Ruh Sağlığına Odaklanmak için Yeni Yılın İlk Ayını Kullanın
Yeni yılın ilk ayı herkes için farklı düşünce ve duyguları canlandırabilir. Bazı insanlar yeni yıl için gerçekten heyecanlı ve kendinden emin hissedecekler. Diğerleri yeni yıl için rezervasyon yapabilir veya sadece umursamazlar. Şu an nasıl hissediyor olursanız olun, Ocak ayı boyunca ruh sağlığına odaklanmak çok önemlidir. Ocak ayında akıl sağlığının önemi ve üzerinde çalışmanın yolları hakkında bilgi edinmek için bu makaleyi okuyun.
Ocak Neden Bu Kadar Önemli Bir Ay?
Akıl sağlığınızla ilgilenmek yıl boyunca önemli olmakla birlikte, Ocak ayında son derece önemlidir. İşte Ocak'ın bu kadar önemli bir ay olmasının üç nedeni.
- Ruh halinizi inceleyerek, geçen yıl hakkındaki düşüncelerinizi yeniden düzenleyebilirsiniz. 2019 iyi bitmezse, yeni yılı korkutabilirsiniz. Durum buysa, hedefler ve olumlu olasılıklar hakkında düşünmek anlamsız gelebilir. Ama kendinize yılın neden bu kadar korkunç olduğunu sorarak ve küçük değişikliklerin küçük bir listesini bulmak, daha iyimser hissetmeye başlayabilirsiniz.
- 2019'daki hataları belirlemek, onları tekrar etmekten kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Hatalarınıza sahip olmak sizi utandırabilir, ancak kendinize sadece insan olduğunuzu hatırlatmak önemlidir. Yeni yılın başında kendinizi affederek, mükemmel olmak için daha az baskı hissedeceksiniz. Bu nedenle, daha kolay olacak hataları işlemek ve düzeltmek böylece yeni yıl boyunca farklı seçimler yapabilirsiniz.
- Zamanınızı nasıl yönettiğinizi kaydetmek, hedeflere ulaşmayı kolaylaştırabilir. Hayat gerçekten meşgul olabilir. Bazen iş, okul, aile zamanı vb. Öncelikleri hatırlamak zordur. Ancak, faaliyetlerinizi yeni yılın başlarında takip ederek, programınızı nasıl ayarlayacağınızı ve yılın geri kalanında sağlıklı bir rutine nasıl bağlı kalacağınızı öğrenebilirsiniz.
Doğru yolda olduğunuzu gösteren işaretler
2019 sizin için iyi sonuç vermediyse, olumsuz düşüncelerden oluşan bir ağa sıkışmak kolay olabilir. Doğru yaptığınız her şeyi unutmak kolay olabilir. Yani sanki yakın bir yere gitmiyormuş gibi hissedebilirsin hedeflerini tamamlamak. İşte aslında düşündüğünüzden daha iyi yaptığınıza dair bazı işaretler.
- Başarısız olacağını düşündüğün bir sınıfı geçtin.
- Yeni bir işin veya röportajın var.
- Banka hesabınızda düşündüğünüzden daha fazla para buldunuz.
- En az beklenen zamanda harika bir ilişki kurdunuz.
- Eski bir arkadaşla tekrar bağlandın.
İşlerin her zaman düşündüklerimizle sonuçlanmadığını kabul etmek zor olsa da, uzun vadede sizin için daha iyi olabilirler. Ocak, durumların nasıl çözülebileceğini anlamak için iyi bir ay. Bu yıl, şu anda fark ettiğinden daha fazla olasılık var. İle olumlu kendi kendine konuşma, yeni yılda harikalar keşfedecek ve potansiyelinize güveneceksiniz.
