Becerilerin Geliştirilmesi Neden Benlik Saygısını İyileştirir?

Beceri geliştirmek düşük benlik saygısını geliştirmeye yardımcı olur ve denemeye değer. Görüyorsunuz, sağlıklı bir benlik saygısına sahip olduğunuzda, kapasitelerinizin ne olduğunu anlayabilirsiniz. Ne yapabileceğinizi ve kimler olabileceğinizi anlarsınız. Ancak düşük benlik saygısından muzdaripseniz, bu tür bir perspektif gizlenir. Tam olarak neler yapabildiğinizi görmek için mücadele ediyorsunuz. Düşük benlik saygısı, nasıl doğru bir şey yapamayacağınız, olumlu bir şey elde edemeyeceğiniz veya herhangi bir şekil veya formda ilerleyemeyeceğiniz gibi son derece olumsuz görüşlere yol açabilir.

Bu tür inançları çürütmek ve düşük benlik saygısını geliştirmeye yardımcı olacak becerileri geliştirmek hayati önem taşımaktadır. Tabii, yetenekleriniz hakkında kendinizden veya başkalarından güvence kazanmak da mümkündür, ancak gerçekten istiyorsanız güven, olumsuz kendi kendine konuşmanıza karşı açık bir kanıt işareti, gerçekte harekete geçmek önemlidir dünya. Daha sonra bu eylemlerin meyvelerini, olumsuz tutumlar kendinize karşı var.

Benlik Saygısı ve Gelişme Becerileri

Bu şekilde harekete geçmenin en iyi yollarından biri, bir becerinin öğrenilmesi veya geliştirilmesidir. Yeni bir beceri kazanarak veya mevcut bir beceriyi keskinleştirerek, kendiniz hakkında sahip olduğunuz sert ve abartılı düşüncelere rasyonel olarak yanıt verebilirsiniz. Tabii ki, eğer acı çekiyorsanız kendine güvensiz, bunu okuyabilir ve "Gerçekten hiçbir yeteneğim yok ve yeni beceriler öğrenmek istemiyorum" diye düşünebilirsiniz.

Ancak, becerilerin sade ve sıkıcı olması gerekmez. Birçoğu doğal olarak tadını çıkarabileceğiniz çok çeşitli aktiviteleri kapsayabilir, örneğin:

• Yaratıcı hobiler (örneğin çizim, heykel, resim, şiir, kurgu yazımı, kurgusal olmayan yazı, hikaye anlatımı, fotoğraf, örgü, müzik aletleri çalmak)
• Bilgisayar ve dijital beceriler (örn. Kodlama)
• Diller
• Spor, yoga ve farklı egzersiz şekilleri (örn. Vücut geliştirme, jimnastik, koşu, kürek çekme, yüzme, bisiklete binme)
• İletişim ve sosyal beceriler

İzlemeye karar verdiğiniz beceri ne olursa olsun, bunun tutkulu veya merak ettiğiniz bir şey olduğundan emin olun. Beceri öğrenmeyin veya geliştirmeyin çünkü kariyer başarısı veya aile, arkadaşlar veya sizi bir şeyler yapmaya teşvik etmeye çalışan akranlar gibi dış baskı adına kendinizi beklediğinizi hissedersiniz. Kendi nedenleriniz için bir beceri geliştirin. Her gün pratik yapmak için sabırsızlanacağınız ilgi çekici, eğlenceli ve biraz zorlayıcı bir şey düşünün.

Benlik saygınızı artırmanıza yardımcı olacak belirli bir beceri geliştirirken kendinize yüce hedefler koymak zorunda değilsiniz. Daha önce yapabileceğinizi düşündüğünüzden çok daha fazlasını yapabileceğinizi bilmek için para kazanmanıza veya yaygın olarak tanınmanıza gerek yoktur. Önemli olan, çabalarınızda net bir ilerleme yolu görebilmenizdir. Ve gitar boyunca bir melodi çalmayı öğrenip başka bir dilin ana dili konuşmacısıyla sohbet etmek, koşabileceğinizi hiç düşünmediğiniz bir mesafeyi koşmak veya sosyal etkinliklere güvenle katılmak kendin ve yabancılarla konuşmaların hızlandırılması.

Yeni bir beceri öğrenerek veya zaten sahip olduğunuz bir beceriyi geliştirerek, ilerleme kaydedebildiğinizi ve kendini bir kişi olarak geliştirmek. Hiç kimse kayıp bir sebep ve eksiklik değildir. Hepimiz birey olarak tatmin olmuş hissetmemize ve başkalarıyla olan bağımızı güçlendirmemize izin veren beceriler kazanabiliriz. Bu yüzden benlik saygınız düşük olduğunda, sahip olduğunuz veya öğrenebileceğiniz bir beceri düşünün ve bu beceri üzerinde çalışmak için adımlar atın. Benlik saygınızı artırmanıza yardımcı olacak beceriler öğrendiğinizde kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.