Başa Çıkma Becerisi Olarak Depresyon ve Yazma
Merhaba Jennifer! Bir tür A vitamini olan Retinol'e (ve Retin-A'nın reçetesiz, daha zayıf güçlü bir akrabası) en etkili olarak kabul edilir New York Dermatoloji Grubu kurucusu ve üyesi MD David Colbert, cildi yumuşatmak ve kırışıklıkları önlemek için tezgah üstü tedavi diyor... FİTNESS New York'ta faaliyet gösteren danışma kurulu. Retinoller cildin nazikçe soyulmasına, daha ipeksi, rosier ve daha esnek bir tabaka ortaya çıkarmasına neden olur. Dr.Perricone, vücutta doğal olarak bulunan güçlü bir antioksidan olan alfa lipoik asidin faydalarını ortaya koyar. "Alfa lipoik asit harika bir yaşlanma karşıtı mekanizmadır" diyor. İnce çizgileri azalttığı, cilt dokusunu geliştirdiği, gözenekleri sıktığı ve cilde genel bir parlaklık kazandığı gösterilmiştir.
Sevgili Endişelenme,
Kulağa çok zor zamanlar geçirdiğiniz için üzgünüm. Umarım ihtiyacınız olan yardım ve desteği alırsınız.
- Jenn
Yazmayı severim ve uzun yıllar boyunca depresyonum için bir çıkış noktası olarak kullandım. Kendimi motive etmenin bir yolu olarak görmedim. Bir yılı aşkın bir süredir motivasyonla gerçekten zor anlar yaşıyorum. Hayatımın parçalandığını ve bu konuda yapabileceğim bir şey olmadığını hissediyorum. Keşke yazımı her gün kendime başlamak için bir yol olarak kullanabilseydim. Genellikle uyumaya çalışmadan önce geceleri yazıyorum. Bunu geceleri çok iyi yapmıyorum ve sonra günün yarısını hayatımı boşa harcayarak geçireceğim.
Sevgili Cale,
Bilgisayarda yazma ile ilgili sorunuzla ilgili olarak, kişisel olarak benim için uzun el yazmayla ilgili bir şey var, hissettiğim bilinç akışı tarzı ilginç içgörülerden yararlanmamı sağlıyor. Bunu söyledikten sonra hepimiz farklıyız ve bir bilgisayar kullanmak için daha fazla çekiciyseniz, bunun için giderdim. Öngörülerin de bu tarzda akacağını düşünürdüm. Duygular hakkında blog yazmaya gelince, ilginç. Duygularım hakkında blog yazıyorum ve faydalı buluyorum. Tabii ki, bir dergi tarzında yazmayı tercih ettiğim şeyler de var. Genel olarak, destek için farklı yazı türlerine sahip olmanın yararlı olabileceğini düşünüyorum. Sorularınız ve ilginiz için teşekkür ederiz. En iyi dileklerimle, Jenn
Cale, düşüncelerimi ve duygularımı bilgisayardaki özel bir dergiye yazma eğilimindeyim. Bir kalem alırsam kağıt boş kalır ama klavyede oturur ve parmaklar akar. Bence kendimi en iyi ifade etme şeklim bu. Benim için çok yardımcı oldu.
Kız arkadaşım makaleni benimle paylaştı, on yılı aşkın bir süredir endişe ve depresyonun üstesinden gelmek için çalışıyorum ve boşandığımdan beri çok daha zor oldu. Eskiden ergenlik çağında çok şey yazıyordum ama bir yetişkin olarak bariz bir ödül sunmayan etkinliklere zaman ayırmakta güçlük çekiyorum. Kaleme olan sevgimi canlandırmaya çalışıyorum, ama bir sorum var: Sence özel bir dergi yazmak Bilgisayarınızın ruh haliniz üzerinde aynı etkisi olabilir ve bunları bloglamakla ilgili düşünceleriniz nelerdir? duygular?
Sevgili Sheilasue33,
İyi bir nokta - yazma, güçlü duygularla başa çıkmanın harika bir yolu olabilir. En iyi dileklerimle, Jenn
Yazmak öfkemden kurtulmama yardımcı olur, eğer yazmazsam öfke hakkında ruminasyon yaparım. Aslında, öfkemi çözebilmemin tek yolu yazmak ve güvenlidir.
Boşanma davası sürerken her zamankinden daha çok yazdım. İnsanlar beni "adanmışlığım" için övüyorlardı, çok acı çektiğimde yazabilmenin ne kadar büyük olduğunu söylediler. "Bunu yapmak beni bir arada tutan tek şey!"
Sevgili Rain Gill,
Memnuniyetle yazmak da size yarar! Paylaşım için teşekkürler. En iyi dileklerimle, Jenn
Merhaba Jennifer, bu gönderi için çok teşekkürler! Depresif belirtiler yaşamaya başladığımdan beri yazıyorum. Terapötik bir araç olarak yazmak için çok tutkulu bir savunucuyum ve başkalarının da bundan faydalandığını görmekten çok memnunum!
Sevgili Resul,
Yazmak ve öğretmek size yardımcı olmaktan memnunum. Deneyiminizi paylaştığınız için teşekkür ederiz. En iyi dileklerimle, Jenn
Merhaba Jennifer
Daha fazla boş zaman geçirme ve yazma hakkındaki son yazınızı okumak, tanımlayabileceğim bir şey. Bunun sana yardım ettiğine sevindim. Depresyondan ve öğretmen olmaktan çektim, yarım dönem arayla yüzleşmek beni korkuttu ve çok endişelendirdi. Depresyon beni terk etmiyor ve kendimi kaybolmuş hissediyorum. Gelecek hafta öğretime başlamak için sabırsızlanıyorum. Yapmaktan zevk aldığım ve başarısızlık duymadığım bir şey. Yazmak, hayatımın bana yardımcı olduğunu düşündüğüm başka bir yönü. Zaman zaman nasıl hissettiğimi açıklamak zor ve en kolay şey bir gülümseme koymak ve 'İyiyim' demek. Yazmak duygularınız hakkında konuşmak ve duygular konuşmalar gibidir. Diğerleri bizi mutlu, üzgün, öfkeli veya memnun hissettirmek için katılırlar.
En iyi dileklerimle
Devam et
Resul