Akıl Hastalığım Olmazsa Stigma ile Nasıl Savaşabilirim?

Akıl sağlığı damgasına karşı savaşan veya savaşmak isteyen sadece akıl hastalığı olan bizler değiliz. Destek sistemlerimizdeki insanlar ve akıl hastalığı ile bağlantısı olmayan kişiler de genellikle bir şeyler yapmak ister. Belki ne yapılacağını veya nereden başlayacağını bilmeme meselesidir, belki başka bir şeydir. Ne olursa olsun, bu kategorilere girerseniz, damgalama ile mücadele ipuçları içeren bu yazı tam size göre.

Zihinsel Hastalığı Olmayanlar Stigma, Çok

Söz konusu olduğunda zihinsel hastalık, Genellikle kendimi konuşma ve savunuculuk işi yapan ve destek sistemimdeki kişileri destekleme olarak görüyorum. Geçen gün, nasıl olduğunu düşünüyordum ki destek ağları damgalamayla savaşırken aynı derecede önemlidir, tıpkı akıl hastalığına bağlantısı olmadan yardım etmek isteyen diğer insanlar gibi.

Hayatımdaki insanların daha önce rahatsızlıklarımı bilerek dalgalanma etkisinden bahsetmiştim, ama bu kez farklı düşünüyorum. Bu sefer, farkında olmadan daha önce var olmuş veya olmasa da daha aktif bir rol düşünüyorum.

Sevdiklerimiz sık sık damgalama ile mücadele etmek için bir şeyler yapmak istiyorlar ve eminim ki fark yaratmak isteyen pek çok kişi var. Düşmek için yumuşak, güvenli bir yere ihtiyaç duyduğumuzda akıl hastalığına sahip olanları desteklemek harika bir başlangıçtır, ancak daha fazlasını yapmak isteyenler için ne yapabilirsiniz?

Akıl Hastalığınız Olmazsa Stigma ile Mücadele Etmenin 4 Yolu

Önerilerimi bununla önceden paylaşacağım: her zaman başkasının hikayesini paylaşmadan önce sorun. Kişisel hikayeler akıl hastalığı hakkında konuşurken harika bir araçtır, ancak herkesin bildiği için rahat değildir. Her zaman iki kez kontrol etmek en iyisidir.

Diğer blog yayınlarında yaptığım birçok öneri akıl hastalığı olan veya olmayanlar için geçerlidir, ancak başlamanız için kısa bir liste.

1. Akıl hastalığı hakkında konuşun. Konuşmalar yaparken sadece beynimiz hastalanıyor sadece geçse bile başkalarını da eğitir. Bazen en küçük yorumlar en büyük izlenimleri bırakabilir.
2. Mümkün olduğu kadar çok şey öğrenin. Ne kadar çok bilirseniz, o kadar çok paylaşabilirsiniz.
3. Akıl sağlığı çabalarına katılın. Bir bağlantıyı paylaşıyor ya da halka açık bir etkinliğe katılıyor olsun, bunlar akıl hastalığı damgalamasında mücadele etmenin harika yoludur.
4. Nasıl yardımcı olabileceğinizi veya katkıda bulunabileceğinizi sorun. Akıl hastalığı olan bir sevdiğiniz varsa, damgalama için ne yapabileceğinizi sorun.

Bitirmek için, damgalama ile mücadele etmek için yaptığınız her şeyi takdir ettiğimizi söylemek için biraz zaman ayırmak istiyorum. İster destek çevremizin bir parçası olun, ister akıl sağlığı damgalamasına karşı savaşan başka biri olun, çabalarınız paha biçilmezdir. Akıl sağlığı stigmasının üstesinden gelmek kolay değildir. Lütfen ihtiyacınız olup olmadığını bilin, biz de sizin için buradayız.

Laura Barton, Ontario, Kanada'daki Niagara Bölgesi'nden kurgu ve kurgusal olmayan bir yazardır. Onu bul Heyecan, Facebook, Instagram, ve Goodreads.