"DEHB Yaşamı: Pandemiden Sonra Hedefleri ve Öncelikleri Yeniden Değerlendirme" [Video Yeniden Oynatma ve Podcast # 303]

Bölüm Açıklaması

Hayat zaten yeterince zorlayıcı değil miydi? İnsanlar işleri halletmek, zamanında varmak ve hayatlarımızı düzenlemek için aşırı derecede mücadele etmediler mi? Yapmadı DEHB tek başına insanları fazlasıyla yapar endişeli veya depresif - yeterince iyi planlayıp planlamadığınızı, tüm ayrıntıları anladığınızı veya bir görevi zamanında bitirip bitiremeyeceğinizi bilmeden? Şimdi, karışıma eklenen küresel bir salgın ve karantina ile, "normal" bazen hayal gücümüzün bir ürünü gibi görünebilir.

Bu "Küresel Duraklama" aslında hepimize yeni "normal" inizin neye benzemesini istediğimizi yeniden tanımlamamız için nadir bir fırsat veriyor olabilir mi? Hayatta neyin gerçekten önemli olduğunu değerlendirmek için? Pandemiden sonra bizi mutluluğa doğru yönlendirecek yeni stratejiler öğrenmek için mi?

Dinleyin ve öğrenin Michele Novotni, Ph.D., hakkında:

• Take Aways. Bu “desteyi temizleme” egzersizinden alınan dersler. Hayatımızın tüm meseleleri durma noktasına geldiğinden, işler yeniden başlarken hayatınıza gerçekte neyi geri koymak istediğinizi değerlendirmek için harika bir zaman. Aslında size ve ailenize neşe getiren nedir? Sizin için aslında yararlı olan nedir? Şimdi neyi bırakmak isteyebilirsin?
• Öğrenin bilişsel davranışçı teknik Stresi yönetmek ve bu yeni ortamda başarılı olmak için sağlıklı bir zihin çerçevesi geliştirmenize yardımcı olmak.
• Bu yeni normale sıfırlanıyor. Mevcut dayanağınızı - başarıları ve iyileştirmeyi arzu ettiğiniz alanları - değerlendirerek nasıl hisse senedi alacağınızı öğrenin. Yardımcı olabilecek kontrol listeleri ve grafikler.
• Dirençli bir zihniyet geliştirmek. Bu durumdan ve gelecekte diğer durumlardan daha iyi kurtulmanıza yardımcı olabilecek belirli davranış değişikliklerini nasıl yapacağınızı öğrenin. Hem kendinize hem de başkalarına karşı daha nazik ve nazik olmanın önemini öğrenin. Mizah ve bağlantı yardımcı olabilir.
• Stratejiler, yapılar ve destekler. Sürekli değişen dünyanızın üstesinden gelmek için yeni süreçler oluşturmanın yollarını öğrenin. Gününüzde gelişen yapıalışveriş yapmak, iletişim kurmak, oynamak, üretken olmak ve sizi ve ailenizi güvende tutmak.

Videoyu Tekrar İzleyin

Video tekrarını izlemek (alt yazılar mevcuttur) ve slayt sunumunu indirmek için yukarıdaki "Video Tekrar Oynatma + Slayt Erişimi" etiketli kutuya e-posta adresinizi girin.

Podcast Sesini İndirin veya Yayınlayın

Bu bölümü doğrudan tarayıcınızda dinlemek için aşağıdaki oynat düğmesini tıklayın, Daha sonra dinlemek için indirilecek veya podcast uygulamanızda açılacak sembol: Apple Podcast'leri; Google Podcasts; Dikiş; Spotify; iHeartRADIO.

Dr.Novotni'den Karantinadan Sonra Yetişkin DEHB hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin

• Bir Hayat Nasıl Yeniden İnşa Edilir: Karantinadan Ortaya Çıkan DEHB Zihinleri İçin 7 Çerçeve Aracı

Katılım Sertifikası Alın

30 Nisan 2020'deki canlı web seminerine katıldıysanız, videoyu tekrar izlediyseniz veya podcast'i dinlediyseniz, bir katılım sertifikası seçeneği alabilirsiniz. Not: ADDitude, CEU kredisi sunmamaktadır. Katılım sertifikası seçeneğini almak için burayı tıklayın »

Uzman Konuşmacı ile Tanışın:

Michele Novotni, Ph.D., DEHB alanında uluslararası kabul görmüş bir uzmandır. Ulusal eski başkanı ve CEO'su Dikkat Eksikliği Bozukluğu Derneği (ADDA), ilham verici bir konuşmacı, en çok satan yazar, psikolog, koç ve AD / HD'li genç bir yetişkinin ebeveyni. O yazarı Yetişkin AD / HD ve Bilmediğimi Başkaları Neyi Biliyor?. | Uzmanın tüm biyografisini görün »

#CommissionsEarned
Bir Amazon Associate olarak ADDitude, paylaştığımız bağlı kuruluş bağlantılarında ADDitude okuyucuları tarafından yapılan uygun satın alımlardan bir komisyon kazanır.

---

Dinleyici Görüşleri

• "Dr. Novotni’nin uzmanlığına ve sakin tavrına minnettarım."
• “Mükemmel konuşmacı… çok cana yakın, bilgili, esprili ve gerçekçi. Tarzını seviyorum ve daha fazla web semineri yapmasını çok isterim! "
• "Dr. Novotni çok cana yakındı. Tüm geri bildirimleri pratik ve yardımcı oldu. "
• "Teşekkür ederim! Burada şu anda duymam gereken o kadar çok şey vardı ki! "
• “Bu konuşmacı son derece hazırlıklıydı ve harika gerçek hayat örneklerine sahipti ve kendi stratejilerini cömertçe paylaştı. Etkileyici ve ona çok teşekkürler. "

---

Takip et ADDitude ’podcast uygulamanızda tam ADHD Experts Podcast:
Apple Podcast'leri | Google Podcasts | Spotify | Google Oyun | Cep Dökümleri | iHeartRADIO | Dikiş