Sorunlarınız olduğunu mu düşünüyorsunuz? Akıl Hastalıkları Sizi Nasıl Empatiden Kaçırır

Eşi görülmemiş bir akıl sağlığı bilinci çağında yaşıyoruz. Ruh sağlığı hayır kurumları, farkındalık kampanyaları ve son on yılda yasalarda yapılan değişiklikler sosyal İnsanların alay edilme, suistimal edilme korkusu olmadan sorunları hakkında konuşurken kendilerini daha güvende hissettikleri manzara yabancılaşmış. Akıl hastalığı olan biri olarak bundan heyecan duyacağımı düşünürdünüz, ama gerçek şu ki, oldukça yakın zamana kadar buna içerlemiştim. Akıl hastalığından muzdarip olduklarını iddia eden gençlerin çizgilerini hak etmediklerini hissettim. Akıl hastalığının "popüler" hale geldiğinden ve sadece hoşgörü sakinleşmeden önce onunla ilgilenenlerimizin şikayet etmeye hakkı olduğundan endişelendim. Hatalıydım ve bugün cehaletim için özür dilerim.

Ruhsal Hastalıklarla Tek Başına Başa Çıkmak Empati Kurma Yeteneğinizi Etkiler 

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) belirtileri göstermeye başladığımda altı yaşındaydım. Sekiz yaşımdayken, bir öğretmene "yaptığım şeyden" bahsettim ve o bunu bir kağıda yazmamı ve kutsal Meryem heykelinin altına saklamamı söyledi. Kimse ebeveynlerimle iletişime geçmedi ve yaptığım şeyin yanlış ve utanç verici olduğuna dair ihtiyacım olan tüm kanıta sahiptim.

Yıllar sonra, semptomlarımı gizlice araştırmaya başladım ve sonunda kendime OKB teşhisi koydum. Bu tanı, 18 yaşımdayken düşük düzeyde bir anti-depresan reçete eden ve beni yoluma gönderen bir doktor tarafından doğrulandı. O zamana kadar, her gün bir hayatta kalma savaşıydı (kelimenin tam anlamıyla, sensörimotor OKB'nin korkunç bir formundan muzdarip olduğum için) ve kendimi OKB'si olan birinden başka bir şey olarak görmeye başlamıştım. Durumum benim kimliğim haline geldi.

Dünya Empatinin Önemini Anlamaya Başlıyor

Yine de önümüzdeki birkaç yıl içinde bir şeyi fark etmeye başladım - gittikçe daha fazla insan kendi kendi akıl hastalığı hikayeleri ve akıl sağlığı konusu ana akımda giderek daha görünür hale geliyordu medya. Göz açıp kapayıncaya kadar, herkesin kibar bir şirkette konuşmaktan mutlu olduğu bir teşhisi varmış gibi hissettim. Dergiler ve sosyal medya, depresyon, OKB, bipolar bozukluk veya intihar düşüncesinden muzdarip olduğunu iddia eden ünlülerin itiraflarıyla doluydu. Empati kurmalıydım ama yapmadım. Benim bölgeme basıyorlarmış gibi hissettim - deneyimlerinin ya önemsiz olduğunu ya da yeni zihinsel sağlık farkındalığı trendinden yararlanmak amacıyla uydurma olduğunu hissettim. Tanıdığım biri benimle akıl sağlığı ile mücadele ettiğini cesurca her paylaştığında, "Pfft, bu hiçbir şey" diye düşünürken sempatik bir şekilde gülümser ve onlara sarılırdım.

Bu sefer geriye dönüp bakıyorum ve çok utanıyorum. Ama görüyorsunuz, hastalığım o kadar uzun yıllardır bende o kadar temel bir parçaydı ki, onun ötesinde kim olduğumu bilmiyordum. Onu yetiştirdim, korudum ve o kadar uzun süre bir sır olarak sakladım ki neredeyse gizli bir çocuk gibi hissettirdi. Bu benim özel işimdi. Ve şimdi her yerdeki insanlar gururla kendilerine ait bir "şeye" sahip olduklarını iddia ediyorlardı ve ben bunu hak etmediklerini hissettim - benim kadar acı çekmemişlerdi.

Çok acımasız bir ironiydi. Dünya benim gibi insanlara karşı empati geliştirirken ben de empati kurma yeteneğimi kaybetmiştim.

Empati, Akıl Hastalıklarına Karşı Savaşta Hepimizi Birleştirir

Sonra bir gün, kocama bana "küçük ruh hali bozukluğu" (gördüğüm şekliyle) hakkında güvenen birinden şikayet ederken, "herkes olayları farklı deneyimler. Onlar için gerçekse, gerçektir. "

Bu sözler beni özüme kadar sarstı ve anında suçluluğun içime aktığını hissettim. Ne de olsa hayatımı "gerçek" olmayan şeyler hakkında endişelenerek geçirmiştim, ama bunlar benim düşüncelerimi günde 24 saat meşgul edecek kadar gerçekti.

Teşhislerini onur nişanı gibi takan insanlara neden bu kadar kızdığımı anladım - kıskandım. Ve bununla uğraşmak yerine, kırbaçlamayı seçtim ve sorunlarının benim kadar kötü olamayacağını ilan ettim çünkü olsaydı onlar hakkında bağırmazlardı. Üstesinden geldikleri engelleri bile düşünmedim ve sadece "kolay olduğunu" varsaydım. Onların küstahlığıyla alay etmek yerine güçlerini alkışlamalıydım.

Akıl hastalığımın bu oldukça çirkin yönüyle yüzleşmek biraz zaman aldı, ama şimdi, ne zaman biri bana akıl sağlığı konusunda güveniyor, kendime şu kelimeleri hatırlatıyorum: "eğer onlar için gerçekse, gerçek."