Fad Diyet ve Aşırı Yeme Bozukluğu

Soluk diyet herkes için sağlıklı değil, tıkınırcasına yeme bozukluğu, fad diyet bir olabilir tıkınırcasına yeme bozukluğunun belirtisi ve zihninize ve bedeninize ciddi zararlar verin. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki hemen hemen herkes, bir noktada, fad diyetinde bulundu. Popüler kültürde o kadar yaygındırlar ki çok azı hızlı düzeltme fad diyetinin, özellikle aşırı yeme bozukluğu olanların çekiciliğinden kaçmışlardır.

Fad Diyet Aşırı Yeme Bozukluğunun Ortak Bir Gerçekliği

Bir yeme bozukluğunuz olduğunda, bazen kaçınılmazdır bir hevesli diyet deneyeceksin. Fad diyet, eğlenceli, yararlı ve nihayetinde hayatınızı değiştirecek gibi popülerleşir ve satılır. Zaten savunmasız olduğunuzda vücudunuz hakkındaki suçluluk ve utanç duyguları ve birisi size bu şekilde hissetmeyi bırakmanın bir yolunu sunuyor, denemeniz inanılmaz derecede mantıklı.

Ben istişare için gittiğimde mide kilo kaybı ameliyatıÜzerinde soluk diyetler içeren bir sayfa doldurmam ve denediklerimin tümünü işaretlemem istendi. Büyük listeyi görünce kendi kendime düşündüm,

"Bunu dolduracak fazla bir şeyim olmayacak." Ama sayfadan aşağıya indiğimde kaç tane diyet yaptığımı fark ettim. Nutrisystem, Slim Fast, Atkins, South Beach, liste devam etti. Bu fad diyetlerinin ortak tek yanı, hiçbirinin işe yaramadığıydı.

Fad Diyetler ve Aşırı Yeme Bozukluğu Döngüsü

Tıkınırcasına yeme bozukluğu ve fad diyetleri ile ilgili kişisel deneyimim şöyledir:

1. Fad diyetine başlayın: Sonunda bunun bana yardımcı olacağı konusunda kendimi güçlenmiş ve heyecanlı hissediyorum kilo vermek ve tüm sorunlarımı düzeltmek.
2. Başarı: Diyetinizdeki bir değişiklik, özellikle sert bir diyet, ilk önce bazı sonuçlar verecektir. Fad diyetinin işe yaradığına inanmanızı sağlar ve bunu görmeye daha fazla set edilmiş hissedersiniz.
3. yayla: Vücudunuz yeni yeme ve egzersiz alışkanlıklarınıza göre ayarlandığında, plato yapar ve kilo vermeyi bırakırsınız. Şimdi gerçekten çok çalışıyorsunuz ve sonuç alamıyorsunuz. Yeterli miktarda yiyecek tüketmekten yorgun hissedebilirsiniz, tüm egzersizden kaçmakve kendinize koyduğunuz kısıtlamalardan sefil.
4. Umutsuzluk ve pes etmek: Sonuçları gördüğünüzde hevesli bir diyette kalmak kolaydır, ancak perişan hissettiğinizde, istediğinizi yemezsiniz, rahatsız olana kadar çalışıyorsunuz ve sonra hiçbir şey olmuyor, bu diyette çok fazla kalmayacaksınız. uzun.

Aşırı yeme bozukluğunuz olduğunda Fad diyetlerine devam etmeli misiniz?

Aşırı yemek yeme bozukluğunuz olduğunda, yeme alışkanlıkları ve egzersiz ve fad diyetine devam etmek, ikisini de bozmanın ve süreçte kendinizi hayal kırıklığına uğratmanın hızlı bir yoludur.

Hayatınızı değiştirmeyi vaat eden son moda diyetine devam etmek yerine, tıkınırcasına yeme bozukluğu terapisti, gidin sağlıklı kilo kaybı hakkında doktorunuzla konuşun. Kullanın size yardımcı olacak destek ağı yolculuğunuz ve yaptığınız her şey, kilo vermeyi denedikleri yöntemle kilo vermenin kolay ve etkili olduğunu söyleyen kaygan reklamlara düşmeyin.

Üzerinde Yıldız Bul heyecan, Google+, ve üzerinde onun kişisel blogu.