DEHB ve Alkolizm Hakkında Açılış

Alkolle mücadelem ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğuyla (DEHB) daha önce bu blogda yazdım. Ama son zamanlarda, bu bahar onuncu yıl ayıldığım yaklaşırken, yine aklımdaydı. Dürüst olmak gerekirse, iyileşen bir alkolik olarak, içecek her zaman bir şekilde aklımda. Bununla birlikte, tesadüfen, DEHB olan bir arkadaşım bana yazıp DEHB, aile, yaratıcılık ve içki ile ilgili bazı sorular sorduğunda normalden daha fazla düşünüyordum. Arkadaşımın adı ve izni değiştikten sonra cevabım burada.

Merhaba Mike,

Bunlar bugünlerde seyrettiğiniz bazı sert sular ve DEHB ile gerçekliğinizi kırdığını biliyorum etrafında ve aynı zamanda size çökmesini, gün boyunca bazen yapmak gibi görünüyor Umutsuz. Ancak, sadece o kötü denizdeki hemen hemen her sürünün, resifin ve sarp kıyı şeridinin enkazına düştüğümden geçtiğiniz şeylerin çoğunu tanıyorum. Deneyimlerime göre, sadece alkol görünüyor sakinleşmek. Gerçekte, sadece bir sis bırakıyor - böylece hayatınızı kayalara doğru yönlendirdiğinizi göremiyorsunuz.

[Madde Suistimali ve DEHB Hakkındaki Gerçekler]

Yıllarca DEHB ile iş-içki-ve-başa çıkma dansını yaptığım eğlence işinde çalıştığınız için, size rastgele showbiz içme örnekleri vereceğimi düşündüm. Birkaç yıl önce kızımla birlikte izlediğim, Tommy Lee Jones'un bir ponpon kızını bir sorority evinde veya başka bir şeyde koruyan tuhaf bir film var. Evin adamı. Bir noktada, kendi yaşına yakın bir kadın için akşam yemeği hazırlıyordu ve bir şişe şarap getirdi. Artık içmediğini söyledi ve “Çünkü sen kendin sevmediğin için mi içti mi? ”Tommy Lee ona bir saniye baktı, sonra gülümsedi ve“ Hayır, ben kendimi iyi hissettim içti. Bana dayanamayan herkes. ”

Tabii ki bu herhangi bir içiciyle ilgili gerçeğin sadece bir parçası. Bence alkolle mücadelenin hiç bitmeyen doğasının en iyi, en korkutucu, komik ve dürüst tasvirlerinden biri ve hayatınızdan gelen sinsi içki içme dizisi TV dizisinde Beni kurtar. Ayrıca, Dennis Leary’nin karakteri bana göre çok DEHB gibi görünüyor.

Herhangi birini izleyin Geç Geç Gösteri Craig Ferguson'un Dennis Leary ile röportaj yaptığı bölüm - her ikisi de şimdi ayık. Sonra Robert Downey Jr. var - nihayet anlayan ciddi bir yetenek ve gerçekten harika bir somun çılgın büyük yeteneğini tüm yıkıcı güzelliğinde kullanmanın tek yolunun, onu ayık tutmaktır eller. Şimdi ayık bir başka kahramanım Tom Waits. “Soğuk Soğuk Zemin” 'i dinleyin - gerçekten içmekle ilgili değil, iyi Tanrı, yaşam, özlem ve sonuç hakkında ne güzel bir şarkı.

40 yaşlarında “işleyen alkolik” tanımınıza uyan ve New York'ta kariyerinin neden işe yaramadığını hala anlayamayan bir aktör olan yetenekli bir arkadaşım var. Seçmelere gittiğinde sabah alkolün iz etkilerini görmüyor. Bir gece önce bir kaçının olsaydı, işinin kaybettiği kenarın hafif donukluğunu görmüyor. Hala müthiş bir garson ve düzenli bir içici olabilir, ama bu son derece rekabetçi işte bu günlerde, kendinizin her hücresine sahip olmanız gerekir: beden, zihin ve ruh - en azından ne olduğunu bilecek kadar uzun süre açık gerçek.

[“Kendi Alkolizmimi Anlamak”]

Bunlardan herhangi birinin sizin için geçerli olup olmadığını bilmiyorum, ama size şunu söyleyeceğim: Hayatımın çoğu boyunca alkol hakkında farklı düşündüm. Ben halledebileceğimi düşündüm. Havalı olduğunu ve yaratıcı bir konformist olarak benim şahsımın bir parçası olduğunu düşündüm. Tüm bu çatık, düz, çamurda sopa türleri ne kadar iyi olduğumu kıskanıyordu. Ama şimdi taş soğuk bir gerçeği biliyorum, içmenin benim için hiç iyi bir şey yapmadığını. Pişman olmak için çok fazla pamuk kullanmıyorum, ancak bazen söylediğim veya yaptığım şeylerin anılarına kafamı tokatladım İçerken ya da daha kötüsü ve daha sık olarak, içmeye harcadığım her zaman herşey.

