Akıl Hastalıkları ve İyileşme İle İlgili En Sevdiğim Kitaplar

Okumak benim için her zaman büyük bir rahatlık kaynağı olmuştur ve iyileşme yolculuğum boyunca akıl hastalıkları ve iyileşme hakkında birçok kitap okudum. Bazıları sıkıcıydı, diğerleri sadece benimle ve mücadelemle aynı çizgide hissetmiyordu, ama bazıları kesinlikle harikaydı. Bugün, iyileşmenizde size rehberlik edebilecekleri umuduyla bu harika kitapları vurgulamak istiyorum.

Akıl Hastalıkları ve İyileşme Hakkında 4 Harika Kitap

1. Vücut Skoru Korur Yazan: Dr. Bessel van der Kolk - Bu kitap, hakkında birincil kitaptır travmaöyleyse, travma sizde bir rol oynuyorsa akıl sağlığı, Bu kitabı yeterince tavsiye edemem. Bilimsel ve araştırmaya dayalı, ama aynı zamanda samimi ve insan. Kendini sayfalarında göreceksin Vücut Skoru Korur, seni daha önce hiç bulunmadığın bir şekilde görüldüğünü hissettiriyor. Bu kitabın tek potansiyel dezavantajı, oldukça uzun olması, uçucu dikkat süreleri için zor olabilmesi ve çeşitli konuları tartıştığı için çok tetikleyici olabilmesidir. travma biçimleri detayda.
2. Utanç, Karşısında Yüzdüğüm Bir Okyanus Mary Lambert tarafından - 
   instagram viewer
   Biraz daha iddialı bir şey arıyorsanız, ilk tavsiyem şöyle olmalı Utanç, Karşısında Yüzdüğüm Okyanustur. Bu kitap, tamamen utanç ve ıstırapla ilgili şiirlerin bir derlemesidir, aynı zamanda şifa ve basitçe insan olmakla da ilgilidir. Bu kitaptaki satırların yarısının altını çizdim çünkü her biri benimle derin, zar zor bilinebilir bir düzeyde konuştu. Seninle de konuşacağını düşünüyorum.
3. Kaygı Bilgeliği Yazan Sheryl Paul - Benim gibiyseniz ve kendinizle ilgili varoluşsal sorulara yanıt arama eğilimindeyseniz, Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, 5. Baskı (DSM-5)o zaman okumalısın Kaygı Bilgeliği. Akıl hastalığı ve iyileşme hakkındaki bu kitap tamamen nasıl görüleceğini öğrenmekle ilgilidir. kaygı bir patolojiden ziyade çevremizdeki dünyaya makul bir tepki olarak. Kaygının "normal" veya "gerçek değil" olduğunu söylemiyor, sadece endişenizin bir anlam ifade ettiğini ve belki de endişeli olduğunuz için kendinizi utandırmanın bunun üstesinden gelmenin en iyi yolu olmadığını savunuyor. Kafa karıştırıcı ve sinir bozucu ama aynı zamanda aydınlatıcı ve güçlendirici buldum.
4. Abartma ve Bir Buçuk Yazan: Allie Brosh - Bu, bazıları saçma ama bazıları gibi ağır konularla ilgilenen bir çizgi roman kitabı. depresyon, bağlılık, utanç temelli motivasyon ve daha fazlası, hepsi parlak renkler ve keskin bir zeka ile. Bu kitabı, iyileşme yolculuklarının başında olan kişilere şiddetle tavsiye ediyorum çünkü bu çok karmaşık konuları herkes için erişilebilir kılıyor.

Akıl hastalığı ve iyileşme hakkında hangi kitapları okudunuz? Bunlardan herhangi biri size uygun mu? Yorumlarda bunun hakkında konuşalım.