Kaygıyı Azaltmak İçin Yaratıcılığı Kullanabilirsiniz
Anksiyeteyi azaltmak için yaratıcılığı kullanıyorum çünkü bazen anksiyete isabet ettiğinde sıkışmış hissetmek ve bu şekilde hissetmemek için ne yapacağını bilmiyorum. Benim için, eğer kullanmazsam anksiyete baş etme teknikleri daha iyi hissetmeye başlamak, tekrar normal hissetmeye başlamak gittikçe zorlaşır. Kaygıyı azaltmak için yaratıcılığı nasıl kullandığımı öğrenmek için bu makaleyi okuyun.
Kaygıyı Azaltmak için Yaratıcılığı Kullanma Bana Nasıl Yardımcı Olur
Yaratıcı bir şey yaparken beynimin yaptığım şeylere odaklanmaktan endişe duyduğum tüm görevlere odaklanmasını gerektirdiğini fark ettim. Yaratıcılığı kullanmak zihninizin yavaşlamasına ve şimdiki ana odaklanmasına izin vererek stres ve endişe duygularını azaltmaya yardımcı olur.
Kaygıyı Azaltmak için Yaratıcılığı Kullanmanın Yolları
Hangi reklam öğesi çıkışının kullanılacağını belirlemek, bulunduğunuz kişinin türüne bağlıdır. Farklı yaratıcı yollarla denemeler yapın ve buna nasıl yanıt verdiğinize dikkat edin. Etkinlik size yardımcı oluyorsa neyi vurguladığınıza odaklanmayı bırak, o zaman bu sizin için çalıştığı iyi bir işaret.
Yetişkin Boyama Kitaplarını Kullanma
Görmüş olabilirsiniz yetişkin boyama kitapları Zaten, ve etraflarında çok fazla aldatmaca olmasının bir nedeni var. Çocukların kullandıkları boyama kitaplarından biraz daha karmaşıktır, sizi çizgilerde kalmaya ve istediğiniz renkleri seçmeye odaklanmaya zorlarlar. Yetişkin renklendirme kitapları bir mola vermek için harika bir yol oldu beni endişelendiren şeylere odaklanmak.
Hobileri Keşfedin
Çok fazla yaratıcı hobi var ve denemeden hangisinin sizin için en iyi olduğunu bilmeyeceksiniz. Örneğin fotoğrafçılık, yemek pişirme veya resim yapmayı deneyebilirsiniz. Tüm bu hobiler özellikle ilk kez ilgileniyorsanız, odaklanmayı gerektirir. Yeni bir hobi keşfederseniz, kendinizi nasıl yapacağınızı öğrenmeye tamamen bırakın ve zihninizin daha fazlasına kaydığını fark edeceksiniz. dikkatli yer.
Kaygıyı azaltmak için yaratıcılığı kullanmak, günümüze geri dönmenin ve stresi azaltmanın harika bir yoludur. Zaten başvurduğunuz bir reklam priziniz varsa ne yaparsınız?
