Tatil Stresine "Hayır" de

Tatil stresi hakkında konuşmak, geçen yıl (2011) bu kez bir tatil enkazıydı ve zihinsel sağlığım karmakarışıktı. Tatil sezonunu kutlamak için bir nedenden dolayı yüksek ve düşük aradım. Ama hala ciddi bir maçtan iyileşiyordum travma sonrası stres ve örtüşüyor bipolar ruh halleri bu beni endişeli, heyecanlı ve işsiz bıraktı. Eşim ve çocuklarım da dahil olmak üzere benim için neredeyse herkesle olan ilişkilerim bir şekilde acı çekiyordu. Hiçbir şey bana gerçekten mantıklı gelmedi (en azından mutluluğun) ve akıl yürütme yeteneğim geçici olarak beni terk etmemişti.

Çok kötümser ve yardım edememek tuhaf bir duyguydu. Çocuklarım uğruna, bir kutuda her zaman anlık bir parti olmayı başardım! Ama artık aile fotoğraflarının ve akşam yemeği partilerinin ışığı olarak iç karanlığımla yüzleşemedim. Hediye alışverişlerini veya diğer festivalleri koordine etmek için hiçbir enerji kalmamıştı. Artık içimde yoktu.

Hızlı ileri 2012. Hiçbir şey değişmedi. Hala akıl hastalığından kurtuluyorum ve hala teknik olarak işsizim. Ve ilişkilerim eskisi gibi acı çekmese de, hala kırılgandırlar.

Tatil Mutluluğuna "Evet" Deyin

Bu yıl geçen yıla göre çok daha sağlıklı ve mutluyum çünkü değiştim; bakış açım değişti, öz bakım alışkanlıklarım değişti, diğer herkesi mutlu etme ihtiyacım değişti. Bu yıl mutlu olmak için bir neden aramadım, sadece olmak istediğime karar verdim. Kendimi kancadan tamamen ayırdım ve sadece beni ve ailemi neşelendiren şeyleri yaptım. Sadece her şeye “Hayır” dedim. Artık alışveriş merkezlerinde, trafikte ve borçlarda kaygımı tetiklemek yerine aile ve arkadaşlar için benzersiz hediyeler tığ işi yapıyorum. Yemek pişirmeyi kendim yapmak yerine satış konuşması yapıyorum. Katalog mükemmel görünmese bile çocukların dekorasyonun çoğunu yapmasına izin verdim.

Bu tatil, daha az yaptım, daha az geçirdim ve daha az tatil sezonunun tadını çıkarmak için daha az vurguladı.

Tanisha Neely ile iletişime geçebilirsiniz heyecan, Facebook ve Google+ ve Linkedin