Farkındalık Ruh Sağlığını İyileştirir mi yoksa Kabarık mı?
İşte SağlıklıPlace'de Bu Hafta Olan Şeyler:
- Farkındalık Ruh Sağlığını İyileştirir mi yoksa Kabarık mı?
- SağlıklıPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Anksiyete Yorgunluğa ve Yorgunluğa Neden Olabilir: İşte Yapmanız Gerekenler
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler Sağlıklı Yer Makaleleri
- motivasyonel alıntı
Farkındalık şu anda bir zihinsel sağlık terimidir. Bazı insanlar, bilinçli yaşamanın anında iç huzur ve bizi sorunlardan etkilenmez hale getirir. Gerçekte, farkındalık bununla ilgili değildir. Ancak, hayatımızda olumlu bir fark yaratabilir.
Farkındalık, hayatı yaşamanın ve kendinizle ve başkalarıyla birlikte olmanın bir yoludur. Basitleştirilmiş, şu andaki bir şeye dikkat etmeyi içerir. geçmişi veya geleceği düşünmek. Farkındalık meditasyonu içerebilir, ancak zorunlu değildir. Meditasyon resmi bir konsantrasyon uygulamasıdır tanımlı bir başlangıç ve bitiş noktası vardır, oysa mindfulness günlük yaşamınızı sürdürürken yaptığınız her şeye dikkat etmeyi içerir.
Şimdiki ana dikkat etmenin zihinsel sağlık avantajları vardır. Geviş getirmenin ve endişelenmenin tam tersi. Aynı zamanda motive edici olabilir, her seferinde bir şeyi yapabileceğinizi yapmanız için size ilham verebilir. Zihne odaklanarak ve küçük eylemleri kolaylaştırarak, farkındalık, insanların zor durumlar ve zihinsel sağlık sorunları ile başa çıkmasına yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, hayata bu yaklaşım, her derde deva veya hızlı bir çözüm değildir. Dikkatli olmak geçmişi değiştirmez veya üzücü olayları ve duyguları unutturmaz. Gücü bundan daha büyüktür. Geçmişte veya gelecekte kök salmış o andaki düşünce ve hisleriniz yerine, anın kendisine odaklanmayı seçerek, hayatınızın kontrolünü tekrar tekrar üstlenirsiniz. Bu, merkezde kalmanıza yardımcı olur, böylece ortaya çıkan sorunlar ve zorluklarla düşünceli bir şekilde başa çıkabilirsiniz. ruh sağlığının özeti.
Önerilen Video
Kaygı, öz bakım yapmayı zorlaştırır çünkü zihninizi olumsuz düşünceler, endişeler ve korkularla doldurur. Bu videoda, ihtiyacınız olan öz bakımı uygulayabilmeniz için kaygıyı nasıl yatıştıracağınıza dair pratik bilgiler edinin. Kol saati.
Farkındalıkla İlgili Makaleler
- Anksiyete için Farkındalığı Kullanmak: İşte Nasıl
- Neden Farkındalık Uygulamasına Başlamalısınız?
- Hayatı Şimdi Yaşayın: Şimdiki Anda Yaşamak
- Depresyon için Farkındalığı Kullanmak İyileşmenize Nasıl Yardımcı Olabilir?
- Neden Farkındalık Meditasyon Kursu Almalısınız?
- Farkındalığı Uygulamak için 5 İpucu
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Dikkatlilik uygularsanız, zihinsel sağlığınıza hangi şekillerde yardımcı oldu? Sizleri bu konudaki düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve bilginizi paylaşarak katılmaya davet ediyoruz. Sağlıklı Yer Facebook sayfası.
SağlıklıPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda, yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılanmaktadır.
- Aşırı Yeme ve Aşırı Yeme Nasıl Farklıdır?
- Yeme Bozukluğu İyileşmesi Hem Gelgitlerin hem de Akışların Bir Dizisidir
- Kimliğinizi Paylaşmak Benlik Saygısı Oluşturmaya Yardımcı Olur
- Müziğin Ruh Sağlığınız Üzerindeki Gücü
- Ezici Koşullardan Kurtulmak İçin Kendine Zarar Vermeyi Kullanma
- İstismar ve Kendi Kendini Damgalama: Ruh Sağlığınız İçin Özgür Olun
- Pandemi Bu Şizoaffektif İle Bitmedi
- Yüksek Öğrenimde Ruh Sağlığı Stigma
- Ayık Olmak İçin Alkolik Olmanız Gerekmiyor
- Şizofreni ve Kendine Zarar Verme
- İş-Yaşam Dengesi Beni Ruh Sağlığı Tükenmişliğinden Korur
- Biyolojik Ailemi Bulmak Duygusal Sağlığıma Yardımcı Oluyor
- Stresli Olduğumda Test Programlarını Neden Severim?
- Akıl Hastalığı Düşünceleri Kafanıza Sokar -- Onları Yargılamak
- Depresyon Sizi İş Yerinde Kara Koyun Haline Getirdiğinde Ne Yapmalısınız?
- Kafein Kaygımı Nasıl Etkiledi?
- Kendine Zarar Vermenin İyileştirici Gücü Şiirleri
- Psikiyatrik İlaç Kullanmadaki İsteksizliğim
- Anksiyete ve Doğum Sonrası Depresyon
- Şizofreni İçin İyi Bir GİB Bulmak
- Bipolar İle Aşırıya Kaçmak Ağır Bir Bedel Getirir
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog gönderisinin altında paylaşmaktan çekinmeyin. ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası en son gönderiler için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Endişeniz bitkinliğe ve yorgunluğa neden olduğunda nasıl başa çıkacağınızı biliyor musunuz? İpuçları için bunu izleyin.
abone ol Sağlıklı Yer YouTube kanalı
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler Sağlıklı Yer Makaleleri
İşte en iyi 3 ruh sağlığı makalesi Sağlıklı Yer Facebook hayranlar okumanızı tavsiye ediyor:
- Dissosiyatif Kimlik Bozukluğu Tartışması: DID Gerçek mi?
- Depresyonun Nedenleri: Depresyona Neden Olan Nedir?
- Travmatik Olaylar ve Nasıl Başa Çıkılır
Henüz yapmadıysanız, umarım yaparsınız Facebook'ta bizi beğenin fazla. Orada bir sürü harika, destekleyici insan var.
motivasyonel alıntı
"Asla tek bir yenilgiyi nihai bir yenilgiyle karıştırmayın." ~F. Scott Fitzgerald
Daha fazla oku motive edici alıntılar.
Şimdilik bu kadar. Bu bültenden veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini tanıyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Lütfen bülteni ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda paylaşın. Hafta boyunca güncellemeler için bizi takip edin heyecan, bizim gibi Facebook, abone olun Youtube kanalıveya bizi takip edin Instagram.
Teşekkürler,
Deborah
Topluluk Ortağı Ekibi
SağlıklıPlace.com - Amerika'nın Ruh Sağlığı Kanalı
"SağlıklıPlace.com'dayken asla yalnız değilsiniz."
http://www.healthyplace.com
