Kış Mavilerini Kaybetmenin 3 Yolu

Bakın, kış mevsiminde melankolik, enerji tüketimli ve kasvetli hissetmeniz nadir değildir. Kış mavisi olabilir mevsimsel duygudurum bozukluğu (SAD), eğer kış blues'unuzda SAD belirtileridoktorunuza görünün. Ancak, SAD dahil değilse, kış mavilerini birkaç kendi kendine yardım ipucuyla kaybedebilirsiniz. İşte kış mavilerini kaybetmenin en sevdiğim yolları.

Kış Mavilerini Kaybetmenin Yolları

Yeterli Günışığı Alın

İlk olarak, olabildiğince fazla güneş ışığı alın ve yapamadığınızda yapay ışıkları açın. Bununla birlikte, bilinen şey, ışığa, özellikle güneş ışığına maruz kalmanın, kış mavilerinizi yönetmede büyük bir faktör oynadığıdır. (Bipolar bozukluğunuz varsa, ışık tedavisi mani'ye neden olabilir, uygulamaya başlamadan önce doktorunuza danışın.)

İlkbaharı Görselleştir

Zihninin gözünü aç ve baharı düşün. Gözlerini kapat. Gerçekten mi! Bunu dene:

1. Gözlerini kapat.
2. Güneşli gökyüzünü gözünüzde canlandırın,
3. cıvıl cıvıl kuşların sesini duymak,
4. taze sıkılmış limonataları tadın,
5. çiçek açan canlı çiçekleri kokla ve
instagram viewer
6. cildinize karşı hafif ve yumuşak bir esintinin dokunuşunu hissedin ve
7. büyütülmüş duygusal sevinç durumunun hissi, yerine getirmeve mutluluk, şimdi!

Benim için görselleştirme umudun yenilenmesine yardımcı olur Yakında parlak gökyüzü, sıcak dış hava, bahar yağmurları ve çiçeklerin tekrar geleceğini. Umut güçlendiriyor.

Umudun yeniden canlanmasını bekliyoruz. Dualarınızın harika yollarla cevaplanmasını bekleyin. Hayattaki [kış ve] kuru mevsimler sürmez. İlkbahar yağmurları tekrar gelecek. ~ Sarah Ban Nefes Nefesi

Mutluluk EQ'nuzu artırın

Görselleştirme gezisi bu inatçı kış mavilerini içermiyorsa, bir çentik açın ve mutluluk EQ'nuzu artırın (Duygusal Zeka - Bliss EQ'nuzu Nasıl Arttırırsınız). Kış, ilkbahar, yaz veya sonbahar olsun, farkında olun ve duygularını ve duygularını yönetmek hayatı nasıl deneyimlediğinizi, ne düşündüğünüzü ve nasıl davrandığınızı daha iyi bilgilendirecektir.

Kış Mavilerini Kaybetmek İçin Daha Fazla İpucu İzleyin

Kendinizi tanıma ve sizi neyin yaktığını ve sizi neyin kaldırdığını belirleme kapasitesine sahip olmak, negatif enerjiyi ve Kışın mavilerini yok etmek ve güçlendirmek için uzun bir yol kat edecek olumlu duygu ve duygulardan yararlanın mutluluk EQ. Bu videoyu izleyin ve yorumlarda ne düşündüğünüzü söyleyin.

Ayrıca Dr. Savion'u da bulabilirsiniz. İnternet sitesi, Google+, heyecan, Linkedin ve Facebook.