Vakit Geçiriyor muyum? Yoksa Sadece Yavaşlamak mı? Pandemik Zaman ve DEHB Beyin

İşe gidip gelme, PTA toplantıları ve randevu geceleri olmadan, zamanın nasıl geçtiğini anlamak çok kolay. Her gün, endişe verici ve yorucu ama bazen de özgürleştirici olan Çarşamba günü gibi geliyor. Burada, pandemik zaman atlamasının ADDitude okuyucularının sağlıklı bir sürüme bağlı kalmasını nasıl zorlaştırdığını öğrenin. rutin, odaklanmayı sürdürme ve son teslim tarihlerini hatırlama - aynı zamanda yeni için saatler ve nöronları serbest bıraktı peşinde.

Ya zaman kaybetmek büyük bir günah değilse? Ya DEHB beyinleri yavaşlayabildiklerinde daha sorunsuz çalışırsa? Diğer taraftan, bizi o zamanlar takdir etmediğimiz bir şekilde dik ve net tutan normal günlük rutinlerimizle ilgili neydi? Bir daha hiç topraklanmış hissedecek miyiz?

Salgından on bir ay sonra, ADDitude okuyucularından garip ve kafa karıştırıcı çağdaki deneyimlerini zamanla paylaşmalarını istedik. Revibe Connect'i kazanma şansı için, bazı katılımcılar bize neden yasını tuttuklarını anlattı. günlük rutinlerinin kaybı

diğerleri ise uzun süredir ertelenen ev projelerine odaklanma ve sevdikleriyle daha fazla zaman geçirme şansı için minnettar olduklarını söylediler.

Aşağıdaki favori yanıtlarımızdan bazılarını okuyun ve yorumlarınızı Şubat çekilişlerimize ekleyerek bir Revibe Connect kazanmak için katılın!

DEHB Beyinler İçin Pandemi Zamanının Artıları

"Zaman yavaşladı ve bizi hayattaki sıfırlama düğmesine bas. Hoş bir değişiklik oldu. "

"Çoğu Amerikan ailesi, iş, okul, spor, dersler, partiler, arkadaşlarla zaman geçirme vb. Arasında her zaman hareket halindedir. Böyle bir yaşam tarzının ailemiz için çok telaşlı olduğunu ve yeterince sessiz zamana izin vermediğini fark ettim. dikkatli ol, nefes almaya odaklanve aşırı uyarılmadan uzaklaşın. Pandemi programımızı temizledi ve sakinleşmek için daha fazla zaman tanıdı., DEHB ile zorlayıcı olabilecek ama aynı zamanda çok gerekli olan bir şey. "

"Esas olarak kendi evimle sınırlı olduğum için, etrafta koşuşturarak geçirdiğim zamanı dışarıdaki etkinlikler için kullanıyorum. Kaçmasına izin verdiğim hobilere ve ilgi alanlarına geri dön geçmişte."

[Şaşırtıcı Bir Pandemide Zaman Nasıl Yönetilir: Düzeni ve Üretkenliği Geri Yüklemek İçin 4 Adım]

"Karantinadan önce, kendi DEHB zorluklarım konusunda mutlu bir şekilde cahildim. Bilinçsiz başa çıkma mekanizmalarına ayak uyduracak enerji olmadan, altta yatan semptomlarım önemli ölçüde daha belirgin hale geldi. Bu, birçok kişinin kendini keşfetmesine yol açtı ve öz bakıma odaklan. Geçen yılın stresi olmadan, sorunlarımı doğrudan ele almak yerine sorunlarıma yara bandı koyarak hayatı yaşamaya devam edebilirdim. "

"Evin çevresinde birkaç proje yapabildim ve şimdi her sabah yürümek için vaktim var.”

"Pandemi beni yerlere zamanında gitme zorunluluğundan kurtardı. Benimle mücadele etmek yerine DEHB beyin bir binaya gitmek, park etmek ve bekleme odasına gitmek için yeterli zamanla kapıdan çıkmak için, bilgisayar takvimimdeki bağlantıya ve Yakınlaştır! Dizüstü bilgisayarımda bana soracak pek çok hatırlatıcım var. "

“Çocuklarıma taksi şoförü oynamıyorum, ev işlerini yapmıyorum ve diğer talepleri yerine getirmiyorum. Pandemi var değişmeye zorlanan öncelikler ve faaliyetler bizim evimizde. Bu aynı zamanda hem sinir bozucu hem de özgürleştirici oldu. "

[Bu Ücretsiz İndirmeyi Alın: DEHB Korumalı Üretkenlik için 10 Kural]

"Pandemi sırasında kendimi daha fazlasını yaparken buldum evin etrafında düzenleme ve temizlik - bunu ben yaptım evime daha çok minnettarım.”

