İlişkilerde Sınırlara Neden İhtiyacınız Var?

İlişkilerde - tüm ilişkilerde - ve ne zaman sınırlar belirlemeniz gerekir? zihinsel hastalık karışıma eklenir, kişisel sınırlar daha da gerekli hale gelir. Akıl hastalığı olan bir kişiyi içeren ilişkilerin sınırları hem hastalıkla ilgilenen hem de onunla ilgilenen kişiler içindir. Fakat bunlar neye benziyor ve bu kadar karmaşık ilişkilerde sınırları nasıl uygulayabiliriz?

İlişkilerde Sınırlara Neden İhtiyacınız Var?

Akıl hastalığıyla mücadele eden biri için ilişkilerdeki sınırlar önemlidir, çünkü diğer insanlarla uğraşmak zaman zaman başa çıkabileceğimizden daha fazla olabilir. Sonuçta, bazı günler sadece bir meydan okuma olabilir yataktan çıkilişkilerimizin tüm kişilerarası yönlerine bakalım. Bu gibi zamanlarda, bizim için sadece izolatısevdiklerimizin endişelenmesine neden oluyor. Sağlıklı sınırlar önceden belirlenmişse, bu gibi durumlar için protokoller olacaktır.

En önemlisi, sevdiklerimizin de bizimle sınırları olması gerekiyor. Bağımlılık, akıl hastalığının ortak bir yan etkisi olabilir ve hayatımızdakiler bazen ara vermelidir (

İlişkilerdeki Sınırlar Neye benziyor?

İlişkilerin türüne bağlı olarak sınırlar çok farklı olabilir. Bir oda arkadaşından fiziksel mesafeye veya bir eşten duygusal mesafeye ulaşmak daha zordur. Aile sorumlulukları bazen ilk sırada olmak zorundayken, arkadaşlık yoklukla daha kolay başa çıkabilir.

Ancak, tüm bunların ortak bir yanı vardır: açık iletişim. Hiçbir iletişim olmadan tek taraflı olarak belirlenen sınırlar kafa karıştırıcıdır ve kaçmaya çalıştığımızdan daha kötü durumlara neden olabilir. Örneğin, kız kardeşimle olan sınırlardan biri, ona bir depresyonda olduğumda konuşmak istemediğimi söyleyebileceğimdir. Ancak, onun çağrılarını görmezden gelemem. Babam, eğer büyük bir duygusal alanda değilsem, onunla siyaseti tartışmamın tetiklediğini biliyor. O ve ben bu sınır hakkında iletişim kuramasaydık, görünüşe göre hiçbir sebepten dolayı benden bir patlama (veya kapanma) ile nasıl hissettiğimi ve sadece acı çektiğimi bilemezdi.

İnsanlarla olan en yaygın sınırlar fiziksel alan, kendime zaman ve sınır ötesi konular. Fiziksel alan oldukça açıklayıcıdır; bazen sadece yalnız olmalısın fiziksel olarak kimse yok. O zamanlarda hala diğer yöntemlerle iletişim kurmaya hazır olabilirim, ama kimsenin etrafta olmasını istemiyorum. Kendime zaman farklı. Bunu duygusal zaman kaybı, iletişim kurmak zorunda hissetmeden zaman olarak görüyorum. Bazen, bu dönemlerde başka biri de vardı, ama sessizce oturabiliriz. Sınırlar dışındaki konular, zaman zaman tetikleyici bulduğum ve duygusal olarak tehlikeye girdiğimde insanlarla sağlıklı bir şekilde tartışamayacağım şeyler. (Bununla birlikte, başka zamanlarda onlar hakkında özgürce konuşabiliriz.)

İlişkilerde Sınırları Zorlamak Önemli

Sınırlar uygulanmalı veya anlamsız hale gelmelidir. Neden gerekli oldukları ile ilgili iletişimde, hayatımdakilerin onlara olan ihtiyacımı en çok anladığını ve geri itmedığını gördüm. Bununla birlikte, sevdiklerimden birini üzme riski altında bile sınırın uygulanmasının gerekli olduğu durumlar olmuştur. Ayrıca, bu olaylardan sonra bu eylemleri haklı göstermek zorunda kaldım.

Geçenlerde en iyi arkadaşlarımdan biri ile Singapur gezisi yaptı. O ve ben büyük ölçüde birlikte seyahat ettik ama sadece onunla ilişkimde sınırları zorladığım için.

İlişkilerdeki sınırlar eğlenceli değil. Çoğu zaman hayatım için gerekli olmamalarını dilerdim. Ama onlara ihtiyaç var. Sadece onları kuruyor, onlar hakkında iletişim kuruyor ve onları güçlendiriyorum hayatımda çok değer verdiğim ilişkilere sahip olmaya devam edebilirim.

Jonathan Berg eski bir kar amacı gütmeyen yönetici. İyi yemek, inanılmaz deneyimler ve akıl hastalığıyla mücadele edenlere olduğu gibi yardımcı olma konusunda tutkulu. Jonathan'ı bul heyecan, Facebook, Google+ ve onun blogu.