Evcil Hayvanlar DID'den Kaygı ve Depresyondan Kurtuluyor mu?
Kendinizi bir panik atak ortasında hayal edin. Kalbiniz yarışıyor, zihniniz bir milyon düşünceyi dengeliyor ve kimse sizi sakinleştiremiyor. Ardından, rahatlık ihtiyacınızı yumuşak, sevimli ve alıcı bir şeye ulaşırsınız. Bu, dissosiyatif kimlik bozukluğu (DID) ile ilişkili kaygı için bir evcil hayvana dönüşmek gibi bir şeydir.
Evde Evcil Hayvanla DID Belirtilerini Yönetme
Hem depresyon hem de anksiyete gibi DID ile bağlantılı çeşitli zihinsel sağlık koşulları vardır. İlaçlar bu rahatsızlıkların bazılarını hafifletmeye yardımcı olabilirken, çoğu insan genellikle onsuz gider, bazıları başka seçeneği yoktur.
DID gibi bir durumun sonucunda kendinizi depresyonda veya endişeli hissettiğinizde, kaynaksız bir ıssız adada mahsur kalmış gibi hissedebilirsiniz. Burada kutunun dışında düşünmek kullanışlı oluyor. İlaçlar çeşitli şekillerde faydalı olabilirken, panik gibi bir şey yaşarken kullanabileceğiniz tek seçenek bunlar değildir.
Evcil hayvanlar, ister köpek, kedi, isterse bir hamster olsun, dünya etrafınızda dönerken sakinleşmenize anında yardımcı olabilir. En önemlisi, evcil hayvanlar topraklanmanın anahtarı olabilir. Zihniniz daha istikrarlı bir yerdeyken, kendinizi toplayabilir ve endişenizi veya depresyonunuzu dökebilirsiniz.
Köpeklerde DID için Konfor Bulmak
Köpeklerle büyüdüm, bu yüzden yetişkin yaşamımda ailemin bir parçası olarak evimde bir tane bulundurmanın benim için önemli olacağını biliyordum. İyileştirme yolculuğuma çıkarken, kendi evcil hayvanımın en kritik anlarımda kullanışlı olacağını bilmiyordum.
Kaygılı bir bölümün ortasında köpeğimi evcilleştirdiğimde, zihnimin yarışmasını durdurabilirim. Bunun yerine, evcil hayvanımla ilgili sevdiğim her şeyi hatırlıyorum ve aklımı panikten çıkarmak sakinleşmek için harikalar yaratıyor.
Aynı şey DID ile yaşarken karşılaştığım depresif dönemler için de söylenebilir. Eğer kendimi düşük hissedersem, tek yapmam gereken sevgi için köpeğime dönmek olduğunu ve kalbimin şarkı söylediğini biliyorum.
Bazı insanlar kediler gibi hayvanlarla benzer sonuçlara sahiptir ve balık gibi küçük evcil hayvanlar bile sakinleştirici ve rahatlatıcı olabilir (aslında onları evcilleştiremeseniz bile). Her şey, hayvanın sizin için ne anlama geldiğini bulmak ve en kritik anlarınızda bunu hatırlamakla ilgilidir.
