Anksiyete ve Panik Atak Arasında Bir Fark Var mı?

Sadece evet diyebilirim ama bu çok kısa olur. Bu biraz 101 gibi görünüyor olabilir ama ben istendi ve ben yazı değer düşündüm.

• Panik atak yapmadan anksiyete atağı geçirebilirsiniz.

Panik atak iyi tanımlanmış şeylerdir. Kavramsal bir kavram değil. Anksiyete saldırısı ve panik atak terimleri eş anlamlı değildir.. Yaygın olarak karıştırıldıkları (suçlu olduğum) için farklıdırlar; Doğada, süreçte, tedavide ve sonuçta.

Anksiyete atağı genel bir şeydir. Terim üslerini kapsar, oysa panik atakların spesifik DSM-IV kriterleri vardır. Yaşadığınız şey ya bu kriterleri karşılar ya da değildir - ve bu durumda daha büyük bir kaygı saldırısı ya da daha geniş bir sorunun doğasında olan bir şeydir.

• Panik ataklar anksiyete bozukluğunun bir parçası olabilir veya olmayabilir.

Yukarıdakilerin hepsi birinin ya da diğerinin daha ciddi olduğunu söylemek değildir. Her şey gerçekten küçültülüyor, ancak bilginin bir yerde yüzmesine yardımcı oluyor. Doktorlarla iletişim kurduğunuzda veya araştırma dağında Googling yaparken, tedavi etmek için bir endişe bozukluğunuz olduğu konusunda panik atak geçirmekten kaçınmanıza yardımcı olur. (Dil sıkıca yanaklarda.)

Panik, komplikasyonlar, komorbidite

Diğer zihinsel sağlık sorunları ile komplikasyonsuz panik atak geçiren insanlar, düz CBT reçete etme eğilimindedir; Go'yu geçmeyin, ilaç ilaçları için 200 dolar ödemeyin, sizi bilişsel bir davranışçı terapiste götürün. Kaygı saldırıları biraz daha kirlidir. TCMB muhtemelen ilk basamak tedavi olacak ancak masaya yatırmak için daha fazla kart vardır. Her iki senaryo da yukarıdaki akış şeması seslendirdiği kadar basit değildir.

İnsanlarla konuşmaktan ve kendi deneyimlerimden, bu şeyler kesilmez ve kurutulmaz. İnsanlar, ne zaman sorduğunuza bağlı olarak her ikisini de biraz deneyimleme eğilimindedir. Bilimsel gerçeği biliyorum ki panik atak yaşayamayacağından daha fazla insan hayatlarının bir noktasında. 'Mavinin dışında' ya da travmatik yaşam olayları / krizleri bağlamında olabilir. Böylece TCMB.

Kaygı tedavisi

Orada bir anksiyete tedavisi için beceri seti bu neredeyse panik atak kriterleri kadar iyi tanımlanmış. Ama yine de bu karmaşık olmayan versiyon. Bay X'in ortaya çıktığı, evde işler iyi gitmiyor, belki de son zamanlarda işsiz ve ortaya çıkma şekli panik ataklarda. Yaygın olmayan bir şey değil. Kolay değil, ama neler olup bittiğini ifade etmenin ve ifade etmenin bazı yollarını öğrenmesi koşuluyla uzun vadede uğraşması gereken bir şey değil.

Bu blogda bahsettiğim şeylerin çoğu karmaşık sürüm.