Bilgi Aşırı Yükü ve DEHB

Aşırı bilgi yüklemesi herkes için bir sorundur. ADD'li olanlarımız, her gün bizi kuşatan bilgi tsunamisine daha duyarlıyız çünkü dikkatimizi dağıtırız bir şapka düşüyor.

Neye ayak uyduracağına karar vermek, meraklı zihinleri ve çeşitli ilgi alanları olan ADDers için zordur. İlk adım, odaklanmanız için neyin önemli olduğunu belirlemektir. Yaptığımız seçimler bir kişiden diğerine büyük ölçüde değişiklik gösterir, ancak eğer bolluğu filtreleyecek olursak seçimler yapılmalıdır salyangoz postası, e-posta, kısa mesajlar, sesli mesajlar, podcast'ler, RSS yayınları, bloglar ve sosyal medyadaki hepimizi rahatsız edebilecek sohbetler gün.

İşte müşterilerim ve benim için çalışan bazı öneriler:

> Kaydettiklerinizi sınırlayın daha sonra okumak üzere basılı materyaller, makaleler vb. için bir sepet atayarak. Sepet dolduğunda, hiç bakmadığınız eşyaları parçalayın veya geri dönüştürün. Kaydettiğiniz ve kullanmadığınız şeyler için bir model görmeye çalışın. İyi bir okuma için sadece zaman zaman yakalanan öğeleri saklayın.

[Asla Yetmez mi? Beyniniz Neden Stimülasyon İstiyor?]

> Her paragrafın ilk cümlesini okuyarak uzun makaleleri tarayın. Bu size faturaları ödemek veya akşam yemeği pişirmek için kullanılabilecek zaman kaybetmeden neler olup bittiğini gösterir.

> Bilgisayarınıza kısa metin uyarıları gönderen mobil haber uygulamalarına kaydolun akıllı telefon son dakika haberi. Büyük gazeteler bu hizmeti ücretsiz olarak sunar (iPhone, BlackBerry ve Android sistemleri için). Dikkatinizi dağıtmak istemediğiniz şeyleri ortadan kaldırarak, almak istediğiniz haber kategorilerini seçebilirsiniz. Uyarı, daha fazla okumak istiyorsanız tıklamanız için bir bağlantı sağlar.

> Günlük gazete yerine haftalık bir haber dergisi okuyun. Hafta benim seçimim ve birçok müşterimin favorisi. Makaleler konuyla ilgili, kısa ve bir dizi konuyu kapsamaktadır. Editörler ulusal ve uluslararası yayınlardan editör ve köşe yazıları seçmektedir. Den başka additude, ADD dostu bir yayındır.

> Gelen bilgileri kısıtla! Adınızı, hiç bakmadığınız önemsiz posta listelerinden, listelerden ve bloglardan çıkarın. Öncelik olmayan ancak daha sonra okumak isteyeceğinizi düşündüğünüz herhangi bir şeyi arşivlemek için posta kutusu ayarlarınızı yapın. Altı ayın sonunda, kaydedilen materyallerin hiçbirini okumadıysanız, arşivlemeyi durdurun ve çöp kutusuna gönderin.

[Beyniniz İçin Kişisel Antrenör Gibi]

> “Eski haberler haber değildir.” Her zaman güneşin altındaki herhangi bir konuda daha yeni bir şey yayınlanır, bu yüzden başka şeyler yapmanız gerektiğinde şimdi bir öğeyi okumanız gerektiğini düşünmeyin.

> Ayarla. Akılsız görevleri yaparken telsiz haber istasyonlarını, podcast'leri ve kasetteki kitapları dinleyerek işlerinizi takip edin.

> Bilgi kaydetme. Bilgileri almak için yalnızca kaynağı kaydedin. Dağınıklık önemli şeyleri halletmekten bizi alıkoyan büyük bir oyalama.

> Her şeye ayak uyduramayacağınızı kabul edin. “Hayır, bunun hakkında hiçbir şey duymadım. Beni bilgilendir!"

[Yapışkan Notlar Güçlerini Kaybettiğinde]

Müşterilerimden biri, kronik olarak geç, “okuma zamanı” nı zamanında yerlere ulaşmanın ödülü yapmaya karar verdi. Stratejisi, randevu için 15 dakika erken evden veya ofisten ayrılmak ve beraberinde okuma zamanı olmayan bir kitap veya dergi getirmekti. O hemen hemen tüm randevular için rahat ve gülümseyerek, kısmen lobide okuma süresi nedeniyle geldi.

Ödül sistemi sadece bir kez geri tepti. 20 dakika geciktiğinde, ona “ETA?” Diye soran bir metin gönderdim. Cevabı “Oooops! Lobide okuyorum burada! ”

4 Kasım 2019'da güncellendi