Başarılı Olacak Baskı Akıl Sağlığınıza Zarar Verdiğinde
Başarılı olma baskısına kimse bağışık değildir. Aileden, öğretmenlerden, patronlardan veya bizden gelsin, "başarma" baskısı hepimizin hissettiği bir şeydir. Bu ille de kötü bir şey değildir: Baskı (ya da onun hakkındaki algınız) size rekabet gücü kazandırabilir. Vazgeçmek istediğinizde devam etme dürtüsü ve hem profesyonel hem de profesyonel olarak harika şeylerle sonuçlanabilir. Şahsen.
Bununla birlikte, başarılı olmak için bu baskı o kadar yoğun hale geldiğinde, diğer her şeyi gözden kaçırırsanız, frenleri pompalama ve önceliklerinizi yeniden değerlendirme zamanıdır. Elbette, başarı harikadır, ancak sizin masrafınız olduğunda değil. akıl sağlığı.
Başarı Baskısı Genç Yaşta Başlayabilir
Başarılı olma baskısı içime yerleşmişti. Ben inek bir çocuktum. Akademik olarak iyi performans gösterdim ve harika şeyler başarmam bekleniyordu. Prestijli bir üniversitede okudum ve bu beklentileri karşıladığım duygusuyla mezun oldum. Sonra gerçeklik vurdu - şimdi dünyada yalnızdım, ne yapmak istediğime dair hiçbir fikrim yoktu.
Bazıları bunun içinde bulunmanın çok ayrıcalıklı bir pozisyon olduğunu söylerdi, ama tek düşünebildiğim "etkileyici" bir şey yapmam gerektiğiydi - arkadaşlarımın "Her zaman harika bir şey yapacağını biliyordum" demesine ve ailemin akşam yemeğinde benimle övünmesine neden olacak partiler.
Hayatımın ilk 21 yılını "başarıya" o kadar odaklanarak geçirdiğim ortaya çıktı ki bunun ne olduğunu düşünmeyi unuttum Gerçekten hayattan istedimve şimdi tamamen sürüklenmiş hissettim, sadece ne yaptıysam "etkileyici" olması gerektiği düşüncesiyle canlanmıştı.
Başarının Peşinde Neyin Önemli Olduğuna Dikkat Etmek
Sonunda kulağa hoş gelen bir unvana sahip bir iş buldum ve insanlar bana sosyal medyada "Peki, bu günlerde neler yapıyorsun?" Diye sorduğunda heyecanlandım. Ama gerçek şuydu Mutsuzdum. Bu işte çok kötüydüm, oradaki insanlar tarafından kötü muamele görüyordum ve öğrenci olmaktan başka bir konuda gerçekten nitelikli olup olmadığımdan şüphe etmeye başlıyordum. Sonunda (beni kovma şansı bulamadan) istifa ettim ve başka bir yerde giriş seviyesi bir pozisyon aldım.
O kadar utandım ve insanların tepkilerinden o kadar utandım ve o kadar korktum ki, biri bana ne iş yaptığımı sorduğunda yalan söylemeye başladım. Kendim için bir başlık icat ettim ve sorumluluklarımı hala yüksekte gidiyormuşum gibi göstermek için şişirdim. Sonunda yalanı sürdürme baskısı, duygularımla birleştiğinde utanç ve kendinden nefret etme, akıl sağlığımda büyük bir düşüşe ve semptomlarımda büyük bir artışa neden oldu obsesif kompulsif bozukluk (OKB).
Bir kriz geçirdim ve hatta intihara meyilli oldum. Bu olaydan yalnızca başarılı olma baskısının sorumlu olduğunu söylemiyorum, ama kesinlikle önemli bir katkıda bulunan faktördü.
Sağlığınız İşinizden Daha Önemlidir
Ve yine de "başarısızlık" başıma gelebilecek en iyi şeydi. Sonunda gerçekten ne yapmak ve ne olmak istediğimi düşünmek için zamanım oldu ve başarılı olmanın ne anlama geldiğine dair fikrimi tamamen yeniden ayarladım.
Eski öğretmenlerin hiçbir övgüsünün veya Facebook'taki "beğenilerin" sayısının sağlığımı ve gerçekten değer verdiğim insanlarla ilişkilerimi feda etmeye değmediğini fark ettim. Bu yüzden, tekrar stabil olduğumda, kendime memleketimde köklü bir hayır kurumunda çalışan bir iş buldum. Bu, yüksek lisans veya düz bir As gerektiren türden bir iş değildi, ama bana ne olduğumu verdi. aramak: işimle gurur duymak ve yardım ettiğim bilgiden memnuniyet duymak insanlar. Kendimi hiç bu kadar başarılı hissetmemiştim.
Öyleyse, başarılı olma baskısıyla, yetersizlik duygularıyla veya başkalarının ağırlığı altında hapsolmuş hissediyor olabilecek okuyan herkese insanların beklentileri, iyiliğinizin banka bakiyenizden, gardırobunuzdan, arabanızdan veya işinizden çok daha önemli olduğunu bilin Başlık. Sizi mutlu eden şeyin peşine düşmenize izin verin: ancak o zaman başarılı olmanın nasıl bir his olduğunu anlayacaksınız.
Başarılı olma baskısı ruh sağlığınızı nasıl etkiledi? Düşüncelerinizi yorumlarda paylaşın.
