Anksiyete Bozukluğunu Neden Açıklamalı?

Anksiyete bozukluğunu açıklamak önemlidir, çünkü birçok insan onlar yok. Ve önemli olan insanlara söylemelisin sen, ister iş arkadaşlarınız isterse aile veya arkadaşlık çevrelerinin daha samimi üyeleri şeklinde, ilişkilerinizin günlük omurgasını oluşturan insanlar. Onlara söyleyin çünkü bir şeyleri bu ilişkilerden uzaklaştırmamayı seçmek, anksiyete bozukluğu yaşamınızın önemli bir parçasıdır ve şifanın bir kısmı bunu kabul etmeye geliyor.

Sizi kimin destekleyeceğini bilin akıl sağlığı krizi bir kriz olmadan önce kendinizi güvende hissetmekten ziyade, bir kişinin ortasında yardıma ulaşıp kabul edememek. İnsanlara söylemeniz gerektiğini söylemeyeceğim, çünkü stigmayı kırsa da, kendi yolunda. Tıbbi bir durumu açıklama kararının o kadar kişisel olduğuna inanıyorum ki, sadece olağandışı durumlarda bu temelde verilebilir. Muhtemelen hayatınızdaki insanların doğasına gelir. Her durumda, insanlara ne kadar söylersiniz ve bir anksiyete bozukluğunu ne zaman açıklamalı sana bağlı.

Akıl sağlığı: Sırlar gerçeklerden çok daha tehlikelidir

"Anlatmak", "Sadece söylemek istedim, eğer ortaya çıkması durumunda OKB'm var" kadar basit olabilir. Gerçekte mümkün olduğunca ifade edildiğinde insanlar genellikle daha iyi tepki verirler. "Deli" görünmüyor, sanırım (ördek gibi yürüyor, ördek gibi konuşuyor ya da bir şey). Onları atar gibi şok edici bir ifade olarak gelmiyor.

İnsanların, denemek istediklerini önemsemek istediklerini varsayalım. Başarısız olabilirler. Hepimiz yapıyoruz. Yararlı değil ama sırlar ve yalnızlıkla yaşamak ve bu gizliliğin yükü de o kadar faydalı değil.

Panik ve ‘ya olursa?

Günün sonunda seçimlerimiz sadece kim olduğumuzu değil, kim olabileceğimizi de tanımlar. Kaygı tedavisi, ruh sağlığına kavuşmak, bunun uzun mesafe görüşünü alması gerekir; doğru koşullar altında iyileşmenin olabileceği perspektif. Destek ağınız yalnızca örtük olarak güvendiğiniz kişilerle sınırlıysa bunun olması çok, çok zordur. Umarım böyle biri vardır ama her zaman olmayabilir. Konuşan kısım muhtemelen her iki şekilde de dağınık veya en azından garip olacaktır. Olası sonuçlar önemli riskler içerebilir. Rahat değil ve kimsenin yapmak istediği bir şey değil, yalnız yaşayan panik, ama bu kısa vadeli. Kısa vadede iyileşme olmaz. Buna izin veren koşulları yaratmak.

Diğer insanlar bizim için hiçbir şeyi düzeltemezler ama mesele bu değil. Geldiğim yerden geldiğimde, bildiklerimi bilerek, daha fazla seçeneğe ve daha fazla seçeneğe sahip olmanın en iyi yol olduğunu söyleyebilirim. panik yap. Bu seçenekleri bulmak, hesaplanamayacak kadar zor bir görevdir, ancak kelimelerin ifade edebileceğinden daha önemlidir.