Sözlü Taciz Kurbanları ile Utanç Veren Kurban

Benim gibi bazı sözlü taciz kurbanları için konuşmak iyileşme sürecine yardımcı oluyor. Hikayenizi anlatmak sadece tedavi edici değil, aynı zamanda gücünüzü de geri verebilir. Sesini bulmak, ilerlemenin hayati bir yönü olabilir. Ne yazık ki, herkes hikayenizi dinlemeye açık değildir ve bazı kişiler sizi kurban utandırarak susturmaya çalışabilir.

Gaslighting Yaygındır

Gaslighting, kurbanı utandırmak için daha sık kullanılan bir terimdir. Bu tür bir manipülasyon birçok şekilde gelir. Hikayemi anlattıktan sonra bunlardan bazılarını aileden ve arkadaşlarımdan duydum:

• Bu hiç olmadı
• Aşırı tepki veriyorsun
• Bunu asla yapmadı
• O kadar da kötü değildi
• Bunu sadece dikkat çekmek için yapıyorsun

Bir süre hikayemi anlattıktan ve pek çok aşağılayıcı sözler aldıktan sonra geri çekilmeye başladım. Konuşma kararımı sorguladım. Ailemden ve arkadaşlarımdan geri çekildim, saklanarak ve artık tepkiden korkuyordum. Doğru değilse ya da düşündüğüm kadar kötü değilse, maruz kaldığım taciz yüzünden neden bu kadar kötü hissediyorum?

Kurban Utandırmanın Farklı Biçimleri

Kurban utandırmasının pek çok şekli ve boyutu vardır. Bir arkadaşımdan, neden böyle olmasına izin vereceğimi soran bir kısa mesaj olabilir. Ya da nasıl mutlu bir çocuk olduğumla ilgili bir e-posta olabilirdi ve bu olamaz çünkü ailemi gördüklerinde tamamen iyiydik. Aynı zamanda öfkeyle dolu olabilir ve bana aileyi mahvettiğimi ve hikayemi anlattıkları için çocuklarıma zarar verdiğimi söyleyen bir telefonla gelebilir. Belki de bu, profesyonel bir danışmanın hikayenizi bu şekilde anlatmanın doğru olduğunu asla önermeyeceğini söyleyerek destek sisteminize saldıran bir mesajdır.

Yaşadığım tacizin gerçek olduğunu anlamam uzun zaman aldı. Oldu ve yanlıştı. Kimseyi başka türlü ikna etmeye çalışmak benim işim değil. Bazı kişiler bu durumların başıma geldiğine inanmazlarsa, bu onların sorunu benim değil. Birçok insan hala inkar edecek ve bu gerçeği değiştirmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yok.

İlerlemek

Son birkaç yılda arkadaşlıklar ve aile bağları açısından çok şey kaybettim. Ama geçmişe bakınca çok daha fazlasını kazandım. Sesimi, gücümü ve sonunda hayatımda mutluluğu bulma arzumu buldum. Hikayemi anlatmak, başıma gelen her şeyi işlememe, ondan öğrenmeme ve yıllarca süren sözlü ve diğer istismar biçimlerinden kaynaklanan kendi sorunlarımla nasıl başa çıkacağıma yardımcı oldu.

Deneyimlerimin bana ait olduğu gerçeğine karşı bağışıklığım yok. Tacizcilerimin diğer insanlarla benimkinden tamamen farklı ilişkileri olacak. Diğer insanlarla son derece sağlıklı ilişkileri olabilirdi, ancak bu benim tacizimin sahte olduğu veya gerçekleşmediği anlamına gelmez. Olgunluğum, istismarcıların insanlara zıt şekillerde davranacağını fark etmeme izin verdi, bu da yalnızca yabancıların hikayeme inanmama şansını pekiştiriyor.

Kapsamlı danışmanlık ve sürekli destekle yavaş yavaş iyileşiyorum. Şimdi kimin destek çemberime ait olması gerektiğini ve kimin olmadığını görebiliyorum. Geçmişimden ilerleyebilmek için dikkatli ve bilinçli olarak büyümeme yardımcı olacak seçimler yapıyorum. Çocuklarımın ve başkalarının beni, ne kadar zor olursa olsun, düzgün bir şekilde iyileşmek ve başkalarının sesini bulmasına yardımcı olmak için gerekli adımları atan biri olarak görmesini istiyorum.

İçinizde güç var ve iyileşmenizde size yardımcı olacak destek sistemleri var. Başkaları ne söyler ya da yaparsa yapsın, güçlü kalın ve hikayenize sıkı sıkıya sarılın.

Cheryl Wozny serbest yazar, aktif blog yazarı ve yayınlanmış bir yazardır. Yazmak onun iyileştirme ve başkalarına yardım etme yolu haline geldi. Cheryl'ı bulun Twitter, Instagram, Facebook, ve blogunda.