Şizoafektif Bozukluğum, Kilom ve Şükran Günüm
Bu Şükran Günü, kilomu başarıyla sürdürmek için kendime ne istersem onu yemeye karar verdim.
Kilo almaya neden olan birçok psikiyatrik ilaç kullanıyorum. Kilo vermeyen diğer ilaçları denedim, ancak bunlar şizoafektif semptomlarıma hitap etmiyor. Bu yüzden, Şubat ayının başlarında, tekrar kilo aldığım için şekerleri kesip egzersiz yapmaya karar verdim. Bunu yaptığımdan beri kilo vermedim, muhtemelen yine aldığım tüm ilaçlardan, özellikle de antipsikotiğimden dolayı. Ancak ben de kazanmadım.
Şizoafektif Bozukluk ve Kilomu İzlemek
Her gün diyet yapmanın ve kendimi egzersiz yapmaya zorlamanın şizoaffektif kaygım için kötü olduğunu düşünmeye başlamıştım. Egzersiz rutininizden zevk almanız gerektiğini çok duyarsınız. En azından benim için bu gerçekçi değil. Egzersiz yapmak her zaman bir angarya işidir, ancak şizoafektif kaygımın daha da kötüye gittiğini biliyorum. Her halükarda, günlük antrenmanımı bitirdiğimde kendimi çok iyi hissediyorum. Sanırım zihinsel sağlığım için her gün egzersiz yapmama gerek yok, ama bunun kilo almamamı sağladığını ve bunun tek başına akıl sağlığıma yardımcı olduğunu hissediyorum.
"Diyet" terimiyle, çoğunlukla rafine şekerli yiyeceklerden vazgeçtiğimi kastediyorum. Daha önce de söylediğim gibi, kendimi tatlılardan mahrum etmenin şizoafektif depresyonumu beslediğini düşünmeye başlıyordum. Şükran Günü sabahı kocam Tom kahveyi yudumlarken ben de kahvaltıda şekerli soda içtim. En çok özlediğim tatlılar, şekerli gazlı içeceklerdi.
İlk başta şurup gibiydi. Hatırladığım kadar zevk almadım. Ve tüm bu şeker beni gergin hissettirdi. Beni gergin hissettirenin Şükran Günü olmadığını biliyordum, ancak bu bazen sevdiğim geniş geniş aile eve dökülürken oluyor. Ancak COVID-19 salgını toplanmamızı sınırladı ve ailemin evindeki tek misafir kocam Tom ve bendik. Bu küçük grup içinde herkes kendini güvende hissetti çünkü Tom ve ben Mayıs sonundan beri hafta sonları ailemin evine gidiyoruz. Dördümüz bir koza gibiyiz. San Francisco'daki en küçük kardeşim John, normalde Şükran Günü'nde evde olacak olan ailedeki herkesin - pek çok insan - sanal olarak birbirlerini ziyaret edebilmesi için bir Zoom toplantısı düzenledi.
Ailemin evinde bir şekerli soda daha yedim. Başka tatlılarım olmasına rağmen, esas olarak gergin ve huzursuz hissetmeme neden olan gazlı içecekler olduğunu düşünüyorum.
Kilomu İzlemek Şizoafektif Bozukluğum İçin Kötü Değil
Bu yüzden, Şükran Günü'nden öğrendiğim şey, eskisi kadar şeker tüketmememin iyi bir şey olduğuydu. Ruh sağlığımı kesinlikle destekliyor. Zihinsel sağlığım üzerinde kilo kontrolümü seçip seçmediğim konusunda kendimi dövmeme gerek yok özellikle şizoaffektif bozukluğum için ilacı görev bilinciyle aldığım için, buna neden olmasına rağmen kilo almak.
Elizabeth Caudy, 1979'da bir yazar ve fotoğrafçı olarak dünyaya geldi. Beş yaşından beri yazıyor. Chicago Sanat Enstitüsü'nden BFA ve Columbia College Chicago'dan fotoğrafçılık alanında MFA derecesi var. Kocası Tom ile Chicago dışında yaşıyor. Elizabeth'i bul Google+ ve üzerinde onun kişisel blogu.
