“Neden İşyerinde İyiyim, Ama Evde Bir Dağınıklık Var?”

Cevap basit. Ofiste yönetim stratejilerini çalıştıran şeyler - yeterli yapı ve destek, stimülasyon ve DEHB dostu faaliyetler ve ortamlar - genellikle evde eksiktir.

Yapı DEHB Beyinlerine Nasıl Yardımcı Olur?

Çoğu yerde yerleşik yapı: varmak için bir zaman, öğle yemeği için bir mola, ayrılmak için bir zaman. Gündüz toplantıları, notlar ve rutinler, tanımlanmış bir dizi görevin yapısını sağlar.

Evde çok az dış yapı vardır ya da hiç yoktur ve genellikle çok az destek vardır. DEHB olan birçoğu evde etkisiz hissettiklerini bildirmiştir - yarı mamul kalan görevlerden kolayca uzaklaşır; Yapı eksikliğinin nadiren iyi niyetlerle sonuçlandığı bir günlük çalışmadan sonra yorgunluk. İşyerinde iyi işlev gören DEHB olan birçok kadın, çocukları tam zamanlı olarak evde yetiştirmede çok daha az etkilidir.

Destek DEHB Beyinlerine Nasıl Yardımcı Olur?

İş arkadaşlarının desteği başarı için kritik olabilir. Beyin fırtınası yapabileceğimiz, sorun çözebileceğimiz ve karşılıklı olarak hatırlatabileceğimiz diğer insanlarla birlikte olmak faydalıdır. Hesap verebilirlik de yardımcı olur. Patron belirli bir zamanda rapor istediğinde, görevin tamamlanması açık uçtakinden daha fazladır.

Stimülasyon DEHB Beyinlerine Nasıl Yardımcı Olur?

DEHB olan insanlar, teşvik edici, ilginç aktivitelerle meşgul olduğumuzda en iyi şekilde çalışır. İşteki tüm görevler kesinlikle teşvik edici ve ilginç olmasa da, uyarıcı bir kariyer yönü seçme konusunda daha fazla fırsatımız var. Bir hane halkını yönetmek için gerekli faaliyetlerde teşvik bulmak zordur.

[Ücretsiz Kaynak: Hayatınızı Bugün Düzenleyin!]

DEHB Dostu Faaliyetler

DEHB dostu faaliyetler ilginçtir, uyarıcıdır ve güç alanlarımızdan çalışmamıza izin verir. Akıllı kariyer seçimleri, bunun için - ilgi ve önem konusundaki güçlü yönlerimizle uyumlu görevler üzerinde çalışmanıza izin verir. DEHB düşmanca aktiviteler detay odaklı, sıradan, rutin, tekrarlayıcıdır ve yaratıcılık veya büyüme için çok az fırsat sağlar. Çalışma dünyası bazı sıradan faaliyetler içeriyor olsa da, çoğu ev işleri - çamaşırhane, bulaşık, paspas, vakumlama, toz alma, vb. - DEHB dostudur, çünkü uyarıcı ve ilgisizdirler. Ev yürütme görevleri - fatura ödeme, randevu alma ve tutma, başkaları için zamanlama ayarlama ve finansal kayıtların tutulması - planlama ve dikkat gösterme talepleri nedeniyle DEHB'ye düşmanca detay.

DEHB Dostu Çevre

DEHB dostu bir ortam yeterli ışık ve alan, sıcaklık kontrolü, konforlu, ergonomik olarak doğru mobilyalar, düzenli ve görsel olarak çekici bir oda ve minimum dikkat dağıtıcı özelliklere sahiptir. Hepsi DEHB olanlar için gelişmiş işleve katkıda bulunur. Bazı işyeri ortamları DEHB dostu değildir; titreyen floresan aydınlatma, zil telefonları ve sık sık kesintiler ile dağınık, gürültülü, kalabalık. Ancak, çoğu DEHB dostudur veya öyle olacak şekilde değiştirilebilir.

Ancak evde, ortamınızın yapısı ve organizasyonu tamamen size bağlıdır. Dikkat dağıtıcı şeyler - bir görevden diğerinin düşüncesiyle dikkatinin dağılması ( bulaşıkları bitirmek için çamaşırların ortası) veya çocukların dikkatini dağıtan şeyler, zil telefonları ve zil sesleri kapı zilleri.

Tüm bunlar göz önüne alındığında - yapı, destek, stimülasyon, DEHB dostu faaliyetler ve DEHB dostu ortam - neden evde olduğu gibi çalışmakta daha fazla zorluk çektiğimiz bir sır değil iş yeri. İyi haber şu ki, ev ortamınızı DEHB dostu ve ev bakım görevlerinizi daha DEHB dostu hale getirmenin birçok yolu vardır. Bu stratejilerin birçoğu birlikte yazdığım kitapta özetleniyor Judith Kolberg, Hayatınızı Organize Etmenin EKLE Dostu Yolları.

[Daha Az Karmaşık Bir Ev İçin Kısayollar]

19 Nisan 2018'de güncellendi