Kendine Zarar Veren Kişi Olarak Yavaşlamak Neden Önemlidir?

Özellikle kendimize kanıtlamamız gereken bir şey olduğunu hissettiğimizde kendimizi sık sık baskı altına alırız. Devam eden pandemi, özellikle başlangıçta birçok insanı ekstra üretken hale getirdi. İster mevcut gerçeklikten uzaklaşmanın bir biçimi olsun, isterse yerine getirilmemiş tutkuları yakalamaya yönelik gerçek bir istek olsun, Ben de dahil birçok arkadaşımın kendilerini birdenbire yeni görevler denizine attıklarını gördüm. sorumluluklar. Ancak, kendinize zarar vermeye yatkın olduğunuzda meşgul olmak ve telaşlı bir yaşam sürmek her zaman iyi değildir.

Kendine Zarar Veren Biri Olarak Yavaşlamam Gerektiğini Nasıl Öğrendim?

Yavaşlamak her zaman 'sağlıklı' olarak anladığım şey değildi. Kendimi heyecan verici projelere kaptırdığımda başarılı olurken her zaman aynı anda çok fazla şey üstlenme eğilimindeyim. Ayrıca işteki ekstra sorumluluklara 'hayır' demekte zorlanıyorum, bu yüzden bir müşteri bana yeni isteklerle geldiğinde, Programımın zaten dolu olduğunu ve sabah 3'e kadar çalışmak zorunda kalacağımı bilerek yardım etmekten her zaman mutlu olurum. tekrar.

Genelde böyle yoğun çalışma dönemlerini ve tutku projelerini uzunca bir süre sürdürebiliyorum. Olumsuzluk üzerinde duracak ya da kendim hakkında kötü hissedecek zamanım olmadığı için bunun iyi bir şey olduğunu düşündürüyor. Yani, vücudum kapanmaya karar verene ve kendimi tembel, suçlu hissetmeye ve istediklerimi elde edememeye başlayana kadar. Aniden, birinci kareye geri döndüm, kendime zarar verme dürtülerimi hızla artıran karanlık duyguları besliyorum. Bilmeden önce, kendime zarar vermenin hayalini kuruyorum ve herkesin bensiz çok daha iyi olacağını düşünüyorum. Size tanıdık geliyor mu? Eğer öyleyse, yavaşlama zamanı.

Kendine Zarar Veren Bir Kişi Olarak Yavaşlamak Dengeyi Bulmak Demektir

Yavaşlamak kağıt üzerinde gerçekte olduğundan daha kolay gelebilir. Aynı zamanda en zoru olan ilk adım, bırakmayı öğrenmektir. Üretken olmak için düzinelerce günlük görev ve projeye ihtiyacınız yok. Aslında, bunaldığınızda üretkenliğiniz düşer ve sürekli bir şeyleri halletmek için acele ettiğinizde işinizden memnun olmayacaksınız.
Benim tavsiyem, sizi en çok tatmin eden şeylere odaklanın. Kalbini şarkı söyleten nedir? Sabahları kalkmak istemenizi sağlayan şeyler nelerdir? Bu projeleri hayatınıza bir kıvılcım katacakları için saklayın. Diğer her şeye gelince: bırak gitsin.
İşinizi bırakmak elbette bir seçenek değil, ancak hepimizin iddialı olması ve zaten meşgulseniz bir görevi reddetmenin sorun olmadığını öğrenmemiz gerekiyor. Serbest çalışanlar için bu, genellikle fazladan para kaybedebileceğiniz anlamına gelir. Ancak bazen, finansal kazanç, kötüleşen zihinsel sağlığınıza değmez.
Kendine zarar verme dürtülerinden uzak durmak için yavaşlaman gerektiğini düşünüyor musun? Sizin için yavaşlamanın en zor yanı nedir? Yorumlarda bana bildirin.