Kendi Tavsiyenize Uymadığınızda

Birkaç yıldır bu blog için yazıyorum ve o zaman içinde, iyi stratejiler olduğunu düşündüğüm şeyler için birçok tavsiye verdim. endişe kontrol altında. Bu nedenle, bu şekilde etiketlenecek akademik yeterliliklere sahip olmasam da, bunu okuyan herhangi birinin beni “uzman” olarak etiketlemesi kolay olacaktır.

Bunu bir kenara bıraksam bile, çok daha basit bir nedenden dolayı kendime “uzman” demekten çekiniyorum: Geçmişte verdiğim birçok tavsiyeyi yerine getirmekte zorlanıyorum. Denemediğimden değil – her zaman kendi tavsiyelerime ve inançlarıma bağlı kalmaya çalışırım – ama ben çok başarısız itiraf etmek istediğimden daha fazla. O yüzden bu yazıda bundan bahsetmek istiyorum.

Kendi Tavsiyeme Nasıl Uyamadım

Bunu yazmama neden olan şey, son zamanlardaki düşüncelerimden geldi. beslenme alışkanlıkları. Geçmişte, stresli yemeyi nasıl kontrol edeceğime dair paylaşımlarda bulundum ve son zamanlarda, her ne sebeple olursa olsun, buna çok fazla yenik düştüm. Örneğin, gece geç saatlerde yemeye karar verdikten sonra çok fazla şeker yemeye devam ediyorum.

günlük yemek yemeyi bırak. Bunu yapmaktan kendimi alıkoymak benim için çok zor oldu.

Bu beni bir ikiyüzlü gibi hissettiriyor. Mesela, özellikle benim kadar ağır bir konuda, kimseye tavsiye vermek için ne işim var? akıl sağlığı, kendi tavsiyeme bağlı kalamazsam?

Başarısızlıkla Nasıl Uzlaşılır?

Yukarıdaki soruyu cevaplama şeklim bu şekilde. Kendime insan olmanın makine olmaktan çok farklı olduğunu anlatmaya çalışıyorum. Demek istediğim şu: Bir makine arızalanırsa arızanın sebebini bulur, onarırsınız, o kadar. Bu basit bir süreç. İnsan beyni, bir makine ya da bilgisayar gibi olduğu defalarca söylenmesine rağmen, bu kadar basit değildir. Çok nadiren basit çözümler vardır ve insan beyninin kabul etmesi gereken problemler çok daha karmaşıktır.

Söyleniyor ki, kişinin ruh sağlığını iyileştirmek doğrudan A'dan B'ye bir süreç değildir. Bir çözümünüz olabilir, ancak bu, sorunlarınızın sihirli bir şekilde bir gecede ortadan kalkacağı anlamına gelmez. Nüks edeceksin ve sorun değil. Bu kulağa ne kadar basit gelse de, bir plana sahip olmak ve onu denemek ve uygulamaya koymak için elinizden geleni yapmak en iyi plandır.