Kaybı Yasak: Akıl Hastalığı ve Yas

Bu haftanın gönderisini ağır bir kalple yazıyorum. Geçenlerde sevilen birinin kaybına uğradım - büyük teyzem Lu, Büyükannem Oberg'in ikiz kız kardeşi. Bu kayıp yeni bir yeğenin doğuşuyla azalsa da, tacizin psikiyatrik belirtileri nasıl etkileyebileceğini düşündürdü. Kısa versiyon: Herhangi bir kayıp yaşadığımızda psikiyatrik semptomlarımız alevlenebilir.

İnkar ve Öfke

Bunu yazarken, hala herşeye uyuşuyorum. Lu Teyze 95 yaşındaydı ve sağlığı kötüydü, bu yüzden ölümü beklenmedik gibi değildi. Yine de öldüğü için hala batmadı. Kederin ilk aşamalarından biri olan inkar etmekteyim - diğer dördü öfke, depresyon, pazarlık ve kabul.

İnkar, aynı anda çok fazla acı hissetmemizi engelleyen koruyucu bir beceridir. Sanırım hala inkar etmemin ana nedeni, yakın bir arkadaşımın iki gün uzaklaşması ölümden önce ve bir kerede iki kayıp, zihinsel olan birisinin, hastalık. İnkar, bu anlamda başa çıkma becerisidir. Bu yüzden çoğumuz herhangi bir kayıp yaşadığımızda bunu hissediyoruz.

Öfke, yasta yaygın olan başka bir baş etme becerisidir. Ölen kişiye kızgın olmak, ölümün kaçınılmaz olduğunu kabul etmekten daha kolaydır. Somut bir insanda öfke olmak da kanser gibi soyut bir kavramdan daha kolaydır. Doktorlara kızgın olmak da yaşamda olduğundan daha kolaydır. Benim durumumda, kendime kızgınım çünkü cenazeye gidemedim (içinde bulunduğu duruma hiçbir ulaşımım yoktu). Öfke - kendinde, ölen, tıp uzmanları veya

Tanrı - hayat bizi bağırsakta yumrukladığında normaldir.

Depresyon ve pazarlık

Depresyon, yasya başka bir yaygın tepkidir. Bununla birlikte, akıl hastalığı olanlarımız için depresyon daha yoğun olabilir. İntihar krizine yol açabilecek başka bir yol hissetmenin mümkün olduğunu unutma riski altındayız. Bu yüzden geçen hafta sonu hastanede geçirdim - sadece altında olduğum tüm stresle baş edemedim. Ölüm, arkadaşımın uzaklaşması ve birkaç gün süren uyku eksikliğiyle birleşince, beni kenara itti.

Depresyon belirtilerini bilmek önemlidir, böylece onu tanıyabilirsiniz. Depresyonu tanımak, onu yenmenin anahtarıdır. Depresyon, üzüntü, iştah değişikliği, uyku düzeninde değişiklik, kiloda önemli değişiklik, yalnızlık ve ölüm veya intihar düşünceleri ile karakterizedir. Ölüm veya intihar düşünceleriniz varsa, derhal psikiyatristinize ve / veya terapistinize danışın. Aksi takdirde, depresyonunuzun muhtemelen geçici olduğunu ve bir yas danışmanıyla konuşarak yardımcı olabileceğini anlayın. Yas tutmak için kendinize zaman tanıyın, ancak kontrolden çıkmasına izin vermeyin.

Pazarlık, hakkında hiçbir şey bilmediğim bir kayıp belirtisidir. Ama inanıyorum ki ortamların ve Ouija tahtalarının ve benzerlerinin popülaritesi bunun bir belirtisi. Kim değil Sevdiklerinin Afterlife'ta iyi olduğundan emin olmak ister misiniz? Ölümün son olmadığını kendimize güvenmenin bir yolu. "Onunla bir kez daha konuşabilseydim ..." (Not: Bir Hıristiyan olarak okülteni göz ardı etmiyorum - bu sadece benim gözlemim) demek gibi. Gerçeği söylemek gerekirse, yaklaşık on iki yıl önce kendi eliyle ölen arkadaşım Matt hakkında böyle hissediyorum. Onunla konuşabilsem ve onun huzur içinde olduğundan emin olabilirsem ...

Kabul

Kabul, yas tutmanın son aşamasıdır. Kabul, ölümle yüzleşiyor ve hayatınıza devam ediyor. Birçok yönden bu, yas tutmanın en kolay aşamasıdır, ancak ulaşılması en zor aşamadır.

Dini inancın yas tutma sürecinde son derece yararlı olduğunu gördüm. Mezarın son olmadığını, bu yaşamın ötesinde bir şey olduğunu bilmek rahatlatıcı. Yine de dindar olmasanız bile, ölen kişinin acılarının sona erdiğini bilmek rahatlatıcı olabilir. Büyük teyzem uzun ve dolu bir hayat sürdü ve inanıyorum ki kocası ve ikiz kız kardeşi ile yeniden birleşti. Bu daha kolay. Ama öbür dünyaya inanmasam bile, artık hasta olmadığı ve bakımevinde gerçekten umursamadığı için rahat bulabilirdim.

Kendinizi yas tutmak için zaman tanıyın. Perspektifi korurken kaybı hissetmenize izin verin. Daha iyi olur.