Zihinsel Hastalıklarınız Varsa

Akıl hastası birçok arkadaşım var. Onları araştırmam ya da “zihinsel hastalık“Benimle ilişki kurmak için bir ön koşul olarak kader, benim gibi en yakın arkadaşlarımın çoğuna bir tür zihinsel bozuklukla dokunulduğunu belirledi. Burada yalnız olduğumdan şüpheliyim - eğer arkadaşlıklarda aradığımız şey aşinalıksa,¹ Akıl hastalığı olanlara çekilmek, arkadaşımızın akıl hastası olduğunun farkında olmasak bile mantıklıdır.

Bununla birlikte, akıl hastalığı herhangi bir dostluğu doğal olarak daha stresli hale getirebilir. Bu olumsuz bir damgalama değil, zor gerçek - zihinsel olarak kendim hasta olmak, biliyorum zihinsel sağlık bazen engel olabilir. Anksiyeteye sahip olmak bunu daha da zorlaştırabilir, çünkü arkadaşlarınız hakkında aşırı endişelenmek çok kolay olabilir. Aşağıda, arkadaşlarınızdan biri akıl hastasıysa nasıl yardımcı olabileceğinize dair öneriler yer almaktadır.

Zihinsel Hastalıklarını Destekleme

İlk olarak, bu bariz bir şey: dur aşırı endişe. Bu sizin için iyi değildir ve belki de arkadaşınız için daha da kötüdür - aşırı endişeniz kendi sorunlarını daha da kötüleştirebilir ve bu kişiyi kendinizinkini olumsuz etkilediği için suçlu hissettirebilir

akıl sağlığı. Her iki sonuç da ideal değildir.

Bunun yerine, kendinizi arkadaşınızın sağlıklı bir yönü olarak oluşturun Destek ağı. Arkadaşınıza neler geçirdiğine bakılmaksızın orada olacağınızı söyleyin ve koşulsuz olarak önemsediğiniz kişiye söyleyin.² Ama bu noktada, geri çekilmeli ve arkadaşınızın sana ihtiyaçları varsa ulaş. Elbette, arkadaşınızın sağlığıyla ilgili ciddi endişeleriniz varsa, elbette bir şey söyleyin - ancak çoğu durumda arkadaşınızın ulaşmak için kontrolünüzün yeterli olacağına güvenin. Başkalarının özerkliğine saygı esastır.

Arkadaşlarınıza Şüphe Yaratmak

Akıl hastalığının en zor yönlerinden biri, onu yaşayanlarla empati kurma yeteneğidir. Bu, akıl hastası olan diğerleri için bile geçerlidir - çünkü beyinle uğraşıyoruz ve gerçek akıl hastalığı her insanı farklı şekilde etkiler, kendinizi başka birine koymak zor olabilir ayakkabılar. Özellikle de arkadaşınızın uğraştığı şey sizi tıklamıyor gibi görünüyorsa.

Ama biliyor musun? Sorun yok. Zihinsel hastalık tamamen anlaşılmak anlamına gelmez - uzmanların bile bilmediği çok şey var. İşiniz onu anlamak değil. İşiniz, arkadaşınızın kafasının içinde olup bitenlerin onun için büyük bir şey olduğunu kabul etmektir.

Arkadaşınızı bunun büyük bir şey olmadığına ikna etmeye çalışmayın. Bazen herkesin böyle hissettiğini söyleme.² Çünkü arkadaşınıza göre, bu çok büyük bir anlaşma olabilir ve içinden geçtiği şey muhtemelen diğerlerinin yaşadıklarından çok daha derindir. Bunun yerine, arkadaşınıza önemsediğinizi söyleyin. Arkadaşınıza, yardım etmek için hiçbir şey yapmasanız bile, değişmesi durumunda orada olmak istediğinizi söyleyin. Daha önce bu pozisyonda olan biri olarak, belki de akıl hastası bir arkadaş için yapabileceğiniz en önemli şeydir.

Kaynaklar

1. Wiest, Brianna, "Neden hala nefret ettiğin insanlarla arkadaşsın". Orta. 26 Kasım 2018.
2. Kampüs Zihin İşleri, Destek Gösteriliyor. Erişim tarihi: 8 Mart 2019.