Sıradaki ne? Kaygı Tedavisi 2011

Yaptıktan sonra gevşeme şey, yeni güne veya yeni yıla (yikes! Zaten ??), bazen asılı kalmış gibi hissediyorum. Merak ediyorum, ne burada ne de orada olan bir çeşit garip limbo durumunda ne var. Tam olarak her yerde değil.

Ve cidden, sırada ne var? Bugün. Yarın. Gelecek yıl.

Anında yaşayın: Sahip olduğunuz tek kişi bu

Bu biraz yeni bir acı gibi geliyorsa - öyle. Tutmak da güzel bir rüya. Ve hepsi boğa değil: Bazıları boğa.

Karışımı ile oraya atıyorum anksiyete baş etme ipuçları ve püf noktaları. Bazıları yapışıyor. Bana ılımlılıktaki her şeyin işe yaradığını hatırlatmak için yeterli. Eğer işe yaratırsa.

Zor kısmı bu. Başa çıkmanın yollarını bilmek bir şey, ve onları hayatımda etkili bir şekilde nasıl kullanacağımı lanetlemek için başka bir şey. Kaygıyı tedavi etmek iki adım ileri, bir adım geri hissedebilir.

Yol boyunca tanıştığım birkaç bilge insan şöyle bir şeyden bahsetti -

“Dünya olduğunu düşündüğün şey”

Açısından akıl sağlığı, bu aşağı yukarı doğrudur. Çoğu gün daha az - duyguyu uygulama yeteneğim biraz düşük olabilir ama sanırım yol boyunca beni destekleyecek kadar inanıyorum.

Ne düşünüyorsun? Küçük bir boğa zaman zaman işe yarayacak kadar yüksek bir fiyat mıdır?

Yoluma girmediği sürece. Ve bence birçok insanın yoluna giriyor.

Bence yeni, kendi kendine yardım hareketi diyet endüstrisine çok benziyor, çoğu zaman bir tedavi fikrinden başka bir şey bırakmıyor. Düşündüğün zaman bu kadar değil.

Kendi kendine yardım kitaplarını denedim ve ne yapmadım ve onların yeri var. Dediğim gibi: Bazen küçük bir boğa uzun bir yol kat eder. Yine de dozları dikkatlice titre etmem gerekiyor. Büyük resme göz kulak ol TSSB ve depresyondan iyileşmeve bunun sorumluluğunu üstleniyor.

Bu bir perspektif meselesi.

Bilerek sunamayacaklarını vaat eden en son, en büyük toplam zihin-beden kendini gerçekleştirme ve gençleştirme terapileri arasında yo-yoing yapmak yerine kalıcı sonuçlar.

İstikrarın nereden geldiğini bilmek ister misiniz?

Sakin günlük yaşamınızın bir parçası haline nasıl gelir?

Bulabildiğiniz kadar çok insan ve teori, umut ve uygulama tarafından sağlanan bir bilgi cephaneliği, bir kamyon dolusu araç ve birkaç beceri ve destek ile devam edersiniz.

Aklı başında mevsimsel değil

Yeni Bilim İnsanı'nın bir sonraki baskısında mevcut değil, aynı zamanda kitapçı rafında oturuyor olumlu düşünce, kişisel seçim ve istek uyandıran benzer tomes ile Psikoloji. Bu şeyler psikolojinin soda popu

--O lezzetli. Size hızlı bir destek verecektir. Bazen içinde bulunduğum tek şey bu, ama cevap bu değil. Ve kesinlikle yolu yok anksiyete veya depresyon tedavisi.

2011'i araçları ve destekleri bulduğunuz yıl yapın kaygıyı tedavi etmek.
Yeni Yılınız mutlu olsun, herkes!