Duygularınızın Damgalanması

Akıl hastalığınız olduğunda, özellikle bipolar bozukluk, ruh haliniz hayatınızın dönemlerinde hızlı, yavaş yavaş veya zar zor değişebilir. Her şey, hastalığı olan kişinin bireysel deneyimine bağlıdır. Oldukça sık, biz kendini küçük düşürmek duygularımıza ve “Kendi saf duygularımdan dolayı kendimi belli bir şekilde hissediyor muyum, yoksa akıl hastalığım nedeniyle bu duyguları yaşıyor muyum?” diye sorun.

Duygularınızın Damgalanması

Nereden başlayacağımı ve akıl hastalığımın nerede bittiğini merak ederek sık sık hayal kırıklığına uğrarım. Ben Andrea, duyguları olan eksiksiz ve yaşayan bir insanım, ama zaman zaman ben merak ediyorum, neden hep duygularımı değerlendiriyorum ve akıl hastalığının köklerinden kaynaklanıp kaynaklanmadığını fark ediyorum? Duygularımı doğrulayarak kendimi sonsuza dek damgalama eğilimindeyim.

Her zaman “Hastalığım değilim ve sadece bir hastalığım var” sloganını lanse ettim. Bu benim için geçerli, ama mutlu hissetmeye başladığımda çok mutlu olduğumdan endişeleniyorum. Yıllar boyunca, kendi yansımamın duygularımın nerede yattığını bilmenin anahtarı olduğunu öğrendim ve duygularımı değerlendirmek için ara sıra birkaç adım atmanın değerli bir strateji olduğunu öğrendim. Düştüğümde ya da özellikle yorgun ya da yorgun hissettiğimde, depresyonda olduğum için mi yoksa zor bir gün / hafta geçirdiğim için mi böyle hissettiğimi düşünmeye bırakıldım. (

Akıl Hastalığıyla Yaşamamızın Bizi Yorgun Bırakmasının 5 Nedeni) Çoğu zaman, başkaları tarafından yargılanma korkusuyla çok mutlu, çok suratsız veya çok fazla bir şey görünmek istemiyoruz.

Duyguların ve Ruh Sağlığının Toplumsal Damgası

Genelde mutlu bir insanım, çok iyi günler, ama iyi ruh halim nedeniyle mani olmakla suçlandığım birçok olay oldu. Tüm hayatım boyunca, hedefe yönelik, enerjik, sosyal ve mutlu bir alıcıyım ve insanlar ruh halimi sorguladığında beni çileden çıkartıyor. Bununla birlikte, insanların bunu ne zaman yaptığını anlıyorum çünkü refahımı gerçekten önemsiyorlar, ama bu sadece herkes en Fikirlerini sunma hakkı, özellikle de beni kişisel olarak tanımıyorlarsa. Oldukça sık, klişeler sahneye sürünüyor ve insanların bipolar olduğum için her şeyi yapabileceğim kelimeleri söylediğini bile duydum. Bir sonraki kalp atışında, herhangi bir anda çarpacağım başka bir fısıltı var, çünkü akıl hastalığım var. (Bipolar'lı Diğerlerini Başarılı veya Başarısız Olarak Yargılamak) İnsanlar genellikle seyahat edemeyeceğinizi, tam zamanlı çalışamayacağınızı ya da özellikle bir iş ortamında ayakta kalmanız gerektiğini kanıtlayacağını varsayar.

Hiç kimseyi tatmin etmeyecek ve toplumun damgalayıcı kararlarını temyiz edemeyeceksiniz ve bunları dikkate almanıza bile gerek kalmayacağınızdan emin olacaksınız. Duygularım ve günlük yaşama nasıl dönüştükleri yüzünden yargılanıp kaşlarını çattıysam, öyle olsun. Yukarıda belirtildiği gibi, akıl hastalığım olmadığımı kabul etmeyi öğrendim, ama aslında şeyleri daha fazla hissedebileceğimi fark ettim derinden, çok sezgisel, özellikle hassas olun ve hatta benim için daha empatik, anlayışlı ve kabul edilebilir olabilirim. durum. Duygularımızı damgalayan bir toplum, akıl hastalıklarımızı bir lanet olarak düşünebilir, ancak gerçekte gizlice lanetli hediyelerimiz olabilir.

Andrea ile de bağlanabilirsiniz Google+, Facebook, heyecanve BipolarBabe.com.