Neden Benlik Saygısı Oluşturacağınızı Anlayın
Hayat sizi ezdiğinde ve onu bir arada tutmakta zorlanıyorsanız, nedeninizi anlamak zor zamanları atlamanıza ve özgüveninizi güçlü tutmanıza yardımcı olacaktır. Devam etmek için iyi bir nedeniniz varsa, karşılaştığınız her şeye karşı direnmeyi kolaylaştırır. Ama bir sebebi iyi yapan nedir? Bu noktayı anlamak, sağlıklı bir özgüven oluşturma çabanızın anahtarıdır.
Bu hafta ruhumu geçici olarak kıran beklenmedik olaylarla karşılaştım. İyi bir nedenin neye benzediğini öğrenmek, o zamanlar bilmiyor olsam da benlik saygımı geliştirmek için kendi yolculuğumun başlangıcıydı. Bu dersi uygulamaya çalıştıktan sonra, hayatta daha başarılı hissetmeye başladığımı fark ettim ve bu yüzden doğru yolda olduğumu anladım.
Bu hafta yapmam gerektiğini hissettiğim şeyi yapma mücadelemde, birkaç nedenimi değiştirdim ve bu kara bulutu görmeme ve kendimi tekrar iyi hissetmeme yardımcı oldu. Hedeflerimi yeniden tanımlamanın özgüvenimi geliştirmeme ve kendime güvenle ilerlememe nasıl yardımcı olduğunu paylaşmak istiyorum.
Nedenlerinizi Sorgulamak için Zaman Ayırın
Pandemi bana çok az dikkat dağıtıcı zaman armağanını verdi ve tek tek, insanlar ve yerler tarafından dikkatim dağılırken ertelediğim zor işlerle uğraşıyorum. Bu hafta eski eşimle bazı mülkiyet sorunlarını çözmeye karar verdim.
Amacım ona karşı her zaman adil olmak olmuştur. Hızlı bisiklet bipolar bozukluğundan muzdarip ve buna sahip olduğu için onu suçlayamam. Bu, zaman zaman duygusal olarak kendime zarar vermeme izin verdiğim anlamına geliyordu çünkü adalet hedefime ulaşmak için ödemem gereken bedel olduğunu düşünüyordum.
Ayrıldığımızdan beri mülk hakkında her konuştuğumuzda, mantıklı bir konuşma olarak başladı ve öfke ve gözyaşlarına dönüştü. Bu hafta farklı değildi ve her zamanki gibi konuşmadan koparak ve onu bekleyerek tepki verdim. tartışmaya sakince devam edebileceğimiz bir yere geri dönmek için, belki bir gün içinde, belki bir gün içinde ay.
Bu sefer, konu etrafında iyi bir ben merkezli düşünmeye sahip olduğum için, birincil hedefimin artık adalet olmadığını fark ettim. Artık kendim için olabildiğince fazla acı çekmemek içindi. Her zaman adil olacağım, ama dün bana yardım etmesi için bir avukata ulaştım. Umarım bununla kendi başıma uğraşmaktan daha hızlı olur ve doğrudan dahil olmam gerekmeyeceği için daha kolay olacağını biliyorum.
Bu devam ederken ben de dişçiye bir ziyaretle uğraştım. Diş fobim var ve eski dişçime her yönden üç saat araba sürüyorum çünkü o benimle harika ve çok güvendi. Bu sefer, salgın kısıtlamalar beni arabamda bana hazırlanmaları için bekletti ve girmeme izin vermeden önce ateşimi test ettiklerinde hafif bir ateş gösterdim. 20 dakikalık bir süre boyunca dört test aynı sonuçları verdi ve tedavi olmadan eve gönderildim.
Hasta değildim Ateşe arabamda güneşte oturmak neden oldu ve eve geldiğimde iyiydim. Ama yeni bir diş hekimi deneme korkuma izin vermenin gereksiz acıya neden olduğunu fark ettim. On yıl boyunca, üç eyalette ilerledim çünkü kendime karşı nazik olduğuma inanıyordum, ama şimdi nedenimi yeniden düşünmem gerekiyordu çünkü şu anda bu hiç iyi hissetmiyordu.
Güneye taşındığımdan beri geçen on yıl içinde, dört yerel dişçiyi denedim ve her biri hayal kırıklığı yarattı, bu yüzden rahat bölgeme dönmeye devam ettim. Bu sefer, güvendiğim yerel doktorlarımdan tıbbi olarak tedavi gören biri hakkında tavsiyelerini sordum. şefkatli olduğu kadar sağlam ve bir sonraki için endokrinologumun kendi diş hekimiyle randevu aldım hafta.
Zaman İçinde Neden Değişebilir
Sağlıklı özgüven, yaşamın bizi sürekli değiştirdiğini kabul etmek demektir. Hedeflerimizi ve davranışlarımızın nedenlerini sürekli olarak gözden geçirmeyi kendimize borçluyuz. Eski nedenimizin artık bugün kim olduğumuzla alakalı olmadığını anladığımızda, değişime direnmeyi bırakırız ve olumlu bir şekilde ilerleyebiliriz.
Bugün hayatımdaki gereksiz acıyı kaldırarak öz sevgiyi uygulama şeklim hakkında yazarken kendimi çok daha hafif hissediyorum. Yeni dişçiyi ziyaret etme konusunda gerginim ve mülk anlaşmasının nasıl sonuçlanacağını bilmiyorum ama ben Bir zamandan beri hedeflerimi değil, bugün kişisel hedeflerimi destekleyecek şekilde hareket ettiğimden eminim geçmiş.
Hedeflerinizi de değiştirmiş olabilecek ne tür değişiklikler yaşadınız? Öz güveninizin geçmiş inançları bırakmanın zorluğundan muzdarip olduğunu düşünüyor musunuz? Hikayenizi yorumlarda paylaşın.
