TSSB ve Yakınlık: Travmanın Kalıcı Etkileri

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), yaşamın çeşitli alanlarını etkiler. Romantik ve yakın ilişkiler söz konusu olduğunda, TSSB birine yakınlaşmayı özellikle zorlaştırabilir.

Samimiyet benim için hiçbir zaman kolay olmadı. İlk cinsel yakınlık deneyimim dört yaşında gerçekleşti. Rıza değildi ve kesinlikle sevgi dolu değildi. Bu günü yapmak için, birine - özellikle fiziksel olarak - yaklaşmak, çoğu zaman bir olumsuz duygu akışı getirir.

TSSB Yakınlığı Nasıl Etkiler?

Travma sonrası stres bozukluğu, birçok hastanın hayatta kalma modunda çalışmasına ve sürekli olarak kendilerini güvende tutmanın yollarını aramasına neden olur. Aşırı aktif bir sinir sistemi, başkalarına güvensizliğe ve kendimizden utanmaya yol açabilir.

Bilinçaltımda, beynim yakınlığı tehlikeyle ilişkilendirir. Ve genellikle yakınlığın tadını çıkaracak kadar var olabilsem de, bazen sonrasında derin bir sarmalın içine düşüyorum. O anlarda, kendimden o kadar kopuk hissediyorum ki, her yağmur damlası yok edemediğim zehirli bir düşünce gibi davranan şiddetli bir sağanak yağmurun ortasında duruyormuş gibi hissediyorum.

"Ben kötü biri miyim?" "Güvende miyim?" "Hala değerli miyim?" ve "Yanlış bir şey mi yaptım?" deri beni her yönden ve diğer kişinin en küçük sözleri veya eylemleri çok büyük tetikleyebilir panik. Bu olduğunda, düşüncelerime anlam vermek zor.

Dışarıdan biri için "tetikleyicilerim" önemsiz görünebilir; bana göre, en az birkaç günlüğüne tüm dünyamı değiştiriyorlar. Bu kopukluk sadece daha fazla utancı sürdürür. Kendime sık sık birinin bu kadar güçlü tepkilerle birini nasıl sevebileceğini soruyorum. Kendimi küçümseyen inançlarla özdeşleşmemeye çalışsam da, vücudum onlarla o kadar sıkı savaşıyor ki çoğu zaman kendini kapatıyor. Bu olduğunda, hareketsiz uzanıp tavana bakmaktan başka bir şey yapamam.

TSSB için Doğru Destek Sistemini Bulma

TSSB'niz olduğunda, kendinizi doğru insanlarla - sizi seven ve çıkarlarınızı yürekten düşünenlerle - çevrelemeniz önemlidir. Yanlış kişiye yakalanmak, değersizlik duygularını artırabilir.

En kötü halimde, tüm enerjimi hak etmeyenlere veriyordum ama duramayacak gibiydim. Doğrulamaları benim için "güvenlik" ile eşanlamlıydı, ama gerçekten bu, sahip olunması tehlikeli bir zihniyetti. Doğru insanlara açılıp yalnızca güvendiğim (bana değer verdiğini ve değer verdiğini bildiğim) kişilerle yakınlaştığımda, sevgiyi "kazanmak" veya onu hak etmek için "mükemmel" olmak zorunda olmadığımı öğrendim.

Samimiyet benim için hala bir meydan okuma ve her zaman olabilir. Bununla birlikte, sadece söyleyen değil, gösteren insanlarla daha savunmasız ve dürüst bağlantılar kurarak beni önemsiyorlar, hiç düşünmediğim bir kabullenme ve iyileşme noktasına ulaşabildim olası.

Sammi Caramela, yazılarını başkalarının daha az yalnız hissetmesine yardımcı olmak için kullanan bir serbest yazar, kurgu yazarı, şair ve akıl sağlığı savunucusudur. onu bul TikTok, instagram, Facebook, Ve onun blogu.