Kendine Zarar Farkındalığı Nasıl Yayılır?

Kendine zarar verme bilincini yaymak, kendine zarar veren damgalama. Kendine zarar verme genellikle tabuda gizlenir veya bir tür yumruk çizgisi olarak alay edilir. Siz veya tanıdığınız biri geçmişte kendine zarar verme ile mücadele ediyorsa veya geçmişte kendine zarar verme ile mücadele etmişse, yaklaşımımızdaki kültürümüzün genel empati, anlayış ve nüans eksikliğinden dolayı hayal kırıklığına uğradınız kendi kendine zarar vermek. Ancak bu hayal kırıklığı karşısında çaresiz hissetmenize gerek yok. Bunun yerine, bunu bir fırsat olarak düşünün: başkalarının bunu duyabilmesi ve nihayetinde bilmesi için gerçeğinizi söylemeniz için bir fırsat. Kendine zarar verme bilincini yayabilirsin.

Kendi Zararınıza Karşı Farkındalık Bilginiz

En son psikolojik çalışmalardan çıkarılan bilimsel gerçekleri kullanmanın, kendine zarar verme bilinci lehine ikna edici bir argüman oluşturmanın tek yolu olduğunu düşünebilirsiniz. Bu tür bir argümanın insanların ciddiye alacağı ve inandığı tek kişi olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bu tür bilgiler (genellikle sansasyonel başlıklar yoluyla iletilir) sonradan geri çekilir veya çelişir), kesin bir amaç olarak değil, yalnızca bir araç olarak kullanılmalıdır (Bkz.

Kendine Zarar Verme İstatistikleri ve Gerçekler).

İnsanların cevap verdiği ve insanların hatırlayacağı hikayelerdir. Kalitatifiniz kendine zarar verme deneyimisize özeldir ve hiçbir zaman klinik çalışmalarla çoğaltılamaz, bir hikaye. Hikayeniz, başka hiçbir şeyin yapamadığı gibi kendine zarar verme bilincini artırabilir.

Kültürlerimizin konuşmalarından eksik olan bu önemli boyutların hikayeler aracılığıyla kendine zarar verme ve zihinsel sağlık sorunları hakkında genel olarak inşa edilebilir: empati, anlayış ve nüans.

Tanıdığınız İnsanlara Kendine Zarar Verme Bilinci Yaymak

Kendine zarar verme bilincini artırmak her zaman dilekçe, büyük konuşmalar veya organize yürüyüşlere benzemez. Bunların hepsi olabilir, ancak kendine zarar verme bilincini yaymak için günlük hayatınızda bir birey olarak yapabileceğiniz en etkili şey, etrafınızdaki insanlarla başlamaktır.

Size en yakın insanların bile kendine zarar vermeyi ne kadar az bildiğine şaşıracaksınız. Bu, umursamayacakları anlamına gelmez, ancak daha önce de belirtildiği gibi, broşlamak zor bir konudur. Ağrıdan kaçınmak için temel hayvan içgüdüsü karşısında uçar ve bu nedenle aklımızı sarmak zordur.

Kendine zarar verme konusunda evanjelleşmek zorunda değilsin, ama konu bir konuşmada ortaya çıkarsa sizinle çevrenizdeki insanlar arasında, her zaman açık ve dürüstçe konuşmak yararlı olur. deneyimler. Diğer kişilerin konu hakkında ne düşündüklerini ve bildiklerini duymak da sizin için yararlıdır. nereden geldiğini anlama, tıpkı nerede olduğunuzu anlamalarına yardımcı olmaları gibi gelen.

Kendine zarar verme bilincini yaymak vaaz verme veya ders verme değil, üretken bir konuşma başlatmayla ilgilidir. Bu konuşma küçük başlayabilir, ancak her küçük konuşma daha büyük olana aktarılır. Öyleyse sadece hikayeni anlat. Her biri önemlidir.