Bipolar Bozukluk Tanısı ile Başa Çıkma

Eskiden manik depresyon olarak bilinen bipolar bozukluk, ruh halindeki yüksek ve alçaklar ile karakterizedir. Birlikte yaşayan bir kişi bipolar bozukluk düşünce süreçlerinde, enerji seviyelerinde, davranışlarında ve duygularında değişimler yaşar. Bipolar bozukluğun başlangıcı tipik olarak erken erişkinlikte olsa da, bir kişi gençken semptomlar yaşamaya başlayabilir. Böyle genç yaşta tanı almak dünyanın sonu gibi görünebilir. Durum böyle olmak zorunda değil.

Bipolar Bozukluk Tanısı Sonrası Deneyimleyebileceğiniz Duygular

Bipolar bozukluk tanısı koymak, özellikle genç veya genç bir yetişkin olarak, ezici ve korkutucu görünebilir. Dürüst olalım, olumsuz bir çağrışım var ve bir sürü tanı ile gelen damgalama. Bazı bireyler teşhis edildikten sonra utanç veya suçluluk hissi yaşarlar. Neden tanıyamadıklarını ve fark edemediklerini merak edebilirler bipolar semptomlar Daha önce ya da bunun neden olduğunu merak ediyorum. Diğerleri inkar edebilir ve teşhisi kabul etmekte zorlanabilir. Karışıklık ve korku nadir değildir.

Hakkında bilgi edinmek için çok fazla bilgi var bipolar bozukluk ile sağlıklı bir yaşam nasıl yaşanır ve bir tanıdan sonra nasıl ilerleneceği. Nereye gidileceğini ve bundan sonra ne yapılacağını düşünmek korkutucu. Tanıda biraz umut olabileceğini unutmayın. Sürekli olarak yanlış teşhis konan veya uzun süredir semptomlarla yaşayanlar için, semptomlara bir isim koymak ve bulma yönüne sahip olmak rahatlama sağlayabilir. destek, tedaviler ve terapi.

Bipolar Bozukluk Tanısı ile Başa Çıkma İpuçları

Bir ruh hali bozukluğu ile yaşadığınızda, başa çıkma becerilerinin en iyi arkadaşınız olabileceğini çabucak keşfedersiniz. Bipolar bozukluk tanısı ile başa çıkmanın yolları hakkında birkaç ipucu:

• Teşhisinizi tanıyın. Tanı koyduktan sonra, tanışmak için biraz zaman ayırın. Psikiyatristiniz ve terapistinizle açık ve dürüst bir şekilde konuşun. Sorular sor. Teşhisiniz hakkında bilgi alın. Göründüğü kadar klişe, bilgi güçtür.
• Bir destek ağı oluşturun. Hayatınızdaki güvendiğiniz ve vokal olduğunuz insanları belirleyin. İhtiyacınız olduğunda yardım isteyin. Bunu tek başına yapmak zorunda değilsiniz.
• Kendinize iyi davranın. Kendi kendine konuşma güçlü bir şeydir. Kendinizi damgalamaya veya yargılamamaya çalışın. Teşhis sizi tanımlamaz.
• Öz bakımınızı artırın. Neyin acıdığını ve neyin yardımcı olduğunu öğrenin. Sizi daha iyi hissettiren şeylerden daha fazlasını yapın. Bazı harika fikirler egzersiz yapmak, sağlıklı yemekler yemek, düzenli uyumak, günlük tutmak, müzik dinlemek, meditasyon yapmak, randevularınızı tutmak ve desteklerinizle konuşmaktır.

Bu tanı ile birlikte gelen duyguları deneyimlemenize izin verin. Tepki vermek doğaldır. Kullan başlangıç ​​noktası olarak teşhis sağlık ve zindelik yolunda. Bipolar bozuklukta bile dengeli bir yaşamı nasıl yaşayabileceğiniz konusunda mümkün olduğunca öğrenmeye odaklanın. Bu mümkün.

Geralyn'ı bul heyecan, Instagram, Google+, Tumblr,

Geralyn Dexter bir akıl sağlığı danışmanı, yazar ve savunucusudur. Ruh Sağlığı Danışmanlığı alanında Yüksek Lisans derecesine sahiptir ve şu anda Danışmanlık Psikolojisi'nde terminal derecesi üzerinde çalışmaktadır. Psikoeğitim, zihinsel sağlık bilincini artırma, damgalamayı azaltma ve başkalarına sağlık yolunda yardımcı olma konusunda tutkulu. Geralyn'ı bul heyecan, Google+, Instagram, ve Tumblr.