Akıl Sağlığı ile Mücadele Edenler İyileşmeye Çalışıyor
En yaygın olanlardan biri akıl hastalığı damgaları zihinsel sağlıklarıyla mücadele eden insanların daha iyi olmak için yeterince çabalamadığı fikri. Benzer, aynı veya daha kötü mücadelelere sahip olanların bunu zor bir zamanda başardıkları, böylece herkesin yapabilmesi gerektiği fikri var. Ama bu o kadar basit değil ve insanların bunu söylemekten vazgeçmeleri gerekiyor. Zihinsel sağlıklarıyla mücadele eden insanlar iyi olmaya çalışıyor ve mücadele düşündüğünüzden daha zor.
Akıl Sağlığımla Mücadele Ederken Hayatımda Bir Gün
Akıl sağlığımla mücadele etmenin nasıl bir şey olduğunu biliyorum. İşler zor olduğunda, hayatımdaki bir gün depresif, endişeli veya İntihar düşünceleri her anı tüketiyor.
Şunu hayal edin: Ne yaparsanız yapın, olumsuzluk faaliyetlerinize girer ve sizi diğer her şeye kör eder. Her uyanma ve hatta bazen uyku bile, hayatınızı sona erdirir. Ağırlığı depresyon boğulma gücü ve kaygı kalbinizin yavaşlayacağı gibi düşüncelerinizi bir kuyruk noktasına göndermek. İşe gitmek harcanıyor
müdahaleci düşünceleri önlemek, en sevdiğiniz şovdan uzaklaşıyorsunuz çünkü ne kadar değersiz olduğunuzu tekrarlamaktan vazgeçemezsiniz ve arkadaşlarınızla geçirdiğiniz zaman çok uzun yaşamamak düşünceleriyle gölgelenir.Bu olduğunda, varlığımın her bir elyafı her andan geçerek honlanır. Nefes almak bir görevdir ve yaşamak artık basit bir varoluş eylemi değil, başarmak için odaklanması gereken bir şeydir. O anlarda, hepsi bu kadar.
Akıl Sağlığımla Mücadele Ettiğimde Çoğu Zaman Çözüm Yok
Görünüşe göre insanlar böyle yaşamaya giden çabayı anlamıyorlar. Kelimenin tam anlamıyla bir sonraki nefese geçmek için elimizden geleni yapıyoruz. Akıl sağlığı mücadelesinin negatifleri tarafından tüketildiğinde, iyileşmeyi veya tedaviyi kavramsallaştırmak bile genellikle zordur.
Bunun dışında, zihinsel sağlıklarıyla uğraşmayan insanların bu damgalamaya dayalı zihniyeti, genellikle iyileşmenin önünde engel olan önemli faktörleri de göz ardı eder.
- Kurtarma hizmetleri her zaman mevcut değildir. İyileşmeye erişmek, insanların inanmak istediği kadar kolay değildir. Birçok topluluk altyapıya sahip değildir veya sadece zihinsel sağlığı önemli bulmazlar ve yardım isteyenler için sistemde boşluklar bırakırlar.
- Bekleme süreleri astronomik olabilir. Hizmetler mevcut olduğunda, birisini görmek için bekleme sürelerinin bir sonraki engel haline gelmesi muhtemeldir. Mücadelenin derinliğine bağlı olarak, birkaç hafta beklemek zorunda kalmanın ciddi ve olumsuz bir etkisi olabilir.
- Herkes tedaviyi karşılayamaz. Evrensel sağlık hizmetlerinden ötürü Kanada'da olduğum yerde bile, akıl sağlığı hizmetleri her zaman ücretsiz değildir. Sağlığımızla ilgilenirken bir öncelik olmalı, bazen finansal yükü üstlenemiyoruz ("Akıl Sağlığı Arayışında Mali Mücadele").
Birine Ruh Sağlığıyla Mücadele Etmek Söylemek Yerine Ne Yapmalı?
Akıl sağlığı mücadelelerinden birisine yardım etmenin en kolay yolu, onlara nasıl yardımcı olabileceğinize dair özel sorular veya önerilerle onlara ulaşmaktır. Örneğin, "Bir şeye ihtiyacınız varsa buradayım" demek yerine, "tedavi seçeneklerini aramanıza yardımcı olabilirim" veya "Size bir yolculuk yapabilirim" Bunu daha etkili olarak görüyorum çünkü bir şey sorarak sizi rahatsız ediyormuş gibi hissetmek için mücadele eden kişiye daha az yer bırakıyorsunuz. sen.
Elbette, bir kişinin zihinsel sağlık mücadelesinden geçmesine yardım etmenin başka birçok yolu vardır, ancak denemediklerini iddia etmek bunlardan biri değildir. Lütfen, söylemeyi kes.
Laura Barton, Ontario, Kanada'daki Niagara Bölgesi'nden kurgu ve kurgusal olmayan bir yazardır. Onu bul Heyecan, Facebook, Instagram, ve Goodreads.