Bence herkesin kafalarında gıcırdayan kritik ve savunma sesleri var. Ancak DEHB'miz sık sık bu gürültüyü anksiyete dolu, kafa karıştırıcı, karanlık bir fırtınaya doğru arttırır, vurgular ve güçlendirir ve ilk başta birkaç sert içki mucizeler yaratır gibi görünüyor; hacim kapanıyor, artık endişeli değilsiniz ve aniden başarılması imkansız görünen şey son derece yapılabilir görünüyor. İçme konusunda sinsi olan budur; bazen kısa vadede yardımcı olur. Sesleri kapatıyor, özeleştiriyi ve saplantıyı yapabileceğiniz her şeyle alıyor bir çentikten daha iyisini yaptık ve “Hey, endişelenme, daha iyisini yapacaksın yarın. Sahip olduğunuz tüm harika fikirlere bakın - şimdi bir iş başındasınız, anladınız mı? ” DEHB beyni özellikle bu tür bir konfor ve barışın görünüşünü ister. Ve bir DEHB alkollü en beyin onu tutmak için ölümle mücadele edecek.

Dürüst olmak gerekirse, alkolü gece ve hafta sonlarına olabildiğince el koyarken bile Bombay ve Budweiser'ı sersemletirken çok fazla yazı yazdım. Son olarak, çalışan bir sarhoş kalmak için ne kadar enerji harcarsam, işlerim o kadar az gerçekleşti. Sonunda, gerçekten önem verdiği tüm alkol, içmeye devam etmenizdir. Bir DEHB beyninde, sanırım, alkol kendini bir rüya gerçekleştiğinde, yıpranmış ve kızartılmış sinirleriniz için bir kurt gibi gizler. Ancak uzun vadede, DEHB olan ve alkollü olanlarımız için, hayallerinizi toza çevirecektir, çünkü rüyalar sadece bir sonraki içeceğin yoluna girer.

Benim durumumda DEHB gürültüsü ve karışıklığı ile ilgili yardımın başlangıcı tanı ile geldi, terapi, ilaçlarını ve nihayet ayılmaya başladı. Sahip olduğum ve sahip olduğunuz diğer güçlü silah yazma yeteneğidir. Kullanın. Sesleri, umutsuzluğu, öfkeyi ve karışıklığı klavyeyle, uzun yürüyüşler yaparak, sörf yaparken çığlık atarak ve sonra tekrar klavyeyle saldırın - yazın ve yazın, ayık olun. Daha zor ve daha çok acıyor, ama iş çok daha dürüst ve iyi olma şansı daha yüksek. Zaman alır, ama kendinizi şaşırtacaksınız, söz veriyorum.

[Önerilen Kaynak: Çok Fazla Yetmediğinde]

Birkaç toplantıya gittim, ancak ayık arkadaşlarımın çoğu bunu yapmasına rağmen, Adsız Alkolikler (AA) programının tamamını yapmadım. Onları ve 10 yıl önce bu bahar içmeyi bıraktığımda gördüğüm terapisti içeren kendi ad hoc telefon tabanlı destek grubumu bir araya getirdim. Mesele şu ki, kendi başına tedaviye gitmek zorunda değilsiniz. Eğer durmaya hazırsanız ve ne zaman hazır olursanız, “geri çevirme” veya “sivriltme” ya da “elleçleme” yoktur - gerçekten, hepsi saçmalıktır. Bir sorununuz olduğunu bildiğinizde veya hatta yapabileceğinizi düşündüğünüzde, sadece durma vardır. Sadece içki yok. Bu yüzden, eğer yapmaya hazırsanız ve hazırsanız, şişeyi bırakın ve AA'ya gidin, eğer başka bir sebepten dolayı dinlemek ve biraz bir şeyler öğrenmek için başka bir neden yoksa. Ardından, bunu veya bir terapisti veya her neyse kullanın. Ama söylediklerimden herhangi biri doğruysa, bu konuda bir şey yapmayı ertelemeyin.

Ailenizin ve arkadaşlarınızın neler söyleyebileceği konusunda endişelenmeyin - özellikle de benzer içki sorunları olanlardan; size alkolik olmadığınızı söyleyeceklerdir çünkü eğer öyleyseniz, onlar öyledir. Hayatınızda ne yaptığınız konusunda daima sevdiklerinizle açık olun, ancak sizi şişeye geri çekebilecek ve inkar edebilecek durumlardan uzak durun. Ve unutmayın, bu kendiniz için bir şey.

Oh, bazı iyi haberler - içmeyi bırakırsanız, tamamen çocukça bir duygusal ödül var: kendini beğenmişlik. Sosyal durumlarda, “Teşekkürler, ama içmem” der ve sadece gerçekten olabilecek büyük komik hikayelerle dolu gölgeli, gizemli bir geçmişi ifade edersiniz. diğer içicilerle paylaşılıyor (bu doğru - hala içen insanlar “içme hikayeleri” kulübüne katılmıyor çünkü perspektifleri yok kaybı). Ve Tanrım, özleyeceksin. Ama ne olmuş yani? Beşinci sınıftan sonra yaz tatilini özlüyorum, ama yine de alamıyorum.

Umarım iyisindir, Mike. Ben içki içmeme konusunda tutkuluyum, ama durmamaya karar verirseniz, sürekli yazışmamız için kesinlikle bir anlaşma kırıcı değildir. Bana bir soru sor ya da bir sorun çıkar ve dürüstçe ne düşündüğümü anlatacağım. Ama eğer içmenin onunla bir ilgisi olduğunu düşünüyorsanız, inanın bana, size söyleyeceğim.

Dikkatli ol,
dürüst

8 Ocak 2018'de güncellendi