Yeme bozukluğu iyileşmesi beni hala şaşırtabilir

Son zamanlarda çalışmalarım beni meslektaşlarımla birlikte üç günlük yoğun toplantılar içeren bir eğitime gönderdi. Eğitimimiz, bu planlama oturumları arasında ve sırasında birçok yemek ve sosyal toplantılarla desteklendi. Yiyecek bolluğuna rağmen, eve döndüğümde gerçekten yiyecek ya da tüm yolculuk boyunca bu kadar yemek yeme sürecini düşünmediğimi fark ettim. Eşit derecede farkettim ki, orada birçok yeni insan olmasına rağmen, kendimi paylaşmak zorunda kalmadım yeme bozukluğu geçmişi tanıştığım yeni meslektaşlarımla. Eve geldiğimde ve hepsini düşündüğümde şaşırdım. Son anılarda ilk defa neden kendimi düşünürken bulamadım? Gıda ya da tarihimi başkalarıyla tartışmaya mecbur hissediyor musunuz?

Bu blog yazısını yazarken hazırlık yaparken, bu soruları cevaplamaya çalıştım. Sonuç olarak, iyileşmem boyunca beni bu noktaya götüren birkaç şey olduğu sonucuna vardım.

Bugünün blogu beni öğrendiğim dersleri paylaşmakla ilgili. tam huylu tüm tüketen yeme bozukluğu (bulimia) zaman içinde günlük hayatımda ikincil bir konu haline geldi.

Yeme Bozukluğu İyileşmesinde Yeni Olanaklara Açık Olmak

Birincisi, kendinizi yeme bozukluğu iyileşmesi ve iyileşme bakımında ne kadar uzakta bulursanız olun, sizi hala şaşırtabilir. Son adımımın tam olarak ne olduğunu tam olarak anlayamıyorum, ama buraya geldiğimde, bunun hoş bir sürpriz olduğunu söyleyebilirim. Burası iyi bir yer. Kariyerim ve aile hayatımın tadını çıkarmak, bu blog'u yazmak ve akıl sağlığı topluluğu, ya da yıllarca süren sıkı çalışma, organik olarak, artık çekmeyi hissetmediğim bir noktaya ulaşabildim bir an önce gıda kaygısı ya da başkalarıyla etkileşim kurduğumda bunun ortaya çıkma arzusu.

İkincisi, yeterince güçlü olduğumda son adımlardan bazılarını kendim atarken, buraya gelmek tek başına yapmak mümkün değildi. Hikayemi takip edenler için, bu yola beni safra kesesi olmadan bırakan bulimia yüksekliğinde yardım için dramatik bir çığlık ile başladığımı hatırlayacaksınız. profesyonel yeme bozukluğu yardım istemek, ve sonra yeme bozukluğu geçmişimi herkesle paylaşıyor Bu blog gibi çıkışlar aracılığıyla. Bu adımların her biri, ailem ve zamanla açacağım daha yakın arkadaşlarım da dahil olmak üzere mücadelemizin sözü edilmeyen kahramanları ile birlikte farklı derecelerde diğer insanları da içeriyordu.

Üçüncüsü, yardıma rağmen, ilk etapta kendime yardım etmeye hazır olmasam hiçbiri mümkün olmazdı. Buna kesinlikle inanıyorum İyileşmemden sorumluydum ve hala da öyleyimy. İlk başta biliyorum ki, acı çektiğinizde ve kimsenin duygularınızı veya gerçekliğinizi anlayamadığını hissettiğinizde imkansız geliyor, ama olduğum gün daha iyi olma olasılığını eğlendirmeye istekliyim, aslında ihtiyacım olan yardımı almak için kendimi açtım ve bu yardım birçok şekil aldı ve formlar.

Sonunda, Yeme Doğru Seçimler Yapmak Doğal Olarak Bana Geldi

Dördüncüsü, daha iyi olmak ve bu yola başlamak istediğinizi kabul ettikten sonra, sonunda etkin günlük adımlar atmaya ve daha iyi olmak için seçimler yapmaya başlamalısınız. Benim durumumda, bu daha iyi yaşamak ve iyileşmemi tehdit edebilecek şeylerden kaçınmak için elimden geleni yapmak demekti. Bazı durumlarda bu, bazı insanlarla olan ilişkilerimi değiştirmek anlamına geliyordu. Ayrıca yaşam önceliklerimi değiştirmek ve kendime ve içgüdülerime güvenmeyi öğrenmek demekti. Bugün, hayatımda zaman geçirmeyi seçtiğim insanların çoğu olumlu etkilerdir ve yanabileceğim stresli günlerde beni desteklemeye yardımcı olurlar.

Beşinci olarak, olabildiğince iyi bir hedef olduğunu hatırlamaya çalışın ve kendinizi bu hedefe ulaşmak için kararlı olmaya motive edin. Yavaş yavaş geliştiğimde kendime eninde sonunda kendi refahımdan sorumlu olduğumu söyledim. Bu özellikle önemliydi çünkü beni doğru seçimler yapmak için kendime güvenmeyi öğrendiğim bir noktaya getirdi. Ayrıca nereden geldiğimi ve kariyerimden, mali durumumdan bağımsız olarak, ya da günlük yaşamda, bir zamanlar olduğu yere geri dönmek yerine geleceğimi geliştirmeye odaklandım oldu.

Bu sayfada sizinle bağlantı kurmak benim için kurtarma işlemine çoktan başladığını veya en azından bulduğunu Jess ve ben gibi gerçek hayattaki insanlar ilk el hesaplarını yeme bozukluğu ile paylaşıyorlar, yani iyileşmenin mümkün!

Yedi yıl önce bu yola başladığımda, hayatım şimdi olduğundan çok farklıydı. Gülümsemek zordu ve başarılı bir kariyer ve yakın, sevgi dolu, şefkatli ilişkiler kurmayı hayal edemezdim. Kendime zarar verirken olduğum kişi güvensiz ve mutsuzdu. Ama bu olumlu adımları attığımda, sonunda kendimi yemekle çevrili ve neredeyse etkisi hakkında düşünmeyi unutmak - iyileşmemde şaşırtıcı bir bükülme asla mümkün olacağını düşünmezdim o zamanlar. Bu yüzden umarım bir gün de yeme bozukluğunun iyileşmesinde kendi hoş sürprizinizi yaşayacağınızı söyleyerek bitireceğim. Bu arada, henüz orada olmayanlar ve yeni başlayanlar için, umarım bu yazı ve bu blog sizin üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir ve yeme bozukluğunuzun nihayetinde aşılabileceğini gösterebilir.

Ayrıca Patricia Lemoine ile de bağlanabilirsiniz. Google+, heyecan ve Linkedin.