DEHB Beyinler İçin Pandemi Zamanının Eksileri

"En zor şey Evde çalışma zamanı, evde aile zamanı ve evde öz bakım zamanı arasındaki farkı belirleme. Her şey bu tek yerde gerçekleşirken, zaman anlamsız bir yapı gibi görünüyor. "

"Yaşıyormuşum gibi hissediyorum Alacakaranlık Kuşağında - çok geniş alan ve arada. "

"Herhangi bir programa bağlı kalamıyorum, bu da plan yapmayı gerçekten zorlaştırıyor. Bazen gündüz uyuyorum ve geceleri uyanıyorum. Beni bir programa göre tutan dış etkenlerim yok. Kendim yapsam bile haftalık program ve buzdolabına koyarsam bir hafta boyunca takip edip tüm motivasyonumu kaybederim. "

"Günümde daha fazla" kendime "zaman ayırdığımı bulmak özgürleştirici olsa da, kendimi kaybettiğimi ve o değerli dakikaları boşa harcadığımı görüyorum. Önemli şeyler yapmak yerine internette hiç durmadan geziniyorum bu kadar çaresizce mücadele edilmesi gerekiyor. "

"Emekli oldum ve yalnız yaşıyorum (bazı kediler hariç). En büyük zorluk, eski rutinime olan etkisi oldu: (şahsen) Pazar sabahı yoga, Pazartesi Tai Chi ve ardından haftada en az üç spor salonu ziyareti. "

"En büyük zorluk iş ve ev hayatını dengelemek. Son saniyede sabah toplantıma giriş yapıyorum. Birkaç ev işi yapmak için ara verirsem veya hızlı bir yürüyüşe çıkarsam - sonraki şey 20 dakika olduğunu biliyorum ve başka bir toplantıya geç kaldım! Ya da işe o kadar dahil oluyorum ki, kocamın benden yapmamı istediği şeyi yapmayı unutuyorum, fırına bir şey koymak gibi. İş günümün sonunu bulmakta zorlanıyorum - akşama kadar çalışmaya devam etmek çok kolay. "

“Pandemi sırasında evde tek başıma kalmak benim için en zor olanıydı. Zaman anlamını yitirdi. Günler birlikte geçiyor. İşime odaklanamıyorum. Bunun yerine, televizyon seyredip kilere baskın yapmak için çok zaman harcıyorum. "

“Motivasyon zor oldu. Beynimiz anında ödül istiyor. Başkalarıyla sanal olarak bağlantı kurduğumuzda, pek olumlu geri bildirim almıyoruz. "

"Uzun zamandır evden çalışıyorum ve çalışmama konusunda oldukça iyiydim Twitter veya haber okuma molası ile zaman kaybetmekama salgın bunu paramparça etti. "

"Pandemiyle ilgili en zorlu şey, geleceği düşünmek ve düşüncelerimde olmak. Sırada ne var diye mi düşünüyorsunuz? Hayatta neyin önemli olduğunu, neyin önemli olmadığını değerlendirmek? Bu nedenle, bu zorlu zaman, salgın olmadığım zamanlarda bunu düşünmek için zaman ayıran en özgürleştirici zamandı. "

Zamanı boşa harcamak? Yoksa Yavaşlamak mı? DEHB Beyinler İçin Sonraki Adımlar

• Öğrenin:Asla Yapılacaklar Listeniz: Her Gün Nasıl Vakit Kaybediyorsunuz?
• Anlama:Zaman kaybediyorsun. Ve Bu Sağlığınız İçin Kötü.
• Oku:Bu Pandemide DEHB Beynimin Pilotajı Üzerine

---

BU MAKALE, İLAVELERİN ÜCRETSİZ PANDEMİK KAPSAMININ BİR PARÇASIDIR
Ekibimizi takip ederken desteklemek için bu salgın sırasında faydalı ve zamanında içerik, Lütfen abone olarak bize katılın. Okurunuz ve desteğiniz bunu mümkün kılar. Teşekkür ederim.

26 Şubat 2021'de güncellendi