bu konunun ötesine bir dokunuş uzatmasını beklediğimden.
TCMB'nin B kısmı ile bir şekilde aşk-nefret ilişkim bir yana, asıl soru ne çalışıyor.
Akıl Sağlığı: İyi Terapiye Karşı İyi Teknik
En iyi terapistler, terapötik bagajlarının çoğunu eğitim / klinik deneyime göre yan yana bilir ve müşteriye ve müşteriye neler olup bittiğine bakarlar. "Bulundukları yerde buluşabilirler". Bana son adamda kullandıkları araçla gitmediler ve işe yarayacağını umuyorlardı çünkü sonunda kalıplarına uyuyorum iyi, tedavi edilebilir bir kaygı bozukluğu olan müşteri.
Bütünsel tedavi harika, ama birisinin varoluşsal bir krize değil, bilişsel bir güçlendiriciye ihtiyacı varsa ne olur? Aynı şekilde, davranışsal müdahalelerin de
akıl sağlığı tedavi - özellikle fobiler için. Davranışsal müdahaleler de Gerçekten mi insanları hayal kırıklığına uğrattı.Her tarafa ayıracak eksenlerim var, ama şimdi beni etkileyen şey, stile oldukça katı bir şekilde bağlı kalmanın ve çoğu insan için çoğu zaman işe yarayacağına dair bir inanç. Özellikle uzun vadede yardım etme yoluna girer, ancak yine de yaygındır.
İçinde katı TCMB Dünya deneyimimin istatistiksel olarak imkansız olduğu söylendiğinden, kendimi patronluk hissettiğimizi hatırlıyorum. kaygımı kategorize etti böylece üzerinde çalışabiliriz.
Ve 'biz' ile bu terapist, yalanlar, (im) olasılık ve istatistikler hakkındaki aynı argümanı istediği veya katlandığı gibi dinleyeceğim ve tam olarak yapacağım anlamına geliyordu. Bu noktada kendimi bir balık kazanmak için burnumun ucunda bir topu dengeleyen bir yunus olarak hayal etmeye başladım.
TCMB'den Kaygı İçin Yararlı Bilgiler Aldım mı?
Evet. Kişinin bir zihni sadece inatçılığın gücü ile sterilize edemeyeceğini öğrendim.
Cidden, bildiklerimi bağlamam gerekiyor meditasyon ve farkındalık CBT kavramları ile ve bazı panik maruz kalma terapisi. Ancak TCMB'nin tüm sorunlarımı ve hatta çoğunu düzelteceğine dair hiçbir beklentim yoktu.
Şanslıydım. Sadece benim değil, sadece benim psikoterapi deneyimi; Tam önümdeki bu kişinin yaraların kanamasını önleyecek bir yol bulacağına dair umudumun ötesine geçmemiştim.
Daha çok deneyimli kişilerle konuşmak kısa vadeli TCMB yanında bir psikiyatrist ile pek çok memnuniyetsizlik duydum. Teknikler etkisiz olduğu için değil, tekniğe odaklanma, terapötik sürecin dışında kalan bir müşteriyi kutunun içinde hissettirdi. Veya çünkü onlar umudun ötesinde umut.
Tüm bu benim ana sığır eti sadece bu tekniğin bir koltuk değneği olduğunu öğrenmek için okula gitmek gibi görünüyor terapistler ve müşteriler aynı şey gerekir. Hayır sadece Hayır.
Ama çok uzun ve tüm balıklar için teşekkürler.
