“Ben bir Gaz Yakıcı mıyım? Yoksa DEHB'm Üzerine İnsanları Kaybetmekten Korkuyor mu?"
17'deNS Yüzyılda, yerel uyumsuzlar sistematik olarak “cadı” olarak damgalandıkları için Salem köyünü histeri sardı. kafa karıştırıcı ve duygusal koşullar altında bir kişiyi kötü niyetli bir aktör olmakla suçlayan güçlü etiket koşullar. Güzel ama entrikacı kötü düşmanın karakterizasyonu popüler kültürde varlığını sürdürmüştür; her Disney üvey annesi bu noktayı kanıtlıyor gibi görünüyor. Ve Pamuk Prenses'in düşmanından nefret etmek ve ondan korkmak kolay olsa da, gerçek şu ki, gerçek ilişkiler nadiren cadılara karşı cadılara dönüşür. prensesler, kötülük vs. iyi kötü vs saf.
300 yıldan daha uzun bir süre önce "cadı"nın yanlış anlaşılan yabancıları yanlış bir şekilde mahkum etmek için kullanılması gibi, "Çakmak” bugün çok dikkatsizce - ve büyük ölçüde bağlamsız - atılıyor.
Tanım olarak, bir gaslighter, başka bir kişiyi yalan, hile ve psikolojik savaş yoluyla bilinçli ve kasıtlı olarak manipüle eden kişidir. Gaslighters, başka bir bireyin (genellikle bir ortak) kendi algılarından ve akıl sağlığından şüphe duymasını sağlamak için metodik olarak yanlış bir anlatı geliştirir.
Tüm gaz yakıcılar yalancıdır. Ama tüm yalancılar aynı zamanda gaz yakıcı mı? Numara.
Bazen, DEHB olan bizler neredeyse reflekssizce yalan söyleriz. Dürtüsellik, dikkatsizlik veya unutkanlık belirtilerimiz sorunlara neden olur ve bazen sadece bu sorunların ortadan kalkmasını ve hayatımızın kontrolünün elimizde görünmesini isteriz, bu yüzden yalan söyleriz. Bu dövüş, kaç veya fib fenomendir ve neredeyse hepimiz bunu deneyimlemişizdir, ancak nadiren bilinçli olarak yalan söyleme kararını veririz.
Bu benim için doğru. Benim için önemli olan insanlara yalan söyledim. Ve bu insanlardan en az biri bana gaz lambası diyerek cevap verdi; suçlamanın alt metni şuydu: “Bana yalan söyledin ve benim uğruma gerçekle yüzleşmek veya gerçeği ortaya çıkarmak yerine bu yalanın kontrolden çıkmasına izin verdin. Benim için önemli olan bir konuda beni cahil tutmayı seçtin, böylece istediğin gibi hareket edeyim. Bencilsin ve şimdi sana ve söylediklerine güvenebileceğimi veya saygı duyabileceğimi sanmıyorum."
[Okuyun: DEHB Olan İnsanlar Neden Yalan Söyler?]
Benim durumumda, bu kişi gerçekten gaz yakıldığını hissetti, bu da sevdiğiniz biri (yani ben) tarafından ihanete uğramanın acısına fazladan bir inançsızlık ve kafa karışıklığı katıyor. Gazlı hisseden kişiler için, güvenilir bir partnerin veya arkadaşınızın sizi kasıtlı olarak manipüle ettiğine inanmak ve onunla anlaşmak bir mücadeledir. Onlara güvendiğiniz için kendinizi savunamadığınız ve düşündüğünüzü düşündüğünüz inanç ve değerler dahil her şeyi feda ettiğiniz gerçeği paylaşıldı.
Genellikle kimsenin tam olarak açıklayamayacağı kötü bir şey olur, durum yükseldikçe güven sorunları büyür ve birinin görüşleri kaçınılmaz olarak hakim olur. Sonra suçlamalar ve şüpheler içeri sızmaya başlar.
Bu, gerçekten, gerçekten umursuyorsa ve kasıtlı olarak gaz aydınlatması yapmıyorsa, hem suçlayan hem de sanık için korkunçtur. Sanık doğruyu söylediğine inanıyorsa, "gaz yakıcı" etiketi, saldırı altında hissettikleri için öfke ve kızgınlık uyandırabilir. tamamen kendi yaptıkları veya yapmadıkları kaos, güvensizlik ve kafa karışıklığını açıklamaya ve uygun bir şekilde çözmeye zorlanırlar. anlayış. Birdenbire kötü üvey anne oldun, herkes Pamuk Prenses'in tarafını tutuyor ve uçurumdan başka bir çıkış yolu görmüyorsun.
Niyete bağlı: İyi niyetli insanlar genellikle yalan söyler çünkü tüm gerçekleri bilmezler, varsayımlarda bulunurlar, kopuk anıları birbirine bağlarlar. ya da bakış açılarını daha mantıklı bir anlatıya uydururlarsa, gerçekle yüzleşmekten korkarlar ya da bir açıklama sağlamak için kendilerini baskı altında hissederler ya da bilmezler. Cevap. Bazen her iki bakış açısını da uyarlamaya çalışırlar ve artık doğru olmayan bir şeyle ortaya çıkarlar. Kendilerini (bilinçli ya da bilinçsiz olarak) derinden güvensiz hissedebilirler, bu yüzden kendilerine en anlamlı gelen şeyi söylerler, onları aklayacak veya sorunu çözecek veya duymak istediğinizi düşündükleri şey zaman. Daha sonra, anlatı bir yalan ve gerçek karışımı olana kadar, özellikle kafaları tamamen panik olduğunda, inceleme altında ikiye katlanırlar. Benim için durum buydu ve bu bakış açısı beni yanlış yaptığımdan kurtarmasa veya haklı çıkarmasa da açıklamaya yardımcı oluyor.
[İlgili Okuma: DEHB Kendinden Şüphe Etme, Utanç ve Gaslighting: Her Şey-Ama-Mükemmel Fırtınam]
Haklı olduğunuzu düşündüğünüzde geri adım atmak veya riskler arttıkça ve başka bir kişinin saygısını, güvenini veya sevgisini kaybetme riskiniz arttıkça “güvenli” bir anlatıdan vazgeçmek çok cesaret ister. Kimse bunu kaybetmek istemez, ancak birçok insan yanlış yaptıklarını kabul edecek olgunluk ve cesaretten yoksundur; aynı zamanda nesnel gerçek netleştikçe temize çıkmanın sonuçlarından da korkarlar. Ama sonuçlar ne olursa olsun bizi takip ediyor; Hatalarınızı ve yalanlarınızı erkenden kabul etmek, artık neyin doğru olduğundan emin bile olmadığınız bir yolda bir gaz çakmakıyla karıştırılmaktan çok daha iyidir. Boşlukları doldurmaya çalışmak yerine gerçekten bilmediğinizi dürüstçe söylemek sorun değil.
İçlerinde en adili kim? Belki de hatalarını sahiplenen ve “Gerçekten üzgünüm” diyebilen ve asla affedilmeme riskini kabul edebilen kişidir.
Gaslighter Suçlamaları: Sonraki Adımlar
- Ücretsiz indirin: DEHB ve Yoğun Duygular Hakkında 9 Gerçek
- Blog: “DEHB İzlerimi Kapatmak İçin Bir Ömür Boyu Özür Dilemek ve Yalan Söylemek”
- Okumak: "DEHB'niz için Bağışlama Satın Alamazsınız. Ama Utancı Kabul Etmeden Özür Dilemeyi Öğrenebilirsiniz.”
DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucularınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkürler.
- heyecan
