Kronik Ağrı Depresyonumun Büyük Bir Parçası

Kronik ağrı depresyonumun bir parçası ve bu akşam beni çok rahatsız ediyor. Birkaç tane var depresyondan kaynaklanan sağlık sorunları ve semptomları genellikle depresyonun kendisinden daha zayıflatıcıdır. Bazıları depresyon geçirme stresinden kaynaklanırken, diğerleri antidepresanlarımın bir yan etkisidir. Ağrımın üstesinden gelmek karmaşıktır ve çoğu zaman bu bitmeyen kronik ağrı, depresyon ve hap döngüsü gibi hissettirir.

İlk önce bütün gün, her gün devam eden gerginlik baş ağrıları geldi. Benim için yaklaşık sekiz yıl önce başladılar. Baş ağrılarından sonra yediklerime bağlı olarak daha da kötüleşen sürekli bir yanma içeren mide problemleri geldi. Geçen Ocak ayında, aile doktorum bana ciddi anemi teşhisi koydu. Yürümek ya da arkadaşlarla takılmak için neredeyse hiç enerjim yoktu. Düşüncelerim karışıktı ve konuşmaya çalıştığımda sık sık boşluklar çizdim. Depresyon kronik ağrı yaratabilir ve kronik ağrı iç karartıcı.

Kronik Ağrı Depresyonun Bir Parçasıdır ve Genellikle Stresle Tetiklenir

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "223"] Sanat: Erin Schulthies [/ caption]

Stres vücudumuzda hasara yol açar, kortizol hormonumuzu arttırmak kavga veya uçuş modu ile ilişkili. Sanki tam anlamıyla bir kaplan tarafından kovalanmak üzereydik, vücudumuz tüm enerjisini koşmamıza teşvik ediyor. Adrenalin pompalanır ve sindirim sistemimiz kapanır. Bağışıklık sistemimiz de kapanıyor. Temel olarak, şu an yaşıyoruz ve vücudumuz kıyafeti takip ediyor.

Stres iştahımızı ve vücut gerginliğimizi etkiler ve soğuk algınlığı ve virüslere karşı daha hassasız. Kelimenin tam anlamıyla bir kaplandan kaçmam gerekmediği için, bunlardan biraz rahatsızım vücudumun strese girmesi gereken reaksiyonlar çünkü eminim bana yardım etmiyorlar.

Depresyonumun anemimi tetiklediğine inanıyorum, çünkü semptomlarım genellikle kendimi sağlıklı bir yemek hazırlamak için çok yorgun veya bunalmış hissetmeme neden oluyor.

Bu koşulların tedavisi devam eden bir savaştır. Bir masör, bir akupunktur uzmanı ve bir naturopat görmeye çalıştım. Bu tedavilerin hiçbiri baş ağrım veya midem için işe yaramadı. En çok yardımcı olan antidepresanlarımdan birini ayarlamak ve kendi kendine hipnoz uygulamak vücudumu rahatlatmayı öğrenmek için.

Anemimin biraz daha iyileşmesi altı ay sürdü; demir hapları ve enjeksiyonları nihayet enerji seviyemi yükseltiyor. Demir hapları midemi gerçekten üzdü, bu yüzden bu konuyla aylarca ihtiyacım olandan daha fazla uğraşıyorum.

Depresyonla İlişkili Kronik Ağrının İyileşmesi Zaman Alır

Bu sağlık sorunlarından milyonlarca kez vazgeçmek istedim. Tetikleyicilerimi ve küçük çözümlerimi tanımak, sahip olduğum kadar uzun yıllar aldı.

Depresyonunuzda kronik ağrınız varsa, yalnız olmadığınızı bilin. Depressionhurts.ca'ya göre, "Hastaların% 76'sına kadar majör depresif bozukluk da fiziksel semptomlar yaşar, baş ağrısı, mide ağrısı, sırt ağrısı ve diğer açıklanamayan ağrılar gibi acı verici şikayetler dahil. "

Buz paketleri, ısı yastıkları ve doktorunuzla aranızda açık bir iletişim hattı olmasını tavsiye ederim. Kendinize karşı sabırlı olun. Bazen bedenlerimiz kelimelerle yapamayacağımızı ifade eder ve konuşmalarına izin vermeliyiz.

Ayrıca Erin Schulthies bulabilirsiniz heyecan, Google+, Facebook ve blog'u, Papatyalar ve Çürükler: Depresyon ile Yaşam Sanatı.