Akıl Sağlığım Hakkında Başkalarıyla Konuşmak

Bu yazı biraz farklı olabilir çünkü ben hiçbir şekilde çözümü olduğunu iddia edemeyeceğim bir şeyden bahsediyorum. Bir anlamda, her zaman mücadele ettiğim bir şeyle uzlaşmama yardımcı olacağını umuyorum ve belki onu okuyanlarınız da sizin için rezonansa girer.

Başkalarıyla, hatta yıllardır tanıdığım kişilerle bile, akıl sağlığım hakkında konuşmakta hiçbir zaman iyi olmadım. Geçmişte, bu konuda kimseyle yeterli bir şekilde konuşabilecek kadar kendi bilgim yoktu. O zamanın üzerinden çok zaman geçti ve yine de bunu yakın ailem dışında herhangi birine anlatmakta tereddüt ediyorum. Bunun neden böyle olabileceğini anlamaya çalışmak için bu yazının geri kalanını kullanmak istiyorum.

Akıl Sağlığı Hakkında Konuşmak Neden Zor?

Benim için, akıl sağlığımın genellikle sınırsız olmasının nedenleri, en azından benim gözümde, herhangi bir nedenden dolayı değildir. damga. Birçoğu kendileriyle açık olan harika bir arkadaş ağıyla kutsandım. akıl sağlığı mücadeleleri, bu yüzden kendi sorunlarım yüzünden beni reddedecek tiplerden olmayacaklarını kesin olarak biliyorum.

Bu aptalca gelebilir, ama arkadaşlarımla birlikteyken, dürüst olmak gerekirse, zihinsel sağlık sorunlarımdan hiçbirini yanımda getirmek istemiyorum. Tek başımayken, kafamda o kadar çok zaman geçiriyorum ki yorucu olabiliyor. Arkadaşlarımı ziyaret etmek, herhangi bir sosyal zorunluluğun dışında, beni günden güne rahatsız eden pek çok sorundan bir tatil.

Bazılarının bunu anlamayacağını anlıyorum. Sonuçta, birisiyle arkadaşsanız, onunla her şeyi ve her şeyi paylaşmakta rahat olmalısınız. anladım. Ama olayları asla böyle görmedim. Arkadaşlarla olan etkileşimlerimin eğlenceli olmasını istiyorum ve doğası gereği zihinsel sağlıkla ilgili herhangi bir tartışmayı "eğlenceli" hale getirmek zor.

Akıl Sağlığı Hakkında Konuşmayı Nasıl Kolaylaştırabiliriz?

Bütün bunlar doğru olsa da, onları hala tamamen içsel hayatımdan kesmek istemiyorum. Mücadelelerinde bana güveneceklerini biliyorum ve onlara da aynı saygıyı göstermek istiyorum.

Ama daha önce de söylediğim gibi, bunu nasıl yapacağımı henüz tam olarak bilmiyorum. Etrafımda büyük bir grubun olacağını bildiğim halde herhangi bir zihinsel sağlık konuşması yapmak muhtemelen şu anda benim için pek iyi bir fikir değil. Belki bir veya iki kişiye bire bir ulaşarak başlayabilirim ve bunun nasıl gittiğini görebilirim. Belki de ihtiyacım olan tek şey bu. Ama belki oradan devam etmek isterim.

Bunun nereye varacağını bilmiyorum. Tek bildiğim ruh sağlığı durumumun benzersiz olduğu ve bu nedenle benim için işe yarayan benzersiz bir çözüm bulmam gerekecek. En azından, bir deneyeceğim.

Ayrıca bakınız:

• Akıl Hastalığı Hakkında Nasıl Konuşulur: Ne Diyorum?
• Akıl Hastalığınız Hakkında İnsanlarla Nasıl Konuşulur
• Akıl Sağlığınız Hakkında Konuşmak İçin İpuçları
• Akıl Sağlığınızı Tartışmaya Başlamanın İki Yolu