Depresyon Hakkında Patronunuzla Nasıl Konuşulur

Bazen patronunuzla depresyon hakkında konuşmanız gerekir. Bazı arkadaşlarınızla depresyonunuz hakkında konuştuğunuzu hayal etmeniz zor olabilir, patronunuz daha az. Şahsen bende var depresyonumu açıkladı birkaç farklı işte patronlarıma ve hiç bu kadar kolay olmamıştı ama her zaman buna değdi. Bu zorlu sohbete girmeden önce dikkate almanız gereken birkaç faktör var.

Patronunuzla Depresyon Hakkında Konuşmalı mısınız?

İlk olarak, patronunuza depresyonunuz hakkında bile bilgi vermeniz gerekip gerekmediğine karar vermelisiniz. Engelli Amerikalılar Yasası insanları zihinsel sağlık bozuklukları nedeniyle kovulmaktan korur, ancak bu yankılarla karşılaşmayacağınız anlamına gelmez. Çalışma kültürünüz yakın fikirli ise, iş arkadaşlarınızdan veya patronunuzdan yargı veya ayrımcılıktan korkabilirsiniz.

Bununla birlikte, performansınız acı çekiyorsa veya işinizi kaçırmanız gerekiyorsa, daha sonra değil, daha erken konuşmak daha iyidir. Üniversitede bir yaz depresif bir dönem geçirdim. En kötüsü boyunca, bir hafta boyunca stajımı göstermedim. Davadan sonra davranışlarımı amirime açıklamak çok daha zordu. Geçmişe baktığımda, depresyonum hakkında daha açık olsaydım.

Patronunuzla Depresyon Hakkında Konuşmadan Önce

Patronunuzla depresyon hakkında konuşmanın sizin için doğru karar olduğuna inanıyorsanız, işte bazı ipuçları:

• Patronunuzdan bire bir görüşmek için biraz zaman ayırmasını isteyin. Böylece gizliliğe ve onun tüm dikkatine sahip olabilirsiniz.
• Söylemek istediklerinizi önceden planlayın. Bu kendinizi daha güvende hissetmenize yardımcı olacaktır. Önce bir arkadaşınızla pratik yapmayı da deneyebilirsiniz.
• Patronunuza, terapi randevusu için biraz erken ayrılma izni veya bir projede ekstra yardım gibi hangi desteğe ihtiyacınız olduğunu söyleyin. Mümkün olduğunca somut olun.
• Dürüst olun, ancak çok fazla ayrıntıya girme gereğini hissetmeyin. Onlara söylemeniz gereken tek şey, depresyon tanısı ve ihtiyacınız olan konaklama yerleri.
• Depresyonun en yaygın akıl sağlığı bozukluklarından biri olduğunu unutmayın, bu yüzden patronunuz depresyonu olan birini tanır (ve hatta kendiliğinden olabilir).

İşyerinde ruh sağlığı bilinci uzun bir yol kat etti, bu yüzden patronunuz beklediğinizden daha anlayışlı olabilir. Bunlara danışın depresyon gerçekleri ve istatistikleri daha fazla öğrenmek için.

Son zamanlarda bu görüşmeye daha proaktif bir yaklaşım izledim ve çok daha başarılı oldu. Patronum empatik olarak cevap verdiğinde, omuzlarımdan bir ağırlık kaldırıldığını hissettim ve işte daha fazla rahatlayabiliyordum. Artık sırrımı gizlemek zorunda kalmamak harika bir duygu. Umarım patronunuzla depresyon hakkında konuştuğunuzda aynı rahatlamayı hissedersiniz.